ile

Napewno przekroczysz zapotrzebowanie kaloryczne (o ile ww i t sa w dobrych ilosciach), ale nie napisales celu diety, sadze ze nie wyjdzie Ci to bokiem Z drugiej strony zawsze te 20g moglbys dostarczyc nastepnego dnia

[...] na plecy? MARTWY CIAG I WIOSLOWANIE. http://www.sfd.pl/temat304336/ http://www.sfd.pl/temat281827/ fidelloz Robię 6 tydzień. Miałem już 2 zalamania (tzn nie wyrobilem zalozonego ciezaru i cofniecie sie niewiele pomoze). JAKIE COFNIECIE? PO PROSTU JAK NIE ZALICZYLES ODPOWIEDNIEJ LICZBY POWT RO PO 2CH TYG JAK ZNOW BEDZIE IDENTYCZNY [...]

no to poprosty nadmiar kcal masz zbyt duzy wyliczyles zapotrzebowanie ? na bialko wegle tluszcz ile dostarczasz na kg masy ciala ?

[...] diecie masowej spozywalem tylko 2300kalorii, 2g bialka na kg ciala, mniej niz 1g tluszczu i reszta z wegli (jednak na pewno mniej niz 3g - zwyczajnie nie potrzebuje tyle, ile mozna wyczytac w tabelach, bo zalalbym sie tluszczem). Jak juz tez wczesniej pisalem, na brzuchu mam falde 17mm tluszczu, a to nie jest przeciez duzo. No i raczej mi [...]

mass85. popatrzylem na twoj profil i nie wiem, moze masz jakies klopoty z tarczyca bo tyle ile jesz to doslownie przegryzka przy twojej wadze. Może masz jakies problemy z metabolizmem i poprostu tluszcz odkłąda Ci sie w taki dziwny sposob na brzuchu. co do samego faktu o jaki sie pytasz, zalezy tez co zjesz wczesniej. Ja, np. jak zjem twarog [...]

rothen ja tylko teoretyzowalem... skojarzylem z tarczyca bo z tego co wiem to ona wlasnie decyduje w najwieszym stopniu ile musimy zezrec zeby cos ruszylo.

[...] trening żeby był pod kobietkę, tak jak ma Clever_eva dodam, że jestem graniczona sprzętowo (m.in. na siłce nie ma wolnej sztangi, więc siady robie na smith masszinie) cel redukcja no i np. pompki na poręczach raczej odpadają bo nie dam rady zrobić X powtórzeń, o ile w ogóle dam rade... pozdrawiam Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-03-26 19:21:53

[...] widoczne tylko jak swiatlo pada na nie od odpowiednim katem, w innym razie sa calkowicie niewidoczne, jedyna wada tej masci to taka ze dziala z dlugim okresie czasu... o ile dobrze pamietam do dobra 3...4 miesiace minely zanim zaczely blednac tamte roztepy, a ja potrzebuje metode na wybielenie jak najszybciej najlepiej ( najlepiej nie dluzej [...]

To z czym i ile tych bananow??

ilosc bananów zalezy ile potrzebujesz dostarczyc wegli po treningu z czym?? oczywiscie z bialkiem

krzych, zle mnie zrozumiales. cwicze srodek juz od dluzszego czasu, sa jakies efekty, ale rosnie to mizernie. i w tym momencie nie wiem, na ile powazna jest to "wada" - czy uda mi sie to skorygowac, czy nie. jesli tak - to ok. a jesli nie, to bede sie meczyl na treningach i nic mi z tego nie przyjdzie. dlatego, chce robic dwa treningi, [...]

[...] napisales ze 10 kg olowiu po wypaleniu to juz nie 10 kg ciezaru, wiec jak zrobic np 5 kg ciezarek? i ten otwor ubedzie też troche po wywierceniu duzego otworu(zależy jak dużego-można obliczyć to ze wzoru ) jaki wzor zeby wyliczyc ile gramow ubedzie? (nie jestem dobry z matmy) Z gory dzieki. Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-06-03 18:50:58

pole koła otworu razy jego wysokość i razy ciężar ołowiu w gramach na cm3 i wyjdzie ci ile gramów odejdzie, a co do ubytku podczas przetapiadnia to najpierw przetop wszystko co masz i ciągle wlewaj do jednej formy amy go oczyścić z brudów i dopiero puźniej odpowiednio odważ sobie i przetop jeszce raz.pozdro

mam pytanie czy w ostatnim cyklu to ile bialka itp bedzie na kg ciala? Bo chcialbym masy nabrać.

niestety ze wzrostem jest lipa... nawet nie chodzi o sam wzrost bo mam 188 ale o to ze ręce są długie, w bicepsie jest 45 I o ile w pozach biceps bokiem i bicepsy tyłem biceps dobrze się prezentuje to w pozie bicepsy przodem długoś rąk całkowicie kaleczy wygląd bicka

mylisz sie. pisalem z krzychem i spytalem sie go tak na prawde to ile ty masz w bicepsie, slyszalem ze 50?? on mi odpowiada-tak na prawde to 53 nie wzial nigdy zadnego koksu i jakos ma lape rozj...na jak godzilla wyjasnij mi to pzdr.

Nordland chodzi mi o ot jak teraz działa winko , skończcie z "tą wyszukiwarką" to może forum powinno zmienić sie w biblioteke bez możliwości pisania postów ?? ILE WAM MASY I SIŁY POSZŁO , jak długo braliście i jakie dawki , w tabsach

Te obciążniki są poprostu nasuwane na linę od góry. Więc jak chcesz je zdjąć to zsuwasz od góry, tyle ile jest ci potrzbne A o pokopanie prądem sie nie bój, bo słupy trakcyjne nie są pod napięciem tylko liny któe na nich biegną

Infamous o ile dobrze zrozumiałem z pierwszej części twojej wypowiedzi to kolokwialnie rzecz ujmując tren oralny (chyba jest taki weterynaryjny, małe żółte tabsy ale tylko w US i A i Mehiko albo pomyliłem z innym środkiem) lepiej klepie niż injekcja? Ale przy mocnych androgenach to chyba nie jest dobry pomysł biorąc pod uwagę że orale są akilowane [...]

[...] by krew rozrzedzić), do tego traumel s w tabletkach plus w kremie i jakiś żel na heparynie (np lioton) następnie rehabilitacyjne zabiegi typu: laser, ultradźwięki, pole etc oczywiście zero treningu w tym okresie, maxymalne odciążenie nogi po 1-2 miesiącu powinno sie poprawić ...to powinno pomóc o ile nie mamy do czynienia z czymś poważniejszym