ile

Dziękuję, dużo cennych uwag. Za rybami czy tam owocami morza nie przepadam, ten jeden raz w tygodniu przełknę. Da się czymś innym to zastąpić, czy tylko ryby lub kapsułki? Ile tych kwasów należałoby dołożyć przy obecnym kształcie diety?

[...] mniejszych obrotach i rozkręcać się z biegiem dnia - dotyczy to także przyjmowania i trawienia pokarmu. Powinniśmy w jakiś sposób szanować rytmy i potrzeby naszego ciała, o ile nie mają znamion jakiegoś zaburzenia czy choroby. Brak apetytu rano i po treningu świadczy o tym, że organizm ma wtedy inne priorytety i nie należy go zmuszać. Czytaj [...]

Tego ile powinnaś biec nie wiemy musisz zajrzeć czy są jakieś normy podane, w których musisz się zmieścić. Przez 5 miesięcy warto coś potrenować żeby poprawić wyniki bo czasu trochę jest.

Hahaha%-) ostatnio nawet przy kasie leżała bo jakieś promo było ale nie pamiętam za ile wychidzilo 1000g;-) Ta mąka przy kasie nie była na sprzedaż!!! Ochroniarz tam ja sobie położył żeby pokazac ze zyje w stylu FIT i czekał na mnie }:-(

Hahaha%-) ostatnio nawet przy kasie leżała bo jakieś promo było ale nie pamiętam za ile wychidzilo 1000g;-)

[...] ze potrzebujes zastrzyków brzmi abstrakcyjnie. Mozna potrzebowac jakiegos leku który podaje sie w postaci zastrzyków. Insulina itp. Moim zdaniem miales farta bo ile to wyjac igle, strzykawke, nabrac jakiegos kwasu z rzekomo viala z saa i kogos nim oblac albo igłą 10-ka kogos poranic? Imo nie ma takiej mozliwosci zeby ktos Cie z [...]

Kebula muszę powiedzieć że jesteś mistrzem niekonsekwencji :p w zartach oczywiście. Ale zabawnie się to czyta. Ile na tym rozkładzie jesteś ze juz stwierdzasz zw trzeba będzie ciąć?

Czyli jak teraz bedzie wygladalo cardio u Ciebie? Ile razy w tyg i po ile minut? Jaki rodzaj wysiłku? Pierwszy raz słysze o tej macę ale kuknąłem w necie i IG tej maki mnie z nóg zwalił :-) Gdzie kupowałeś i jaka cena? jak mam 2 zmiany to raczej 6x w tyg bedzie to 30min na czczo zwykłego aero na rowerku a po siłowym 15min interwałów i 5-10min [...]

Czyli jak teraz bedzie wygladalo cardio u Ciebie? Ile razy w tyg i po ile minut? Jaki rodzaj wysiłku? Pierwszy raz słysze o tej macę ale kuknąłem w necie i IG tej maki mnie z nóg zwalił :-) Gdzie kupowałeś i jaka cena?

a ile jesteś średnio na nogach? bo ja wstaje o 5, a kładę się spać po 21, więc by wychodziło u mnie 16h, więc okno żywieniowe by musiało się zaczynać od 12 do 20 gdzieś, dobrze kombinuje? :-) ja tez jestem żarłokiem i dlatego się zastanawiam nad IF czy to nie jest dla mnie lepsze rozwiązanie. Pracę mam siedzącą, jestem niska, więc tych kalorii nie [...]

A jakie ćwiczenia wykonujesz ile serii i jakim ciężarem porównanym do przysiadu ?

Nie wiemy ile masz dodać, jak dobrze idzie redukcja to zostaw aeroby/interwały na późniejszy okres. Mozesz małe interwały dodać po treningu np wioślarza 5x200 metrów na maksa. W nietreningowe mozesz zrobić dłuższe w formie biegów

[...] omlet. Z wpc kokosowym taki sztos dla mnie ze ja yebie. P.s jak liczycie btw takiej mąki? Ja policzyłem wczoraj wszystko bo niby na na 100g bialka 19g węgli 18g i fatu 8g. P.s2 od dzis dorzucam aeroby na czczo, wlasnie koncze ;)ile razy w tyg to jeszcze zobaczę. Zstalo 5tyg wiec nie ma śmiechu;) /SFD/2017/3/2/49e589fb815c468caa4f13c3e35e49a8.jpg

same podstawy, poręcze, drążek, wspinanie po linie, pompki w staniu na rękach jeszcze zależy ile ważysz... jak jesteś chuderlawy i słaby - rób siłę jak jesteś wielkim turem - pracuj nad ćwiczeniami z własnym ciężarem ciała, bo siłę już masz.

Jak chcesz. A ile raz w tygodniu trenujesz łydki i jak wygląda trening ? Czasem dodanie jednego narzędzia załatwi sprawę. Jak łydki się zachowują po treningu ? Są domsy ?

[...] matce czy po dziadkach) jest nieprawdziwych... Mamy w genach zakodowane informacje po wszystkich dosłownie naszych przodkach - jedne się ujawniają, inne nie... Pomyśl sobie, ile osób z najróżniejszymi grupami krwi masz w swoim rodowodzie - dlaczego tylko jedna, Twoja obecna grupa krwi, miałaby decydować o tym, co w jedzeniu jest dla Ciebie dobre, [...]

ile tego używać (symex)? kilka razy po pół tabletki, czy już regularnie do końca cyklu...? W B6 i cynk się nie bawić? Zmieniony przez - Greggo w dniu 2017-03-02 01:03:26

[...] zwiększenie masy mięśniowej. Waga: 55kg Wiek: 14lat (15 rocznikowo) Wzrost: 173cm Obwód w bicepsie: 34cm Obwód w klatce piersiowej: Więcej niż 95, lecz nie jestem pewien ile dokładnie Choroby wrodzone: Zespół Krótkiego Jelita - Wycięto mi 70cm jelita cienkiego. Chorobę posiadam od urodzenia. Nie biorę leków. Dieta: - [...]

Dobrze idzie, a i do wakacji sporo czasu :P Poza tym nie ma co nagle ładować niewiadomo ile. Zawsze pojawia się moment, że nagle leci strasznie do przodu i nawet się tego nie zauważa. Kolegę podobnie prowadzę, ale jemu jeszcze nie dałem żadnego cardio/interwałów i niby nic i nagle puff. Jak z pasa leciał 1 cm, tak nagle spadły 3, a zmiany były [...]

czyli wybierając między tymi dwoma...??? Andro bym wybral na danna chwile, nigdy mnie nie zawiodl ale musze powiedziecz gdzies 3? lata temu w wakacje bilem ten 150mg tren ace malaya, jedyna pozycja z tego labu i do dzis milo wspominam, to byla kosiarka a ile mg to nie wazne, robil wtedy tak samo jak np jinan, bylem w szoku szczerze ale to bylo [...]