ile

czyli ile mg dziennie musze jesc jesli załuzmy chce wszamac 100 tabsow przez 4 tyg? Albo mi nie odpowiedziales na to pyt. albo ja cos dzisiaj malo kumaty jestem

[...] suplementom, z kreatyną na czele (po zaprzestaniu jej brania i przerwaniu ćwiczeń mięsnie pozbywają się nadmiaru wody) tak więc przerwa jest doskonałą okazją aby zobaczyć ile z naszych mięsni to prawda a ile to iluzja szczególnie wyraźnie zobaczą to wszelkie koksiki (słynne spadki po cyklach) i ludzie od siłowni uzależnieni którzy jak widzą że [...]

Witam panow specow :) Zrobilem dzis male zakupy no i przywloklem ze soba to co w temacie :) Dila zrobil mi rozpiske ale jednak wole sie upewnic jak to brac-bedzie to moj 3 cykl-staz mam z przerwami ok 2 lat-dieta w trakcie ukladania. No i jedna prosba-czy moglby mi ktos rozpisac odblok-tj jakie srodki i ile po ostatnim strzale/tabsie(winstrol jest [...]

Daj wiecej danych o sobie: -wiek -staz -wymiary itp. -poprzednie cykle i kiedy -cel cyklu -ile mas ztego stuffu?

dobre rozlozenie poszczegolnych partii w tygodniu ale to czy sie przetrenujesz czy tez nie zalezy w glownej mierze od tego ile serii i powtorzen wykonujesz na dane grupy miesni. pozdro

Serwatke z mleczarni se podaruj, dextroze to mozesz do herbatki dodawac. Kup se porzadne bialko i nie 1 kg czy 2 kg i policz ile Ci zostanie, wtedy pomyslimy o anabolikach...

czesc Mieszkam w Gdyni. Chcialbym zaczac trenowac muay thai, ale nie wiem gdzie jest jakas dobra szkola( o ile w ogole jest).Jeżeli nie ma w gdyni to moze w sopocie albo w gdansku? chodzi mi o szkole, w ktorej nie beda kazali mi bezsensownie kopac w sciane i inne bzdury aby utwardzic np piszczel.............. chyba, ze juz ktos o to pytal, to [...]

[...] wiecej o sobie danych,jak czesto cwiczysz,jakie godziny Ci pasuja na posilki tzn jakie masz aktywnosci fizyczne w ciagu dnia i inne zajecia ktora zabieraja troche wiecej czasu aby ktos Ci mogl normalnie posilki ustawic. Jak z kasa na diete ...zdajesz sobie ile moze taka porzadna dieta kosztowac czy tylko myslisz ze 5zl dziennie wystarczy :)?

Umieściłem go nawet w tej ankiecie z tego powodu http://www.sfd.pl/temat208508/ widziałem skrót tego turnieju w jakiś wiadomościach sportowych. Na bramce stał bramkarz a oni uderzali mu przy ustawionym murze. W ścisłym finale z Ugurem konkurował Zidane o ile pamietam.

[...] dziele na 3 porcje 2x 3g + 1x2g co daje 8gram na moje 82 kg wagi. Kreatyne mam zamiar brać rano przed bieganiem, przed pierwszym treningiem i przed snem. Prosze o podanie mi ile mam dodać dekstrozy oraz czy podane przez hi teca 3x 3 tabl po 2000mg dziennie moge stosowac taka ilośc i czy moge łaczyć je razem z kreatyna ?? Bardzo proszę o szybką [...]

to zalezy ile chcesz wydac kasy zawsze cos mozna dodac chocby carbo zamiast dextro ZMA omega-3 itd.

[...] według Was jest najlepszy na rozbudowanie przedramienia ? Plecy i biceps ćwiczę co 4 dni i w tym dniu przedramie. Chciałbym wiedzieć jakie długie przerwy między seriami, ile powtórzeń oraz ile seryjek robić ? Ćwiczenia które aktualnie stosowałem to uginanie nadgarstków podchwytem i nadchwytem. 2. Bzuch: może Ktoś zaproponować jakiś w miarę [...]

Ja też nie wiem jak to smakuje i prawde mówiąc nie chce wiedzieć. A olej lniany? Kupujecie?? Za ile?

[...] traktuj jako przyjemnosć,bo w tym wieku nic wiecej ci nei trzeba.A krzywde mozesz sobie zrobić. Poczytaj trochę, potem zadawaj pytania. I niczegho nie kupuj bo to ze zjesz kreatyne da ci tyle z estarcisz kieszonkowe i nci wiecej.Sama siłownia da ci apetyt, a on da ci szybi wzrost masy.O ile ternujesz madrze.A o to już moze być trudniej. ZDr.

"jak ja nieraz tu czytam ile ludzie wydaja pieniedzy na bajerne bialka to mnie krew zalewa... " Kazam ma rację. Bzdety choć produkt znakomicie sie prezentuje. Ja kończe kaizena ( duper) i zasuwam Ostrovię. Ilosć przekładam nad "jakosć" w tym temacie Zdr.

ja p.....e przy takim wzroscie miec taki power w nogach..... mozna wiedziec ile brales na przysiad np. po roku cwiczen i ile wazyles wtedy lub pierwszy przysiad w zyciu jaki wynik byl wiek i waga pzdr 500 w przysiadzie zycze

[...] wieku i jakoś nie widze różnicy wiesz oj chyba nie jestes taki duzy jak myśałem 80kg ? masz coś ciekawego do powiedzenia to prosze masz pole do popisu napisz mi co brałes ile dowaliłeś jak teraz wygladasz może dasz mi kilka porad no słuchaj waldek przecież po to jets forum ja mam problem a ty mi pomóz jak nie umiesz to sie nie odzywaj napisz [...]

Dzielfrant, ale ile fatu zlapales w tym okresie? (przy 10cm na 6miechow) i wzroscie sily do 50kg (z drugiej strony poprawiles wynik o 100%, ale nadal (?) ). Pozatym przy tym tempie szybko nabawisz sie rozstepow. Bo mozliwe, ze ta podawana terapeutycznie insa pcha cie w ramiona nadwagi / ale to ciezko stwierdzic z powodu braku danych :)

odswiezam bo wiedze ze wiele trafilam, brakuje jeszcze nowej fotki dudka no i kejt a reszty sa naprawde mile, komu moglam to dalam prezent, btw, hans ile masz wzrostu?

1. A ile powtzórzeń najlepiej i jakim tempem ? A jeśli nie superseriami to jak ? 2. Chyba gdzieś na forum Ktoś dawal plan gdzie sie cwiczylo 2 razy na tydzien a co 4 dzien co prawie 2 razy w tyg. :] Zapoznam się z tym ABS II skoro piszesz ze to jeden z najlepszych planów i poszukam może znajde coś innego :] 3. A dokładniej ile powtórzeń [...]