ile

ile cwiczysz ktory cykl co brales jak dzialalo? jak dlugo chcesz miec ten cykl? detale detale

co dostarcza najwięcej węglowodanów jakm i tłuszczu i bialka i ile na 1kg ciala by byc duzy i nabrac ciala mam 13lat...

A ile miodu po treningu.1 Małą lyżke??

sŁUCHAJ NAPISZ ZA ILE CO BO NIKT NIE WIE. Słuchaj wejdzie mi to na sztange napisz co to znaczy toczone. (jestem tu nowy) hehe

Właściwie to nie wiem czy to co ja jem to chleb razowy. To jest ciemny chleb krojony. Ile taka jedna kromka waży?

To co ile w końcu waży taka kromka krojonego chleba?

hmm... a jakie są składniki tej pasty?? i ile jaj trzeba wbić aby solidnie się najeść??

A i byłbym zapomniał nagrode roczną też mi zazdroscicie te nedzne 50tys złotych,a i byl bym zapomniał nasze diety te 1000 baksow dziennie tez,no nie to z czego mam życ z mojej nedznej emerytury?każdy orze jak może,wiec ciągne ile sie da a co!!!

Zuluhed ile masz lat jesli mozna wiedziec?

a na jakim skosie robisz ?? ile stopni? jak i kiedy masz plan na barki ??

Nie rozumiem skąd to zdziwienie tymi 66 kg na barki.A ile waszym zdaniem powinienem brać ?

hehe ale z zastrzykami to do działu doping bież i niepatrz .. tabsy chodź byś niewiem ile brał szkody ci niezrobią.. ale czy opłaca sie kupować takie tabsy z B12 ?? niedaje przecież to dużego efektu! a raczej wcale efektu niedaje lepiej jakiegoś vigora sobie kupić.. i jeszcze taniej wyjdzie

vlad powiedzial chyba wszystko co mozna ja tego wynalazku nie uzywalem poki co daj znac gdzie to mozna kupic i ile to kosztuje

3 środki dla 18 latka to jak będzie miał 22 to co mu zaproponujesz? Na prolo i dece uzyska świetne mięsko o ile się przyłoży do diety.

Kolejny zestaw pytań:) 1. Ile mam uzywac tej odżywki białkowej ( jak ja sobie bym kupiła) i glukozy? 2. Czy spozycie glukozy po aerobach ( siłowe + aeroby 25 minut) ma sens? 3. Jakie zdrowe tłuszcze proponujesz? 4. Czy ostatni posiłek przy redukcji powinien byc białkowy i jak dlugo przed snem powinno sie go jesc? Venus

> 1. Ile mam uzywac tej odżywki białkowej ( jak ja sobie bym kupiła) i glukozy? 25- 30 g odżywki i tyle samo glukozy , ilość tą należy odjąć od dziennego spożycia > 2. Czy spozycie glukozy po aerobach ( siłowe + aeroby 25 minut) ma sens? nie, należy wtedy zjeść normalny posiłek > 3. Jakie zdrowe tłuszcze proponujesz? dowolne o dużej [...]

fczarny to za ile ta kreatyne masz????bo moze bym zamowil

to napisz jak wygladasz/ szeroka miednica? grube /chude kosci ? ile w nadgarstku masz cm ?

[...] mam we wtorki i czwartki wiec kiedy oprucz tego sie najlepiej rozciagac zeby stawy miały czas na regenarcje??co do kociego grzbietu to bez problemów dotykam rekami ziemi a głowa kolan...a co do pozycji szpagatowej to...mam starac sie zobic szpagat??i rozsuwac nogi jak najdalej??i tak wogule ile czau robic takie rozciaganie "domowe"??

[...] 180g białka 54g tluszczu i 300g weglowodanow... Dobra ale to za duzo mi niemowi chodzi mi o to czy np. rano mam zjesc 4 kanapki czy ryz z mlekiem... Na obiad Piers z kurczaka czy moze 3 taleze pomidorowej... Niezabardzo umiem to przeliczyc na jedzenie skad mam wiedziec ile gram bialka znajduje sie w jednej pojedynczej piersi z kurczaka i td...