ile

kupilem omega-3 w kapsulkach. Jedna tabletka zawiera 500 mg oleju z lososia i 150 mg zelatyny i glicerolu. Ile mam w tabeli posilkow dodac kcal i tluszczu za 1 taka tabletke?

zdecydowanie za dużo serii na grupy mięśniowe... sprawdzałeś ile czasu zajmuje taki trening?

[...] wyjezdzam i nie weim czy ew bym jeszcze zdazyl napisac. po tych 42 dniach jak cwiczyc?? jakies cwiczenia podtrzymujace ?? jesli tak to jak by wygladal plan takich cwiczen ile na dzien itp. aha poza tym widac juz jakies efekty:D jedyny problem to to ze dolna partie zaslania mala fudka tluszczu:D staram sie ja spalic ale jakos mi to nie idzie:/ [...]

- ile już ćwiczycie - 1 roczek leci - na jakiej siłowni (domowa , club itd) piwniczana - jakie efekty - nawet dobre - co was do tego skłoniło - od małego marzyłem byc wiekszy niz wszyscy - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice - nawet spoko tylka matka mi zawsze gada " Co ty chcesz byc pudzian ??

[...] proponuje 2 opakowania clomidu po 100 tab mety to ja jestem ciekaw co mi doradzi po bardziej zlozonych cyklach...np 1-4 meta 15mg 1-8 enan 1-10 deca 7-10 winko ile tera ?? 5 paczek clomidu ?? i 4 paki nolvy ? hmmm zastanow sie... bo czyta te texty wiele osób...które moga to naprawde wziąśc do serca... mam nadzeje ze zdajesz sobie [...]

Mam drążek i robie codziennie 5-6 serii po 20-12 podciągnięc. Jednak nie wiem jaki powinien być optymalny czas przerwy pomiędzy seriami??? Ponadto mam hantle 5 7 i 10 kg i chciałbym zacząć na nich ćwiczyć. Nie wiem tylko jak i w jakich seriach i po ile. Zależy mi na klacie barkach i bicepsie... ;) prosze o jakiś spis ćwiczeń na hantlach...:D

widzialem kiedys, Zawodny2, o ile dobrze pamietam w sumie to moj glos na Real moze zostac, bo nic do Nich nie mam, a Barce lubie, ale juz nie bede tak kombinowal, zostanie tak jak jest i tak jestem pewien, ze wygra Barca... po cichu licze, ze Villareal sprawi niespodzianke

Siemka. A zjakiej firmy wychodzi najtaniej tran albo omega 3??? i na ile starcza?? A co daje omega 3??

z tego co wiem to akurat twoj pomysl mija sie z celem. kask rowerowy ma byc dosyc przewiewny natomiast w zime moze ci to trosze przeszkadzac. jest taki kask MET'a z odkrecana oslona na szczeke (o ile dobrze pamietam kosztuje ponad 500zl)-moze on cie zainteresuje

ludzie po co ja mam robić tu siare ile ja mam lat??? 5 , 10??? Zrobiłem zakupy u CZarnego na 360zł i jestem zadowolony że szok Po co miałbym to robić Po prostu chciał mnie zwałować już na początku Handluje tu koksem zrobiłem post psujący mi opinie nagle mnie odblokował na gg i wymyślił zwrot paczki i że ma na to papiery poprosiłem żeby dał na [...]

[...] po 6 tyg wiec chyba jednak ja sobie odpuszcze, to ma byc 4 tyg cykl w ktorym planowalem 20 shotow propa 5% (strzał z dwóch ampuł co 3 dzień) no i powiedzmy do tego 100-120 tab mietka z akrihin czyli jakos 15-20 mg ed, i tak sobie pomyslalem ze moze jeszcze do tego dorzuce Silabolin ale ile najlepiej by go bylo i jak czesto?? Hmmm sam nie wiem.

Witajcie! Mam to samo co Wy ile razy bym nie stanal pzred lustrem to jak stane to juz tak stoje z pol godz. i napinam bica,klate wszytsko po koleji i nie wyjde z lazienki dopoki nie zobacze "efektownych miesni".Czasem to jest wkurzajace... albo siedze sobie przed kompem i bica napinam i sprawdzam czy twardy Albo kumpel co ma pare cm [...]

Chciałbym abyście w tym temacie napisali: - ile już ćwiczycie -10miesiecy - na jakiej siłowni (domowa , club itd) -zwykla silka bez trenera chodzi z 15osob - jakie efekty -waga bylo 55kg jest 65kg/ bic bylo 30cm jest 36cm /klata bylo 94cm jest 112cm/ wyciskanie sztangi bylo 60kg jest 120kg - co was do tego skłoniło -chcialem lepiej wygladac i byc [...]

jwst dużo poglądów na temat brania kreatyny i więc który najskuteczniejszy ile czasu , kiedy dawkować i wogóle niektórzy jada non stop na kretce w małych dawkach inni cyklicznie jedni biora raz dziennie przed albo bo treningu różne dodatki do tego więc które dla was ma najlepsze efekty ??

odrazu mowie poraz 50 na forum niepatrzcei na profil bo to bylo mojego brackiego niemam 17 lat:) wiec zbliza sie cyklon jeszcze miesiac no i 15 prolo 20 silabolinka i no wlasnie mam dylemat bo wezme winko w tabsach 5mg jaka u was byla dobra dawka na 90kg wagi bo nieiwem czy jupic 100 czy 200 tabsow czy 4-5 dziennie styknie

a co z HNB w dni nie treningowe ? i co i ile w dni w ktore np ide tylko pobiegać zero siłki itp Zmieniony przez - Pawel89 w dniu 2005-07-10 11:34:26

[...] wkręcał w ziemie O'Shea któtry wtedy był bardzo cenionym obrońca miał za soba bardzo udany sezon w barwach "czerwonych diabłów". Myśle sobie co to za perła i ile ma lat, a komentator wypala że 18 . Jeszcze wtedy miał tę śmieszną grzywke, zmieniał się stronami siejąc spustoszenie czy to na lewej czy na prawej stronie. Później lewy [...]

a jawe ile cenisz :D ??

poprawi oczywiście, ale nie tak dużo jakbyś oczekiwał przystosowania są specyficzne - np. dobrej klasy pływak mający świetną wydolność w wodzie, na rowerze stacjonarnym (o ile na nim nigdy wcześniej nie jeździł) ma (w sensie VO2) wydolność z reguły przeciętną dlatego też trzeba sobie trening urozmaicać - im bardziej urozmaicony tym bardziej [...]

cos mi sie wydaje ze powinno sie pic tyle ile wypocisz plus 0,5l. Wiec to zalezy przede wszystkim od organizmu....sprawa indywidualna