ile

na starcie moim zdaniem sprawa wygląda tak - wzrost siły po przerwie i powrocie na ciężary ok, uda się zrealizować raczej bez przeszkód bo też nie ma postawionego celu ile ta siła ma wzrosnąć ;-) - wzrost masy mięśniowej na paleo i przy BF20%, tu jestem sceptyczny, swoje lata masz, mięśni nie jest łatwo budować, a Ty moim zdaniem to zamierzasz [...]

Witam Ile chcesz za laptopa

1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego, do obecnego byla przerwa 2 lata 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrost masy miesniowej jak najlepszej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] z testa do 500tylko i wtedy tren 400mg week ew potem podbic wyzej oba. Jakie na oko jest dawkowanie ari zeby trzymac estro tak powiedzmy w srodku widelek?( wiadomo zrobie badania itd) ale chodzi mi ile tak zazwyczaj sie leci bo nie wiem jakie zapasy zrobic. 1/2 tab e3d? Czy moze 1/4? Nie mialem wczesniej kontaktu z ari. Zazwyczaj nolva leciala.

uzywalem juz kalkulatora kalori ktory przelicza chyba bialko gdzies na 1.2 b na kg masy ciala tylko niewiem ile trzeba zjesc przed i po treningu w jakich proporcjach chyba po treningu 1:4 b i weg tak mi wyszlo zapotrzebowanie ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2727 kcal 15% białka: 409 kcal = 102 g 55% węglowodanów: 1500 kcal = 375 g 30% tłuszczu: 818 kcal = 91 [...]

mam 172 cm (91kg) wzrostu ponad 100 w pasie chcialbym zrzucic troche kilo i zbudowac troche miesni z braku czasu musze trenowac rano sniadanie po godz. trening ile jesc przed i po treningu weg i bialka

[...] Wynik: 175 / 14 rund + 26 C - Accessory 15m Sled Push 80, 100, 120, 140kg Pierwszy raz robiłem siady z pauzą. Chcę zobaczyć czy takie siady coś mi pomogą. O ile pierwszy WOD można było potraktować jako "rozgrzewkę" o tyle druga cześć była ciężka. Burpee dzielone po 5. W drugim AMRAPie rundy były robione naprzemiennie. Najpierw [...]

Wielkie gratulacje ,a fotki jak chcesz w lepszej jakości (bo wrzucone na forum lub FB tracą sporo na jakości ) to daj znać na priv ,a podeślę na pewno :-)) Na tyle na ile mogłem starałem się zrobić Wam oraz ogólnie osobom , które kojarzyłem z forum więcej zdjęć . Tak samo ,wrzucę film do dziennika jak tylko dokończy się uploadować na kanał YT , [...]

a ile przewiduja w ogole? nie chce mi sie szukac, ale trybun raczej nie planuja w calosci (chociazby ze wzgledu na widocznosc), wiec pewnie z 50k biorac pod uwage, ze plyta zajeta...? to jesli w styczniu poszlo 15k, to lajtowo, im blizej gali tym czesciej bedzie to temat roznego rodzaju rozmow na zasadzie "Ty, idziesz na gale? 100 tys ludzi [...]

Dzisiaj dopiero znalazlam chwile zeby opisac wszystko to co sie u mnie dzialo w ostatnim czasie :-)) Ostatni miesiac byl dla mnie mega hard corowy. Nie mialam czasu kompletnie na nic dlatego tez po czesci zaniedbalam opisywanie ostatniego czasu przygotowan do debiutow. ale po krotce postaram sie to opisac. Do samego konca mialam dosc wysoka [...]

1. WIEK:39 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:111 -udo: -talia:104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] na zabicie estro/prolki/progesteronu? Badania mam kompletne sprzed cyklu, więc wiem do czego celować. Pozdro Hcg co 5-6tyg 2x2500e3d exena e2 a cabaser na prl jednak biles samego tescia wiec nawet jak prl ciut wzroslo ponad norme to jest szansa ze razem ze zbiciem e2 to i prl spadnie w widelki,ja tak mialem i z tego co czytam inbym tez sie [...]

Ugotuj sobie pół kg piersi w solonej wodzie z przyprawami albo posiekaj na małe kawałki jak do gyrosa i obsmaż w przyprawie i przez 2 dni sobie podjadaj ile ci trzeba o danej porze dnia .

. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: 60 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: tak -białko: 2.5 grama na kg ciala -węglowodany: 3.5 grama na kg ciala -tłuszcz: 0.7 grama na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 meta ,npp.deka .prop. enan.Turanabol 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Chyba gdzieś pisali ze 15k biletów poszło tylko w styczniu. Wiem że do pełnego stadionu sporo brakuje ale liczby i tak robią wrażenie. Ktoś się orientuje ile ludzi bylo na tych większych galach?

Ok. Ile tego hcg co 5 tyg? Po 8 przybiłem 5000j. Co polecałbyś na zabicie estro/prolki/progesteronu? Badania mam kompletne sprzed cyklu, więc wiem do czego celować. Pozdro

Gorączki ile masz?

745906 ile jeszcze masz takich pytań do których będziesz zakładał co chwilę nowy temat? Jak masz jakieś pytania, to spisz je w jednym konkretnym temacie.

Właśnie chyba mam źle wpisane. Ta dłuższa sztanga jest cięższa ile ona może ważyć?