ile

[...] jeśli nie będziesz się jej ściśle trzymać, to przynajmniej będziesz miała punkt odniesienia i będziesz wiedziała, na jakie odstępstwa możesz sobie pozwolić. Nie wiedząc, ile i czego powinnaś jeść, nie dojdziesz do niczego. Co do bólu żołądka itp., to trudno nam tu zgadywać. Jeżeli napiszesz, jak dokładnie wygląda ta dieta, to może coś się [...]

czekaj czekaj ile cwiczysz?? dopiero zaczynasz z tego co zrozumiałem? hm jak tak to nie zawracaj se narazie głowy cell pumpem:P tyko na sucho cwicz z dietka i beda za***icho postepy:)

A orientujesz się może, ile to kosztuje oraz czy mam nadal brać te Magnezium asparticum?

to skoro odzywke ww-bialkowo pije z mlekiem i kreatyne z woda po trningu, to lepiej zacezkac z ta odzywka jak tak to ile czasu? czy wogule lepiej pic o innej porze?

tak jak w pytaniu .Niestety to jedyna rzecz z areobów jaka moge robic umnie na silowni.pzdr.

[...] metabolizm), to te kilkanaście godzin nocnej głodówki jest strzelaniem goli do własnej bramki. Należy tę przerwę skracać do minimum, czyli przed snem odczekać tylko tyle, ile jest konieczne do strawienia ostatniego posiłku. W przypadku lekkiego posiłku białkowego jest to około 2 godzin. westi: można jeść wszystko, ale w małych ilościach i [...]

a ja kur*** stawiam na Tolka Banana ... co wy z ta cena? - Oli poda tyle ile bedzie i na nic wasze licytacje cenowe... Oli - kiedy bedziemy w koncu mogli przetestowac ten produkt? Bo chcialem wejsc na cykl kreatynowy i nie wiem czy mam czekac na Wasza nowosc, czy robic tak jak pierwotnie planowalem.

... na 5 dni To ile ty tego łykasz ??

no wlasnie powiedzcie po ile tego brac bo sam przymierzam sie do zakupu tego

witam wielkich kolegow, Niedlugo koncze 8 tygodniowy trening na mase (3 dni w tygodniu). Czy po regeneracji powininem dalej cwiczyc na mase czy zastosowac jakis inny trening np. na sile i ile mialby on trwac ? pozdrawiam

[...] W - do 20g (chociaż najczęściej jem do 30g) Dobrze? Tak ma być? Ważę 60 kg, na CKD jestem 4 dzień, co do treningów to aeroby 6x w tygodniu, siłownia 3x w tygodniu. Suple - żeń szeń, green tea, witaminy, błonnik, tran w kapsach (po 350 mg na kapsułke), l-karnityna, thermo fat burner, bcaa A co do tranu - ile powinnam go brać??? Proszę o korektę

aha! i jeszcze coś - czy powinnam brać wapno? jak tak to ile mg i o jakiej porze?

Hmmm... postaram się coś wykombinować. :) Dziękuję za pomoc. A mogę jeszcze się dowiedzieć ile powtórzeń w podciąganiu na drążku i jakim chwytem (szeroki czy wąski i podchwyt czy nachwyt). :D pozdr.

czy jest dostepny sam ten srodek bez glukozaminy w polsce? jezeli sie orientujecie to napiszcie jakiej firmy i mniej wiecej po ile... kiedy najlepiej brac glukozamine(mam Now 180/1000mg) oraz chondroityne?

ale ja nie o tym... jest taki link gdzie klikasz i banujesz Mateo z automatu... zobacz ile razy gość został zbanowany w ostatnich dniach :)) to taka ostatnio modna zabawa... ban dla Mateo...

Olo i wszyscy moderatorzy i te szychy forum chciałem sie spytać ile wy siedziecie na kompie i ile trenujecie i czy więcej siedzice na kompie czy trenujecie bo ja np nie mugłbym więcej siedzieć na kompie niż trenować uważałbym siebie za kisiora tak sie tylko pytam z ciekawośći ?? co do Petera_Jonesa jokoś nie zauważyłem żeby się wywyższał wiedzą np [...]

Jak dla mnie to wygląd japoński jaki taki Interesują mnie jego wyniki siłowe ile na klate na maxa??? Pozdrawiam!

[...] gorszy bo długie ręce uniemozłiwiają super szypkie ciosy i zwinność w puł dystansie zawsze bedzie lepszy niski krutrze rece i nogi szypkość a tak jest prawda że na dystans w karate to jest trudno trzymać bo ile można kopać żeby utrzymać dystans a kopniecie jest wolniejsze najlepszy jest lewy prosty na głowe żeby trzymać na dystans ale nie wolno.

[...] trenuje 4 i mi wychodzi no 26 na tydzień ładnie ładnie ja biegałem dzisiaj na 25 stopniu spociłem sie jak świnka ale nie robiłem interwałów bo bym zemdlał duchota i ciepło ile biegasz ja biegam sprintem 15 razy w czym 15 na duł 15 do gury=30 1 raz to 2 długości na dułi do gury odcinek 120 metrowy 50 sprint 20 trucht 50 sprint ale czesto [...]

Oczywiście szeroki nachwyt i w każdej serii rób ile wytrzymasz powtórzeń Pozdro...