ile

[...] W moim przypadku przepisy IFBB nie miały znaczenia "bo my mamy swoje i tamte nas nie muszą obowiązywać" a tu Zapola nas informuję że jednak w sprawie akredytacji musimy przestrzegać przepisów europejskiej federacji. Ale obłuda!!! Ciekawe ile inicjatywy wykazał w uchwaleniu tej głupoty nasz prezes jako vice-przewodniczący tej federacji.

nie jest źle o ile masz około 40 lat (HRmax = 220 - wiek) mierniki prędkości w rowerkach stacjonarnych są niemiarodajne i nie można porównywać ich wskazań pomiędzy różnymi modelami (poza sprzętem z górnej półki który pokazuje w miarę dobrze ale ciągle z pewnym błędem) podstawowym miernikiem intensywności powinien być puls

gaspari wycofał z produkcji 7-ketoburn - choc uwazali go za najlepszy spalacz bez efkowy (dzieki duzej ilosci 7-keto thp). w zamian za to gaspari wydał 3rd burn 90 kaps, ktory ma wizualnie lepszy sklad od poprzednika - tylko ze nei wiadomo czego ile jest. też z 7-keto-thp (5-6x mocniejszy od zwyklej wersji 7 keto acetate) cena ~150 pln

ile mozesz przeznaczyc $?

[...] barwione np. karmelem, co ze zdrową dietą nie ma wiele wspólnego. Może pokrojenie chleba na odmierzone porcje i traktowanie tych porcji jak bułek, pomogłoby zjeść go tyle, ile trzeba ? Mandala: skąd wiesz, że za dużo węgli, skoro nie masz ustalonej konkretnej diety ? Jest wiele osób, które na diecie wysokowęglowej chudną całkiem nieźle. Tu [...]

[...] to bez nich spoko wytrzymam..w kazdym razie przez jakis czas:)tylko w gorach czuje ich brak ale chyba normalka..albo po wspinaczce..normalnie zjadlam bym chyba nie wiem ile czekolady..:Pale jakos udaje mi sie wytrzymac..:) jeszcze raz..wieelkie dzieki..i hihi..do kolejnego pytania..a bedzie ich duzo:p...mam nadzieje ze Ci to nie przeszkadza:)

Zawsze sie opłaca trenować,nie zależnie od wieku,predyspozycji,płci czy czego tam jeszcze. W Warszawie masz dość duży wybór klubów,nie wiem ile jest z MT,zaraz dam koledze ze stolicy linka to Ci powie co i jak

Waga przed cyklem 65kg wzrost 170cm. Biceps 36cm przed cyklem. Przedramie przed 33,5cm Ile gość ma lat?? 2,5 cm różnicy między bicepsem a przedramieniem

ok a ile po skonczeniu cyklu zaczac odblokowanie?

sluchaj ja jestem z Saskiej Kepy to najblizej mialbym na Grochow.. wez podaj adres klubu jakis link i ile kasy.. i czy moglbym zaczac chodzisz tak od teraz... chcialbym najpierw sprobowac.

nie czujesz omega3 mówisz ? a co tak się ciągle uśmiechasz ... pokaż tyłek to zrobimy tak, że schudniesz w ciągu 2 tyg ile będziesz chciała ! /tak mi Tykoś podpowiedział abym napisał/ a poważniej ...nie licz warzyw praktycznie w ogole do bilansu ...nie trzeba ich liczyc /no chyba, że zjadasz 3kg marchwi w ciągu dnia /

[...] sie nie zrozumielismy.. sa roznice w diecie.. przy masie trzeba duuuzo jesc.. trzeba spozywac duzo WW..trzeba przekroczyc dzienne zapotrzebowanie kalorii (nie pamietam o ile, ale jakies 500?1500?), a przy diecie redukcyjnej trzeba spozywac 500kalorii ponizej dziennego zapotrzebowania.. dlatego to sie ze soba kloci.. cykl masowy zostawie [...]

a i tu jest z czego ile punktow sie dostaje: http://81.15.161.10:8080/SPWLAD/nabor%202005.htm

[...] bolidach, bo ja bym tak chcial tez z nimi sie poscigac ale mam tylo fabryczna furke? Niech F-1 zacznie jezdzic na fabrycznych, bo na fabrycznych na podworku to ja jestem najlepszy. Regulamin jest jaki jest. Zaloz swoja federacje, wprowadz swoje przepisy i hulaj dusza. Zobaczymy ile osob przyjdzie popatrzec na osilkow cisnacych 40kg na barki.

niechce wiedzieć ile bedziesz pompowal taka pompeczka

[...] widze..az sie skatowalem... Macoe racje koksow nie bede bral..A postepy sa..ale jak to zawsze bywa chce sie byc wiekszym i wiekszym...z dieta jest trudno no ale jem tyle ile moge i co moge..staram sie duzo miesa , ryzu , makaronu jesc i uzupelniam ta diete odzywkami...dzieki za pomoc...i prosil bym nastepnym razem o bardziej lagodniejsze [...]

[...] konczy sie 2tydzien i bede chcial zrobic ladowanie chociasz nieczuje sie slabo ani nic, schudlem juz troche i teraz pytania: 1. czy jak schudlem zmniejszyc ilosc kcal? 2. ile g wegli na kg ciala przyjasc podczas ladowania mam carbo i tym zrobie ladowanie 3. czy moge codziennie robic aeroby bo wtreningu qazara niema ale ja robie jeszcze po [...]

[...] życiowych. Zrozumiałem tak: ogólny rozwój 3x siłownia (trening małymi ciężarami - wszystkie partie ciała, rozumiem 5 serii po 10-12 powtórzeń będzie dobre?) + rowerek (ile km ?) + bieganie (tu zastosuję się do porad futrzaka). W trakcie tych ćwiczeń chciałbym się skoncentrować na ćwiczeniu mięśni brzucha. Czy jest coś co można polecić? (6 [...]

Wooden a jak z objętością tych twoich treningów/ile serii, powtórzeń/ bo to że trenujesz za często to pewne, plan powyżej jest dobry ale raczej dla kogoś z większym starzem kto musi robić dość objętościowy trening a co za tym idzie dużą ilość ćwiczeń i serii na daną grupę... napisz jak to wygląda u ciebie i jakie odczucia a coś spróbuje ci doradzić

Jeśli chodzi Ci o dziennik posiłków, to po prostu mam wrażenie, że przez tych kilka tygodni, kiedy byłam na redukcji zdążyłam się nauczyć, ile czego i kiedy należy jeść, a przy okazji doszłam do etapu, kiedy kroję biały ser z pomyłką mniejszą niż 5g . Mam z czasów liczenia ustalone posiłki, które mi odpowiadają i spełniają mniej więcej wartości [...]