ile

Dzięki wielkie a moge sie dowiedzec jeszcze po jakim czasie są efekty??Ćwicze na siłce 4 razy w tygodniu a własciwie zaczołem mam Kreatyne z Olimpu 250g????I jak ja biore to ile mam po niej nie jeśc a wieczorem jak ja biore po treningu to potem moge cos zjesc czy lepiej cos zjesc a potem wziaśc????:D

[...] sławku .. ale napomknołes temat glutaminy - a raczej chodzi mi o jej acetyl , czyli spzęzony kwas octowy , czytałem sporo o nim i w/g mnie nie ma on zadnego wpływu na to ile glutaminy zostanie wykozystanej i , że wiecej zostanie zaobsorbowane do kom ... to tak w/g, czytałem ogolnie o zastosowaniach kw. octowego Zmieniony przez - -Szoho- w [...]

[...] ma odmienne od Twojego zdanie. Wyzwanie w pompkach przyjmuje w kazdej chwili - 3-4 tyg przygotowan i wale kolo 100 spokojnie, nie wiem jak RED. Powiedz tylko co spraktykowales w dziedzinie pompek i ile dzieki temu osiagnales i bedziemy mieli czarno na bialym. PS. Tutaj zapoznales sie nie tylko z moim zdaniem na temat dynamiki i wytrzymalosci.

Ja bym sie chciał dowiedzec jeszcze ile posiłków musi być dziennie i czy można pić herbaty gdy bierze się kreatyne?????

o ile wiem zielona ma w powszechnym obrocie Olimp ew w aptekach mozesz znalezc ale chyba drozej wyjdzie

jup! niedostępny stawiałbym na 1szym miejscu. prop 5% z farmadonu chyba najlepszy imo BM hehehe tak to z bm jest. i tak new jesteś niezły, ciekawe ile poszło szotów zanim ci sie odechciało, w moim przypadku 1cm........i koniec zabawy z BM.......bul k***a niedozniesienia a co do testopa-100 z HH wydaje sie ok, tzn brałem kilka amp i wszystko było [...]

a no tak a ile masz ww w dieice??

zaraz wlaze na sklepy :] i poszukam tego ile kosztuje taki zestawik :)

Plan po korekcie ;) 1 dzien Klatka Wyciskanie 4x12,10,8,6 (prosta) wyciskanie skosna 4x12,10,8,6 (glowa w gore) rozpietki ile tu najlepiej seri i czy maszyna "buterfly" czy klasycznie sztangielki na lawece skosnej ? Triceps wyciskanie francuskie gryf lamany 4x12,10,8,6 przyciaganie drazka wyciagu 5x10 (izolowane) Brzuch wzniosy kolan [...]

[...] stwierdzic ze zapasy swietnie nadaja sie do samoobrony jestem ze zgierza i trenuje w klubie zapasniczym zawodnicy od nas z klubu obstawiaja 3 protektory wlasciciele sa zadowoleni i juz chcca odawac nowe .zas do samej walki ile to razy bylo 2 na mnie samego i tylko dzieki blyskawicznemu zejsciu udalo mi sie doprowadzic do wyrownanej walki 1na1

a pistoletem bedzie bezpiecznie?... bo ja mam zamiar isc do kosmetyczki takiej ktora przekuwa pistoletem a nie do salonu bo nie znam adresow i nie wiem ile to kosztuje...? boje sie heh.. a w przypadku jak bardzo zle mi sie bedzie goilo to moge zlozyc cos w rodzaju reklamacji?;] pozdro ;*

a co ty wiesz co mi jest nie wiesz tego prawda wiec nie wydawaj opini o kims a wiesz ile ja słyszałem komentarzy i jakos sie tym nie przejmuje zabardzo

20:00 - carbo 40g 20:30 - ryba 100g z ryzem 100g + surowka z dodatkiem oliwy 10g 23:00 - jajecznica z 3 jaj oczywisci moge tylko zgadywac bo nie podalres ile wazysz, ani o ktorej chodzisz spac a wogule poczsytaj posty u gory dzialu i uloz diete, potem wrzuc ja na forum do sprawdzenia Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-08 14:23:04

Sorki ze nie odpowiadalem. Brr dzieki za zainteresowanie i ta rozpiske. No wiec tak, juz sie nastawilem, ze musze sprobowac treningu trojboistycznego, ale dociagne do konca lutego z aktualnym treningiem, bo nie bede sie zachowywal jak dzieciak co cos zobaczy i juz zmienia plany. Na suple i tak przyjdzie pora i napewno je kupie, akurat kasa to [...]

przerabianie tluszczu na miesnie :D nie ma lekko nie jest to sprawa prosta :( - naturalnie i to skrotowo mowiac :( jak masz za duzo walkow wpierw redukcja jak masz ichniezbyt to pocignij mase tak dlugo jak sie da pozniej robiac redukcje :D o Vinku nie pisujemy tu o ile sie nie myle :D

[...] tak jak mi to sie trenuje w tygodniu z kuplami powtarz kombinacje sparuje itp<jezeli nie wiesz co znaczy 6-7 godzin treningu to swiadczy o tobie> 2.g**** mnie obchodzi ile za to płaca i tak to ciecie 3. w czystym boksie jak byś nie wiedział nie ma uderzeni w krocze dla tego tez nigdy tak nie uderzałemnie byłem przyzwyczajony do tego typu [...]

Podaj ile tego jest w gramach ;). Tauryna+kofeina to środki pobudzające. Zobaczy czy nie wyjdzie ci taniej kupić oddzielnie te środki ;)

[...] - unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3 BRZUCH: - spięcia tułowia w leżeniu - unoszenie nóg w leżeniu śRODA: PLECY: - podciaganie na drazku 4 (powtorzen maksymalnie ile zrobie) - wioslowaine sztangielki w opadzie nachwytem P 4 - martwy ciag P 4 - szrugsy 4 BICEPSY: - uginanie ramion stojac podchwytem P 4 - uginanie ramion sotjac [...]

fenix ile Ci spadlo w pasie i z wagi przez te 2 tygodnie ???

lepiej równomiernie , a ile brakuje ci białka dziennie ?