ile

[...] podchwytem w treningu A i w treningu B mam nachwytem i jak wykonuje te ćwiczenia to one sprawiają mi trudność ale nie czuje po ich rezultatów czy tak ma być czy coś źle wykonuje? 2 pytanie. mam sporo tkanki tłuszczowej i chciałbym ją spalić i poprawić kondycję więc wybrałem trening HIIT czy powie mi ktoś ile razy w tygodniu mam go wykonywać

Czy odżywki białkowe mogą mi zaszkodzić jeżeli mam 14 lat? I ile mają takie odżywki tego białka xD np. to: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Whey_Mass_Gain-opis945.html?gclid=Cj0KEQiAypGjBRCPme6jmqu3gZsBEiQA8NAiIHXLwWTPF5Re1THMMt54RBLkG3wZ1hhLV81f5mU5X5EaAqRt8P8HAQ Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-11-13 15:57:06 Zmieniony przez - ezevadeee w [...]

[...] dokończyłem cykl. Gino jest nie wielkie w sumie nie widać tego jakos, ale zapytanie jest takie, czy moge niedługo polecieć następny cykl mety bo spodobala mi się, ale tym razem z nolva. I czy to nie pójdzie dalej gino, i ile miec przy dupie nolvy? I kiedy i ja dawkowac Teraz tez 100 mety Zmieniony przez - Masnykiller w dniu 2019-01-21 09:43:09

Witam. Mam do was pytanie. Ponieważ posiadam nieszczęsną ową przepuklinę, a nie długo będę miał zabieg, chce się dowiedzieć od was jak to jest z rehabilitacja w praktyce po takim zabiegu? Ile trwa czas rekonwalescencji? Po jakim czasie można już zacząć powrót na siłownię? Nie piszcie że lekarz Ci powie etc. Wolę otrzymać informację od kogoś kto [...]

Potrzebuje diety na masę, nie oczekuje tego ze ktos przyjdzie i poprostu ułozy mi dietę (mam 16 lat), ale jak ktos mógł by pomoc co do jedzenia, co do tego ile potrzebuje w/w białka i tłuszczy i gdzie mozna znalezc takie informacje....

Witam mam do was wszyskich pytanie.Moj brat ma zamiar wziasc prolo z deca i na koniec stanazol.prosze o pomoc bo nie wie jak to ulozyc w sensowny cykl zalezy na bardzo duzej masie ale jakosciowo dobrej chyba odpowiednie zestawienie?ma zakupione 30strz prolo i ile deci do tego a stanazol w tab i jaki polecacie.dzieki za odp.pozdro dla wszystkich!!

Witam serdecznie,mam pytanie co do braków,jestem ekto i ćwiczę "masowo"-"rzeźbowo" Czytałem pare postów na temat barków,w niektorych jest napisane robic po 10-8 pwt w drugich że nawet po 14. Ile najelpiej robic pwt?

Witam. Przyznam sie tutaj ze nie potrafie ogarnąć odpowiedniej ilosci węgli dziennie. Mam niby w diecie zapisane ile jeść, ale glupie 100 gram kaszy jest mi ciężko zjeść szczerze i po tym czuje sie pozniej zapchany :/ co w takim wypadku zrobić? PS: moze jakis gainer dodać do diety zamiast samego białka ? Zmieniony przez - SteStifler w dniu [...]

Ile zarabia sędzia w pilarskim meczu polskiej ekstraklasy. Czxy jest wypłata jednorazowa za mecz czy jest jakaś inna stawka obowiazująca w naszej lidze.Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, bo to co wyczyniaja polscy sędziowie to tragedia albo są niedouczeni albo wciąż biorą pod stolikiem.

[...] urodziłam dziecko i w związku z tym zostało mi trochę niechcianych kilogramów. W przyszłym tygodniu chcę zacząć ćwiczenia na siłowni. Proszę podpowiedzieć mi jakie ćwiczenia,ile serii i powtórzeń najlepiej robić,by skutecznie walczyć z tłuszczem i poprawić sylwetkę. Musze zrzucić ok.10-12kg, tłuszcz na brzuchu,udach i boczkach. Bardzo proszę o [...]

[...] :D Skonczylem brac mete(30g ed 4tyg), jestem na czwartyn dniu Clomidu i jak to weekend, pznalem fajna czike, zaciagnalem ja do siebie i zaczalem se bzyukac, szybko sie spuscilem i j** strzelila mi focha bo juz mi stanac nie chcial XD Poweidzcie mi, ile trwa zazwyczaj ten powrot do normlanosci, czy po 10 clomidu bedzie juz tak jak bylo ze mna?

W tych odżywkach białkowych: www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html jest miarka która ma oznaczenie cc . Co określa to oznaczenie? Maksymalna wartość podana na miarce to 50cc, więc ile to będzie gramów odżywki białkowej?

Siema, jako przygotowania do muscle upa chce zaczac robić wysokie podciągnięcia. Na początek będę robił 1 maksymalnie wysokie podciągnięcie w serii bo zalezy mi na tym jednym mu. Mój max normalnych podciągnięć nachwytem to 12 (b.dobra technika). Czy np. 9 serii po 1 max wysokie podciągnięcie wystarczy? I jakie przerwy robić pomiędzy seriami? Ile [...]

Mozecie mi powiedziec jakie witaminy sa najwazniejsze przy budowie tkanki miesniowej? Gdzies przeczytalem o witaminie C, ze jej "nigdy nie za duzo". Nie za duzo, czyli ile? I chce uslyszec Wasza opinie na temat roznych fat burnerow, czy innych srodkow wspomagajacych spalanie tluszczu. Czy warto sobie tym glowe zawracac, a jezeli tak to z jaka [...]

[...] się do 38 kilo,ale teraz juz jest wszystko ok,waże w normie i chce te wage utrzymać.Jem wszystko(oprócz słodyczy,cukru i białego pieczywa).Chciałabym zeby ktos mi doradził...ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne dla dziewczyny o wadze 48 kilo??no i czy waga po "dotarciu"do mniejwiecej normy i nie objadaniu sie powinna sie zatrzymac?????

Siema Zamówiłem M- drol i był do tego dodatek pod nazwą DHT Blocker więc to jest odblok po cyklu?? Jak tak to powiedzcie jak dawkować i ile czasu po skończeniu m-drol ? zamawiałem z Pitbul shop ale ta promocja gratisowa już jest nie ważna. tu jest ten DHT Blocker http://pitbullshop.pl/index.php?p436,dht-blocker

witam was chciałbym kręcić fajki .. ale niewiem od czego zacząć zaznaczam że do użytku własnego bo drogie są . paczka tytoniu KORSARZ: 250 G.75,41ZŁ 500G. 133,00ZŁ 140G.40,52ZŁ WYDAJE MI SIĘ ŻE TO NAJTAŃSZY I LEPSZY TYTOŃ NA RYNKU GILZY TO GROSZOWA SPRAWA JAKĄ OFERTE NAJLEPIEJ WYBRAĆ 500 G 140? CZY 250 CHCIAŁBYM WIEDZIĘC ILE WYJDZIE NAPRZYKŁAD [...]

Mam pytanie ,ile dalibyście max. za samą ławeczkę zamieszczoną poniżej?Jaką ona może mieć wartość taka używka ?proszę o pomoc... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36a45f755b8d4a8e908de769b15f0acf.JPG Zmieniony przez - mobile w dniu 2012-11-25 23:54:19 Zmieniony przez - mobile w dniu 2012-11-26 00:15:31 Zmieniony przez - mobile w dniu 2012-11-26 00:26:06

Witam! Zakupiłem tran na odporność, zawartość omega-3 wynosi 240mg, do tego mam olej lniany. Ważę ok. 80kg, w jakich porach dnia najlepiej spożywać te tłuszcze, ile gram oleju lnianego? Czytałem tematy na tym forum o omega-3 i brzmi to bardziej jakby to była jakaś trucizna, niż zdrowe tłuszcze. Dlatego prosiłbym o pomoc. Zmieniony przez - borecky [...]

[...] sporo szukałem i nie mogę znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Otóż. Mam 16 lat 169cm - 51kg Chciałbym przybrać na masie. Jestem Ektomorfikiem można tak to ująć. Gdyż ile bym nie wcinał to i tak nie przybiorę i nie schudnę.. Otóż chciałbym jakąś zwykłą darmową dietę.. Mam produkty takie jak: Oliwa z Oliwek, Otręby, Płatki Owsiane, Jaja, [...]