ile

Otóż od kilku lat jestem uczulony na pyłki traw. Nie leczyłem się, jednak kilka dni temu (dokładnie to pod koniec maja jak były takie upały) znów zaczalem miec takie objawy jak rok czy dwa lata temu w tym samym czasie(maj-czerwiec)... kichanie+ napuchniete, strasznie swedzace oczy. Teraz chciałbym zacząć się leczyć. Mam iść do lekarza ogólnego i [...]

wg mnie za malo troche kcal , ile wazysz? ja dolozylbym jeszcze tluszcze z ranca jaki powinien byc deficyt kaloryczny przy cdk ? moze byc rowny 0 a redukowac dzieki aerobom ? Zmieniony przez - ADIIK w dniu 2005-06-03 22:17:05

Pytanie nr. 1 Jaki masz staż ? Pytanie 2 Jaki masz cel cyklu ? Pytanie 3 Ile możesz przeznaczyć na cykl ?

Tak przy okazji, ile czasu jest przewidziane na ważenie w zawodach muay thai? Bo w sportach, gdzie startujemy, zazwyczaj waga trwa parę godzin i spóźnienie może wynikać jedynie z przyczyn losowych typu zator na drodze, wypadek, snieżyca czy inny kataklizm - naprawdę jak komuś zależy, to trudno się spóźnić, a zawsze można też zadzwonić do [...]

Ok na diecie już jestem.No tak ale jak zacząć? Kilka razy już próbowałem pod przypływem ambicji i kończyło sie to tym że przez 3dni nie mogłem sie prawie ruszyć Ile seri po ile powtórzeń proponujecie?a może jakieś konkretne ćwiczenia i postępowanie ile czasu czy codziennie ,zaproponujecie coś amatorowi?wiem że podobne tematy są nonstop ale prosze [...]

ile powinien wynosic ciezar max jesli waze 78kg i dopiero zaczynam zabawe z pakernia? pozdrawiam

[...] kumplu tylko 4 hantle po 3 i 6 kg to na poczatek z tym sprobuje - tak zeby tylko podkreslic sylwetke, bez zbednego pompowania. mam tylko pare pytan bom w tej materii laik: ile powiedzmy pociagniec :) wchodzi w jedna serie, z tego co wiem to kazda serie powtarza sie 3 razy, czy tak??? i jeszcze jedno mozesz podac jakies "domowe" [...]

Witam Moja sytuacja wygląda tak.Mam 17 lat ćwicze amatorsko od ok 6 miesięcy(waga 67, 170cm wzrostu)Mój rekord na klate to 85kg.Chcę by ktoś pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń na ok najbliższe 2 miesiące jakie moge wykonywać w domu(mam tylko sztange, jakie ćwiczenia i w które dni wykonywać, ile seri i powtóżeń).Jak troche schódnąć, co jeść itp, itd.

W jakim ? ile bierzesz na serie, i po ile powtórzeń ? jaką masz budowę ciała ? ile masz wzrostu ? bez tych informacji nikt ci nie udzieli odpowiedzi. Jeżeli w seriach bierzesz 6-8 powtórzen, to ciężar jakim ćwiczysz wynosi 70-80% ciężaru maksymalnego jakim byś zrobił jedno pełne powtórzenie.

Sprawa wygląda tak ze jestem 2 mies. po skręceniu lewego kolana i no nie jest dobrze... opisze to jak tylko umiem kolano skręcilem w czasie gry w kosza zgięło mi się w poprzek rudno to wytlumaczyc normalnie zgina sie tylko do tylu a mi zgielo sie do srodka czy jak kto chce w prawo... bol jak cholera, prawie zemdlalem na parkiecie wtedy na [...]

Dopiero zaczynam Waga 78 Wzrost 186 Chce robic ok 3x12-15 Jestem dobrze zbudowany, ale chce fajniej Nigdy nie cwiczylem na silowni Ile wy mieliscie jak zaczynaliscie? Ja mam hantle 3kg ale to jest nic. Tzn zrobie wszystkie cwiczenia, ale mysle ze moglo by byc wiecej

ile ważysz ile wzrostu ?? może masz skurczony żołądek z powodu np. głodzenia się żeby schudnąć ?? Musisz ułożyć sobie odpowiednią diete i stopniowo zwiększać kcal....

a za ile?

zjedz tyle ile bedzie trzeba.. no chyba, ze wiesz, ze wlasnie 56 tablet da ci taki efekt jaki oczekujesz

świnia, pisz konkretnie co masz, na co i za ile :)

przebiegu z 200000, ale to prawdziwy przebieg, nie jak to bywa zazwyczaj nomalna mv6 3 litrowa ma 211, tu podobno carlson coś z komputerem mieszał ale nie wiem ile dokładnie. w papierach ma napisaną max prędkośc 235, ja nia jechałem 243, także moc chyba jest troche wieksza

[...] i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona) 15)Wspięcia na palce ze sztangielką w staniu-podkładka pod palce(łydki) 80x na noge I teraz kilka pytan: -ile powtorzen kazdego cwiczenia wykonywac? czytalem, ze 15(brzucha, lydek, uginania i prostowania nadgarstków ze sztangą w siadzie oraz przysiadow wiecej) ale czasami nie [...]

Ile trwal cykl na monohydracie? Ogolnie przyjelo sie zasade, ze przerwa powinna sie rownac dlugosci cyklu, ale prawda jest taka, ze im wiecej poczekasz tym lepsze efekty beda. Zadecyduj sam...

Narazie masę ale beztłuszczową na ile to możliwe

genepharm stanazolol 5mg x 200 najupierw mi powiedz ile