ile

Witam , ile gram ma miarka z TREC z tych bca g force ? Taka mała jest , sa 2 kreski tylko na niej ale nie pisze ile maja

Siema jak w teamcie ile tauryny.W dni treningowe sie bierze 4 kaps a jak w nie treningowe ,tyle samo?

siemka. To jest pytanie głownie do znawców ile kofeiny ma kawa Capuccino ?

Mam pytanie, czy kończąc reverse diet i dochodząc do swego zapotrzebowania tzn. "zerowego" powinienem od razu dodać 300 kcal więcej jeśli chcę zacząć masę, czy tygodniowo dokładać 100 kcal, tak jak to było na reverse ?

Witam, szybkie pytanie jak bijemy testa powiedzmy 500-600mg tygodniowo i wchodzimy na most 250mg tygodniowo testa przez 4 tyg to po moście ile test się wkręca mniej więcej przy dawkach 500mg tyg? Normalnie jest to 2-3 tydzień a tutaj po moście ?

Witam. Chce sobie zakupić kreatyne i jakiegoś gainera. Co polecacie? Jakieś sprawdzone mieszanki? Jak to łykać? Tzn. w jakich ilościach, pozdrawiam.

Słyszałem że zamisat dekstrozy można kupić sobie glukoze i tak też zrobiłem. Pytam tylko ile mam tej glukozy brać, ile razy dziennie???

witam mam pytanie jak dlugo sie robi A6W?chodzi mi o to ze trwa to 42 dni i co potem robimy bez zadnej przerwy znowu od poczatku?czy iles dni przerwy i znowu zaczynamy?

Witam, ile clombu potrzeba aby sie odblokowac po 10 strzałach superki. Dodam, że to mój pierwszy cyk. Pozdro i dzieki za odp,

biegam codziennie po pół godziny na bieżni. tak już przez tydzień. jem normalnie śniadanie i obiad. a poźniej lekkie rzeczy do 18, a po jak jestem głodna to jabłko. czy ubędzie mi przez to coś mojej masy

witam was mam takie male pytanko jak biore 45kg na klate 5 razy to dobrze czy zle ?? a jak zle to ile powinienem wyciskac w wielu 15 lat i wadze 60kg. dla waszego ulatwienia chodzę na silkę ze 3 miesiące na początku wyciskalem 25 kg po 10X 4 serie!

Siema, pytanie jak w temacie dla robiących ACT: ile wam zajmuje jeden obwód? Ja mam 12 ćwiczeń, dużo przekładania talerzy itd. i wychodzi mi 20 min i więcej... piszcie i porównujcie.

Witam Mam pytanie: ile powinno być dostarczanych białek, ile węglowodanów i ile tłuszczów w diecie na masę? waże 64kg i mam 182 cm wzrostu.

witam.prosze o napisanie mi ile wam poszło masy i siły po 100 tab metanabolu.

Siemka mam 16 lat mam pytanie po ile tabsow mam brac nitrobolonu jezeli cwicze dzien w dzien???

Jak się powinno brać BCAA w kapsułkach (mega caps 1100 od Olimpu)? Na etykiecie jest napisane, że 3x dziennie po 5 kapsułek, a słyszałem, że powinno się brać 1 kapsułkę na każde 10 kg masy ciała po treningu.

chodzi mi o kulturystow, o ile zmniejsza im sie sila , i uzywane ciezary? np taki ronnie ile wycisk ana klate na masie a ile na rzezbie?

Yo.Kupiłem se kreatyne Olimpa i nie wiem czy brac po 20-30 gram dziennie(tak było napisane na pudelku) czy mniej np. 10 gram dziennie a w dni treningowe 20g. mądrość przychodzi z wiekiem

witam rozpisuje sobie diete i szukalem na forum ale nie moge znalezc takiego wykazu, a mianowicie chodzi mi o to ile 1g bialka, weglowodanow tluszczu ma cal z gory dziex pozdro

Ile białka pełnowartościowego powinno być w dobrze zbilansowanej diecie? nigdzie nie mogłem się tego doszukać, wiem ze białka powinno być od 2.2 do 2.75 na kg masy ciała ale nie wiem ile z tego musi być pełnowartościowe pozdr!