co na poczatek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3

hej mam 19 lat 180cm i waze 63 kg czas sie wziasc za siebie, Mam laweczke ciezary 30kg i hantelki po 10kg. Czy ktos moze zrobic mi rozpiske jak cwiczyc i ile na mase. Poza tym planuje kupic Gajnera737 3kg + Kreatyne 300g Megabool + Testrol250 + Białko z ostrowi 800g. Czy to dobre polaczenie jak na poczatek na mase?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

POWERMANS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 432 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2666

napoczatek to poczytaj dzial trening i odzywianie.
I wtedy zrozumiesz czy beda ci potrzebne na tym etapie odzywki.
A jak tak to jakie.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94456 Napisanych postów 364400 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669017

wpierw dieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Arriva

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 964 Wiek 26 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15523

Ćwicz i wpadnij tutaj za 6 miesięcy.

~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~

...

v1410

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 503 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10016

jak na początek ułóż sobie dobrą diete i plan terningowy
powodzenia!
na odzywki przyjdzie czas

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

"Gajnera737 3kg + Kreatyne 300g Megabool + Testrol250" = strata kasy

zacznij jeść i ćwiczyć a urośniesz

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

j/w wpierw dobry trening przez min .6 miesięcy , a potem możesz o czymś pomyśleć. Wpierw tak naprawdę zacznij jeść tak jak jedzą wszyscy porządnie ćwiczący i zobacz czy to sport dla ciebie.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat