ile

Witam. Ściągłem sobie programik dziennik posiłków v1.07. I mam takie pytanie. Ile mam wpisać w tych danych (białko, węglowodany, tłuszcze)? Bo jakos nie umie do tego dojść. Może mi to ktoś obliczyć. Mam 18lat, waże 70kg i mam 173cm wzrostu i chciałbym ułożyć diete na mase. Z góry wiekie dzieki. jedz 2 g białka na kg wagi Ciała i 5-7 g węgli

"Mam do oddania tez pismo tesotsteron nr 9 ( 180 stron ) duzo fajnych artykulow ( doping , treningi motywacja :) A takze tanktop netrition ( tez nowe :) M ( bialy i czarny ) Dziennik MUSLCEHEDZ ( ) " Ile chcesz za ta gazete i ten dziennik.... /???

[...] wiek pretenduje do ukończenia, a może taka była srednia wszystkich uczestników. A o tym że trzeba miec mocną psyche i olej w głowie przekonały mnie wypowiedzi finalistów ( o ile nie były przygotowane przez realizatorów relacji) tzn. były składne konkretne i na temat - to rzadkość wśród uczestników róznych gier i tym podobnych reality show. [...]

Niektórzy trenerzy przeprowadzaja egzaminy-np. Harris. O ile pamietam w tym roku w Ustce został przeprowadzony egzamin na niebieski pas.

ke ? o so biega ? Nie ma to jak drops kofeiny na rozpoczecie dnia W tabletkach sa wygodniejsze, i w 1 tab masz ( zazwyczaj ) 200mg kofeiny a pomysl ile lyzeczek z kawa jest potrzebnych zeby osiagnac takie 200mg, zwlaszcza ze dzialanie koffy po pewnym czasie ( zreszta jak wszystko ) slabnie i trzeba zapodawac wieksze dawki chyba jakos tak....

[...] i startowaly w zawodach nawet w 3 mcu, bo wtedy jest najlepsza wydolność organizmu), mimo to polecam konsultacje z ginekologiem prowadzacym. cwiczyc na pewno moze, pytanie ile i jak? polecam tez basen, nawet do 3 trymestru ciazy. Jeanette_ ma oczywiście rację odnośnie ew. chorób, ale przy obecnych środkach bardziej bałbym się jakiegoś [...]

krea i hmb to nie odzywki-nie pomoga w razie braku diety jedz gdzie mozesz,ile mozesz i kiedy tylko mozeszja tak robie bo sam nie zawsze mam cos do zarcia pod reka-kupuje i jem kiedy tylko moge(oczywizda nie batony i czekoladki)

o ile pamaietam na razie cena jest dosc zaporowa :( ale moge sie mylic jak to z nowosciami :D choc fakt opis ma niezly :D

Taaaa hmb sobie daruj Kreatyna daje bez diety - ale nie tyle co z dieta - wiec szkoda pieniedzy dla mnie np. byloby kupowac kreatyne nie majac diety Popatrz - miśkov je ile moze i kiedy moze - zobacz jak wyglada ( avatar ). A diete przestrzegac latwo - szykujesz wiecozrem wkladasz do lodoowki do pojemniczkow a pozniej w czasie dnia szamasz co [...]

Jezeli masz mozliwosc sprawdzenia ile gram i jakie warzywa tam upychaja to sam mozesz sprawdzić kalorycznośc

A ile czasu juz cwiczysz na siłowni ?? masz diete ?? btw . ciezko bedzie ci uprawiac boks tajski i oczekiwac przyrostów na siłowni , btw to jaki jest twoj cel na siłowni ??

Ta druga opcja lepsza imo Mniej retencji Ale sam chyba wiesz najlepiej ( przy Twoim stazu ) ile danego srodka jest si

ile ćwiczysz?

tak, koncze razem. Jestem w połowie i narzie mało poszło(pisalem juz na ten temat) dlatego chce dokupic. Ale muwisz ze mete konczyc 2 tyg przed ostatnim szotem deci. Czyli wyjdzie mi zeby brac ja 3 tyg a nie 4 ?! wiec jak? i ile clomidu?

Zaklinacz a co takiego Ci ten rehabilitant zrobil ? i za ile ?

psa ???????? Lepiej mi powiedz po ile masz clomid

na to co kupilem to styklo. Miałem nic nie dorzucac, dokupywac. A teraz wedługh ciebie ile tescia dokupic bym miał???

Suwnica... hmmmm. przydalaby sie na mojej silowni, eh. Ja osobiscie (powtorze sie) polecam hantle. Wszystkie wyciskania niemi robie. O ile plasko nie zawsze mozna wyczuc czy rowno idzie, o tyle w skosie majac przed soba lustro widac wszystko jak na dloni

wlasnie- napisales ile utrzyma ławka. ale nie wiemy jaki masz obciezeni na hantle/sztange

[...] środek na podniesienie jego poziomu... polecam Extreme Men's Formula TREC-a... świetnie działa... do tego jakiś żeń-szeń... np. naturell... 60 tabletek w paczce... przelicz ile kalorii dostarczasz z pożywienia... użyj do tego kalkulatora dostępnego w dziale odżywianie... jesli kalorii jest zbyt mało to dorzuć jeszcze posiłek albo gainera... może [...]