[...] źródeł, filmów korzystałaś? :-) Wydaje mi się, że z pozycjami trzeba eksperymentować i iść na czuja, i ewentualnie zdać się (jeżeli to możliwe) na sugestie położnej, o ile potrafi trafnie ocenić ułożenie dziecka i względem tego coś zaproponować…. O ile nie jest to typ, który tylko każe się kłaść.@@-) Szukając położnej zrobiłam całkiem sporo [...]
Dzięki. Czym są umiarkowane dawki patrząc na testosteron ? Czy 400 mg tygodniowo to dużo/mało ? Wyczytałem że 600 mg to już sporo ale pytanie jakie są realnia środowiska... Ile to dużo a ile to minimum ?
[...] g tłuszczy (1080 kcal), 27%, ~ 4,57 g węglowodanów na kg m.c. (457 g węglowodanów), 1828 kcal – 45,7%. Mam jeszcze jedno pytanie, a nie chce specjalnie zakładać nowego tematu by zaśmiecać forum. Ile przykładowo powinno robić się ćwiczeń na daną partię? Np jak robię jednego dnia klatkę i triceps, ile ćwiczeń powinno być w każdej z tych partii?
Przede wszystkim Twoim celem nie powinno być zrzucanie masy ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka, oraz jakie są efekty jej kształtowania. W tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Wrzuć tutaj jak zmieniały się pomiary obwodów ciała w ostatnich np. czterech pomiarach na przestrzeni jednego, półtora miesiąca. Ile kalorii [...]
[...] 100 tab. (1tab/10mg). zacznę cykl od stycznia : 1-37 Testosteron 250mg E4D 1-9 metanabol 30mg ED 1-35 decanabol 250mg E4D hcg co 6 tyg dawka 1500 iu e2d dokupię testosteron na te 3 miesiące do grudnia . 1 opakowanie cabaser i jedno exe. ile hcg i clomidu? jak zrobić odblok kiedy i ile czego wziąć ? testosteron już zacząłem od zeszłego tygodnia
[...] :-) Musisz zrozumieć że badania wykonane przez różnych badających na roznym sprzecie moga sie miedzy soba różnic. Jest potrzebne doświadczenie osoby czytającej wynik na ile różnica wyników wynika z błędu czy różnicy technicznej i różnej oceny przez różnych oceniających, a na ile jest to prawdziwy odchyły od normy. Czasem aparat podaje wynik [...]
[...] nieprzerwanie prawie rok, codziennie jakas aktywnosc, czasem 1-2 dni przerwy. Przez pierwsze pol roku byl ostry deficyt i liczylem kcal, obecenie juz nie licze ale wiem co i ile jem, nie jem duzo a kcal tylko z dobrych zrodel. Sniadania nie jadam, o 12.00 najczesciej duza piers gotowa na ok 100g i warzywa z wody, lub skyr ok 200g z owsianka, [...]
[...] nieprzerwanie prawie rok, codziennie jakas aktywnosc, czasem 1-2 dni przerwy. Przez pierwsze pol roku byl ostry deficyt i liczylem kcal, obecenie juz nie licze ale wiem co i ile jem, nie jem duzo a kcal tylko z dobrych zrodel. Sniadania nie jadam, o 12.00 najczesciej duza piers gotowa na ok 100g i warzywa z wody, lub skyr ok 200g z owsianka, [...]
Kompletnie nie rozumiem Twojego pytania. Jaki jest cel pytania o to, że akurat parówki mają tyle kalorii i składników odżywczych ile rzeczywiście jest napisane na opakowaniu? Co Ciebie skłoniło do tego, żeby w ogóle poddawać to pod wątpliwość? Nie sądzę, że ktokolwiek z osób tutaj piszących akurat wykonywał analizę jakości żywności tej parówki i [...]
Dzięki za miłe słowa :-) Pozostała redukcje rozbije sobie na 2 razy, a po wakacjach zacznę myśleć o budowaniu mięśni. Korzystając z okazji, ze założyłem tutaj temat mogę was prosić o pare porad dotyczących masowania? Ile kcal powinienem dodać do zera i jak powinna zmieniać się waga tygodniowo? Jaki rodzaj treningu stosowac i jakie makro wybrać? [...]
[...] czy po prostu mało aktywny, ale unerwiony? jak to drugie to wystarczy nad tym pracować - w tym również ćwiczeniami. No OK robisz, ale nie wiemy nic na jakich ciężarach, ile serii tego robisz, ile powtórzeń, jak progresujesz itp Jeżeli robisz ćwiczenie na kettlu powiedzmy 50kg to OK duży bodziec dla mięśni i zmieni to sylwetkę, z kolei [...]
[...] być dla przykładu mając 100 kg miałem 100 w pasie 44 w łapie i jakieś 63 w udzie a teraz mam 83 kg 84 w pasie w łapie 40 w udzie 59. I co do tej wagi to mam 83 kg i ile ta redukcja jeszcze by miała trwać ja już się chudo czuje a ten brzuch żeby tak odsłonić żeby było widać kostkę to ja nie wiem ile by to miało trwać jeszcze i chyba by [...]
[...] że nie da się żywić tylko śmieciowym jedzeniem z Fast foodów ale jednocześnie zapominają o tym, że jednak mają przyzwolenie i mogą żywić się tym śmieciowym jedzeniem - o ile się zgodzą makroskładniki! Czy też, że ważne są mikroelementy i inne składniki pożywienia. Wiele diet opartych tylko na makro dostarcza za mało błonnika. Wiadomo, że [...]
[...] się na cykl: deca durabolin + sustanon. Deca (200mg/2ml), Sustanon (250mg/1ml). Pytanie nr 1. Bardzo proszę o rozpisanie cyklu, mianowicie jak długo powinien on trwać i ile tego muszę wziąć aby uzyskać zadowalający efekt ale także nie przesadzić oraz jak często przyjmować konkretną dawkę. Pytanie nr 2. Powinienem wybrać decę grecką? [...]
[...] też się łatwiej chudnie? Ważę 75 kg i nie wiem czy brać 1g na 10kg, czyli 8 kapsułek czy tak jak polecają 2-4 porcji dziennie po 6 kapsułek. Ile mam brać porcji i kiedy i po ile kapsułek? Według mnie 20 kapsułek na dzień to dużo a zależy mi na ekonomiczności, ale chcę także żeby były efekty - wiadomo. Więc ile kapsułek i kiedy polecacie mi brać [...]
[...] głupiego. Jest to element gimnastyczny dający nam dodatkowego „kopa” dodającego dynamiki do wykonywanego ćwiczenia. Wygląda to jakby osoba wykonująca ćwiczenie miała atak epilepsji jednak wbrew pozorom jest to bardzo skomplikowany element gimnastyczny wymagający ogromnego panowania nad ciałem oraz bardzo dużej koordynacji ruchowej i mobilności w [...]
Witam , proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na MASĘ , myślałem o długich estrach czyli mix testa + deka. Myślałem o 14tyg deki e4d i 16tyg omki e4d. Bedzie dobrze czy lepiej dłuzej? Czy proporcje 350mg mix / 250mg deki będą ok? Myśle o platinium labs mix 350mg i deka 250mg , czy zamiast tego lepiej wrzucić mixa T400 z 400mg? Czy bede mogł [...]
Cześć, chciałbym zrobić pierwszy cykl na cypio, zawsze brałem orale i nie miałem jeszcze doczynienia z teściem. Ile potrzebuje towaru ? Butla ma 250mg, więc ile bym potrzebował teścia i HCG ? Nie chce robić bardzo długiego cyklu. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 86,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku [...]
coolbart masz racje ale jesli ktos chce osiagnac jakies wyniki w szybkim czasie a niema masy najwidoczniej musi sie do tego dostosowac i wpieprzac w nocy ile wlezie
