ile

hej mam 19 lat 180cm i waze 63 kg czas sie wziasc za siebie, Mam laweczke ciezary 30kg i hantelki po 10kg. Czy ktos moze zrobic mi rozpiske jak cwiczyc i ile na mase. Poza tym planuje kupic Gajnera737 3kg + Kreatyne 300g Megabool + Testrol250 + Białko z ostrowi 800g. Czy to dobre polaczenie jak na poczatek na mase?

Poszukuje pilnie pracownika do obsługi e-mail. Cała praca jest wykonywana w Twoim własnym domu. Szkolenie on-line. Sam ustalasz swój własny rozkład godzin, pracujesz ile chcesz i kiedy chcesz. Zarobki od 1000zł do 3500zł miesięcznie. Wystarczy Ci tylko komputer i internet. Więcej informacji [email protected]

chciałem sie dowiedziec ile musze przerwy zrobic miedzy cyklem jabczanu ktory trwac bedzie jakies 30 dni a chce zrobic cykl z nitro II special ed

Witam, mam na sprzedaz dres firmy Zina Supra, dres jest w kolorze czarnym z zielonymi wstawkami, rozmiar dresu: L . Ponizej przedstawiam link do dresu: bluza: http://www.zinafootball.com/sklep2011/index.php?cPath=25_44 spodenki 3/4: http://www.zinafootball.com/sklep2011/index.php?cPath=25_45 prosze pisac ile oferujecie.

Jak w temacie, do sprzedania odżywka MHP 2,27 kg bulk o smaku waniliwoym. Data ważności do 06/14. Była przeze mnie użyta kilka razy, jej waga na wadzę to 2080 g. Nie wiem ile waży samo opakowanie. Odstąpię za 85zł. Odbiór osobisty najlepiej w Warszawie.

Czy proscar jest na recepte??i ile kosztuje??

Mam kilka pytań w opakowaniu jest miarka ile to sie ładuje całą miarkę czy do tej kreski przy dole miarki ? Na opakowaniu wyczytałem że lepsze efekty bedą jak nie będe jadł mięsą . Jak mam to zinterpretować ? Cos mi tu nie pasuje . Jaki ogólnie modej brania preparatu zalecacie ??

Siema. Od nowego roku zamierzam zacząć cykl kreatyna + bialko jako dodatek do diety. cykl planuje na 6 tygodni. Ile według was powinienem brać kreatyny , czy 5g dziennie wystarczy? polećcie mi jeszcze jakis zestawik zeby mi białka rowniez starczylo na 6 tygodni.

Od razu mówię , że nie mam szejka a mam ogólnie tam butelki po wodzie wiadomo , takie mniejsze też są , duże i mniejsze szklanki, no ale szejków brak, powiedzcie mi w czym wy pijcie, z ciepłą wodą/mlekiem czy zimną wodą/mlekiem i ile na 1 porcje wchodzi do 250ml szklanki pełnej mleka np : P. Będę wdzięczny. Są tu trzy pytania : )

Cześć potrzebuje informacji ile powinienem jeść kalorii, tłuszczy, białka i węglowodanów, aby tkanka mięśniowa wzrastała. Czy da się ułóżyć dietę w taki sposób żeby tkanka mięsniowa nie rosła wraz z tkanką tłuszczową? Wiem że w internecie są kalkulatory do liczenia tego ale trudno mi te wyniki przełożyć na dietę. Dzięki za odpowiedzi:-)

mam pytanie co do deca. Indyjska 10ml w ampulce koles mi mowi ze jedna taka starczy dla swoch kolesi na cykl. Ale jak to jest bo jak pisze organon to na jeden 2ml jest tylko 1ml deci. Napiszcie mi czy tak jest czy poprostu koles pocina w*****a o i ile jeszcze trzeba dac za te 10 ml

Cze,zamierzam własnie zrobić trening HST i nie wiem czy zrobić mieszany trening np.nogi z klata ,potem bary z bickami,plecy z trickami,czy osobno każfdą partie,i jeszce też mam problem z ułożeniem kolejności (moim priorytetem są bary i bicek),i jeszce ile czasu tzreba robić pomiędzy seriami?

witam, mam takie pytanie jak jest przy liczeniu b/w/t w diecie a wiec, ile mam liczyc przed usmarzeniem piersi z kurczaka mam 500g a po u smazeniu ok. 390g, liczyc ze jem 380? i sprawa z ryzem odmiezam 150g na 2 porcje(przed i po treningu) a po ugotowaniu w jednej porcij wychodzi ok 300g wiec jak to liczyc ? wiem ze pytanie jest dziwne ale [...]

Z pewnego artykułu dowiedziałem się że na tej diecie trzeba w pierwszych dniach zniwelować węglowodany do ok 20-30g by organizm nauczył się czerpać energie z tłuszczy. Pytania.. czy to prawda ? A jeżeli tak too. Jak mam się zabrać za to jeżeli w tej chwili mam ok 400g węgli stopniowo czy od razu ? i Przez ile dni ma trwać to 20-30 g węgli?

szukalem w archiwum ale nie znalazlem takiego postu ktory by mi odpowiedziala na pytanie:kumpel byl na cyklu metki-5 tyg.ile po skonczeniu cylu moze zaczac pic alkohol-tak zeby nie skonczyl w szopiotalu:)? chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Brat kupuje sobie Gainera MCT. Jest bardzo szuczupły, ma szybką przemianę materi je wszystko tyle ile się da, ale i to nie przynisi spodziewanych efektów. Możecie mi napisać jakie byłyby najlepsze dawki tego gainera i kiedy? Z góry dzięki!

Pytanie w sumie do slazakow. Ile kalori moze miec moczka? Jest to chyba bardzo kaloryczne?

Witam mam 17lat waże 72kg i mam 178cm i ćwicze od miesiąca i moim celem jest NIE siła ile na klate wezme tylko wygląd muscule : bic , tric, kaloryfery itd I właśnie co państwo radzice jakaś dieta , rozpiska i właśnie kupiłem nitrobolon2 wiec doradzajcie . POZDRO ""D

jak ktoś ma wiedzę niech napisze gdzie, za ile i termin? CHODZI MI O BOKS CZY KICKBOXING

czy przenosy sa dobre na klatke piersiowa i jak dokladnie je wykonywac zeby byly dobre efekty na jaka czesc wplywaja najbardziej i ile powtorzen oraz seri wykonywac podczas treningu cz wykonywac je juz pod koniec treningu czy nie