ile

[...] miesien plecow. Jestem juz po konsultacji z fizjoterapeuta, ktory zalecil mi cwiczenia w domu i odpoczynek. Czy jest tu ktos, kto borykal sie z taka kontuzja i moze mi podpowiedziec ile trwal powrot do formy, czy mozna jakos przyspieszyc gojenie sie tego miesnia? Plakac mi sie chce jak sobie pomysle, ze, byc moze, czeka mnie dluga przerwa...

[...] z wysokości. Rękę nastawiono w szpitalu ale problem ma z czuciem i ściskiem. Palcami porusza na wieczór ma spuchniętą. Lekarze twierdzą że wszystko jest w normie i trzeba czasu. Czy ktoś miał podobny problem albo zna sie na tym ile potrzeba tego czasu i czy to normalne. Mąż przez to jest bardzo nerwowy i niecierpliwy niewiem jak mogę mu pomóc.

[...] Chiałbym zebyście mi rozpisali jakiś dobry cykl. Mianowicie interesował by mnie cykl na Winstrol-Depot w tabletkach w połączeniu z Tesosteronem, zakończony Clomidem. Tylko ile tego zakupić, jak brać i z czym żeby zminimalizować skutki uboczne! Jeśli chodzi o mój staż treningowyt to jest wystarczający. Z góry dziekuje osobą za wypowiedzi! [...]

jak mozna sprawdzić z jakiej firmy jest deck? dostalem deskorolke i chce ja sprzedac tylko niewiem ile jest warta, jedyne co moge z niej wyczytac to ze ma łozyska abec-5 i kolka sigma sport, tackai chyba tez. Niby organizator konkursu pisze ze jest warta 300zł, ale to tak w przybliżeniu bo wartosc nagrody razem ze slodyczami byla 400zł

Witam, mój 1 cykl to było 100tab mety jelfa, drugi 200tab mety 10mg, nom i teraz szykuję się wziąć dece+testosteron+meta. Pytanie kieruje do osób które mają pojęcie na ten temat, dietka+suplementacja będzie,i tak panowie ile mam wziąć wszystkiego jaka firma?Jedyny cel MASA! Z góry dziękuje i czekam na opd.

Witam. 2 dni temu zauważyłem, że nie jestem w stanie biegać, ponieważ moje kostki są jak z waty?? W każdym bądź razie bolą i nie nadają się do biegania. Myślę, że to może być skutek skoku z wysokości na kostkę brukową, ale jak nie to co może być przyczyną ? CO z tym robić? Na pewno jakaś przerwa ze sportem, ile ?

[...] ale mam raczej średni. Posiadam hantle ( dość stare, po moim wujku, ale wciąż działające :DD ) 5 kg każdy, oraz drążek. Nie wiem, jakie informacje powinienem jeszcze podać, jeśli czegoś zabrakło to piszcie. Proszę o ułożenie planu treningowego, o ile jest to możliwe. Jestem kompletnie "zielony" w sprawach treningów, dlatego zakładam tu temat. 8-)

[...] dosc nietypowe ale zwiazane z odzywianiem. Otoz nie mam miejsca w zamrazalniku do przechowania moich mrozonek dlatego spakowalem te ktore nie mieszcza sie do termobaga i umiescilem w lodowce. Jak myslicie ile czasu moga one tak pobyc nie psujac sie? Czy wrzucenie termobag w termobag zwiekszy zimno panujace w tym otoczeniu? Dzieki za odpowiedzi.

Kto wie ile jest ampułek w paczce? Będą sogi!!!!!!!

witam mam prosbe szukam na forum i akurat nie moge tego znalezc stad to pytanie: Chodzi mi o to w jakich odstepach od siebie i od posiłkow stosowac hmb, aminokwasy i creatyne.Czy mozna hmb i creatyne łaczyc w jednym napoju?jesli nie to w jakich odstepach od siebie to brac i ile czasu odczekac (lub nie) do posiłku. Z góry dzieki

kupilem ostatnio sobie garniera olimpu. napisane jest zeby dziennie zjadac od 1 do 4 porcji po 50 gram kazda w zaleznosci od intensywnosci treningu. Cwicze 3 razy w tygodniu po ok 1godz i 15 min do tego czesto jezdze na rowerku i gram w pilke. ile porcji dziennie bedzie najbardziej optymalnie zjadac.

cześć mam pytanko z czym wziąść Superanabolan ?? koledzy radzą ze z metką ale chce się spytać was?? no i ile czego??, mały opis dzinks Otwórz oczy czas ucieka

Wiatm chciałem się dowiedzieć jak ćwiczyć mięsnie klatki piersiowej aby była ona jak by to nazwać "wystająca" jakie ćwiczenia trzeba wykonywać i po ile seri aby klatka była "wypókła" Być moze był juz taki temat na forum jeżeli tak to przepraszam i prosze o linki pozdrawiam

Witka. Pomogli byscie mi rozplanowac tydzien treningu, czyli co, ile i w jak dzien mam robic, Chce trenowac na mase. Sprzet mam troche lichy ale chyba na poczatek wystarczy: sztanga prosta, sztanga lamana 50kg w obiazeniu na sztange, lawka (bez zadnych regulacji, poprostu sama lawka) i 1 hantelek (max 15kg). Prosze pomóżcie bo nie mam za bardzo [...]

Cześć, czy to możliwe żeby przy parametrach: 173cm 64kg 18lat Trening 3 razy w tygodniu i około 10-15tys kroków dziennie moje zapotrzebowanie wynosiło 2800-3000kcal? Według wzorów i kalkulatorów tak, ale wolałbym się upewnić. Ile dodać kalorii żeby budować w miare sucha mase mięśniowa? Zmieniony przez - kamiltylinski w dniu 2019-12-02 22:13:38

Siemka. Na redukcji można zjeść np: Zupę typu rosół itp. Lub schabowe mowa tu o obiadach domowych :) bo resztę czyli pierś z kury serki wiejskie twarogi jajecznice itd sam sobie przygotowuje :)z 39.5 w bicepsie ile mi zostanie mniej więcej.? :)

cześc mam zamiar wbić 12 cm deci i nie jestem pewien w jakich ilościach i co ile dni mam brac, czyli poprostu jak bedzie wyglądał mój cykl, i czy moja twarz będzie puchnąć po dece. za wszystkie odpowiedzi dziękuje. scitreck

witam mam zamiar w nastepnym cyklu wziasc 14amp deki greckiej 2ml/200mg do tego 120 tabstanazolu z bd oraz omnadren 1)jak to wszystko ulozyc tzn kiedy wrzucic wino i w jakiej ilosci 2)ile polecacie wziasc omki

mógłby mi ktoś podać namiary na odlewnie stali, baź żeliwa w woj. mazowieckiem ( gdzie odlewają bąź mogą odlewac obciazenie ). Mam jescze pytanie ile kosztuje kg ołowiu badx tesh skad go wziasc.

Witam Duzo osob pisze ze hmb nie działa. Ale znam pare osob na ktorych do działa. Biniu pisał kiedyś ze do HMB trzeba miec specyficzny plan treningowy. A i ile hmb na kg ciała