ile

warzywa sa i to tyle ile sie da ale jeden owoc dziennie chyba musi być?

ja tez pisze teraz mature i nie mam takich problemow z masa. wciskasz sobie fazy z tym katabolizmem. wina lezy w diecie. moim zdaniem za malo kcal. a do tego napisales ze nie masz diety spisanej. to skad wiesz ile zjadles i w jakiej ilosci? wierze w twoja intuicje ale bez przesady...

[...] na razie jestem zadowolony. W pasie z 88 cm zrobiło się 83,5 a waga spadła z 75,6 do 73 kg. Poziom tkanki tłuszczowej według mojej wagi wynosi obecnie 18% tylko nie wiem na ile takim wagą można wierzyć. Czy ktoś z was mógłby sie podzielić swoimi doświadczeniami na temat dokładności obliczania poziomu tkanki tłuszczowej przez domowe wagi [...]

[...] - Wielkie umysły myślą podobnie HTH - Hope This Helps - Mam nadzieje że to pomoże IMHO - In My Humble Opinion - Moim skromnym zdaniem IIRC - If I Remember Correctly - O ile dobrze pamiętam IMO - In My opinion - moim zdaniem IOW - IN Other Words - innymi słowami; inaczej mówiąc LOL - Lots Of Laughter - obsmiałem się jak norka (dosłownie: [...]

wystarczy użyć mózgu i zapisywać to co zjadłem (w jakiej ilości) pozniej to przeliczam ile czego mialo bialka ww i tluszczy ,i tak żrem czywiście dobre z dobrych źródeł.i jak mi czegoś brakuje to uzupełniam.czaisz???

[...] od kury założyłem i w drogę) Biegałem około pół godziny potej bieżni i wszystko było Ok ,ale w późniejszych dniach pamiętam ,że niebyło zawesoło!Więc uwierz mi to ile stracisz jest nieporównywalne z tym ile zyskasz!Poprostu jak masz biegać to bez tych obciążeń i po jakiejś miękkiej nawierzchni najlepiej (chociaż z własnych doświadczeń [...]

Nie ma sensu pisac co masz ejsc na kolacje skoro diety nie masz, nie wiemy co dostarczasz wczesniej i ile. Radze pocztyac posty podwieszone i chociaz postarac sie ulozyc cos.

Stanazolol, British Dragon 10mg/1tab!! Ile jest w rzeczywistosci nie dowiem sie dopóki nie skosztuje, bynajmniej 10mg to stęzenie gwarantowane przez producenta

forever a to bialko to z czego dostarczasz, bo jak wliczyśz roslinne , to sie moze okazac że masz o wiele za mało. Zwiększ do 2 ( bez roslinnych) , wegle złozone, 6 posilkow . tłuszcz moze byc ile jest

bulk, ten olej to wysokolinolenowy i ile ml??

no to spoko czekamy na twoje wypociny , po ile tablet biezesz ??? bo chyba nie malo przy 2 tygodniowkach trzeba niezlych dawek i ile dales za ile tabsow Pozdrawiam

A ja wcale nie musialem kupowac az 50kg i nie musialem na firme P.S. Ile moze wazyc okopiasta lyzka stolowa tego WPC?

A łydki ile serii i powtórzeń ?

Bo p.Hubetra..........czy GAINER MCT jest dobrą odżywką??????co jeszcze trzeba robić jak i ile jeść żeby przybrać na masie jak najwięcej????????????????

Nie taki drogi Domer, w Biedronce np. kosztuje grosze z tego co pamiętam. Nie wiem o ile mniej zdrowy jest czosnek tego typu, wiem natomiast że jest bardzo smaczny i nie śmierdzi tak jak świerzy .

jak zażywać creatine??,,,,,zakupiłem kapsuł creatine mega caps 1250,, 150 caps.. i nie wiem jak mam ją stosować,,ile razy dziennie najlepiej i kiedy ???pomocy

[...] i wyczytalam ze koniecznie trzeba sobie kupic magnez - od razu tez humor troche lepsiejszy. no wiec trzymalam sie twardo calej rozpiski, mialam podobne dylematy - ile czego i jak.. ale wszytko z czasem samo wyszlo. wiec udalo i sie stracic co najmniej 5 kg. no i bardzo widoczne efekty - trzeba przyznac. potem przez kolejny tyzien po [...]

[...] jak to sie przekłada w działaniu w organizmie tzn co daje chalat a nie daje apteczne i dlaczego) opiszcie mi tu to w miare jasno a beda sogi... acha jarry ty bys się zdziwił ile ja czytam...ale skoro masz wiekszą wiedzę na ten temat to sie nia podziel, albo jakie konkretnie zauważyłeś różnice podczas stosowania aptecznego a org Zmieniony przez - [...]

[...] odpowiedz ale...na szybko pojawily mi sie takie kwestie 1.to program dla kobiet ? :) 2. nie reguluje godzin posilkow - slyszalem ze co 3-4godz maxymalnie trzeba spozywac posilek? 3.nie rozumiem istoty tak wielu programow ? sa do wyboru ? mozna od razu przejsc na dzielone ? 4. w programie obwodowym opisane sa cwiczenia - ale ile serii ? [...]

[...] // wydaje mi sie ze mozna 2.czy wtedy zmieni mi sie również ilosc tłuszczy żeby zachowacbilans kaloryczny? /// raczej tak bo trzymamy sie progu kalorycznego, np 2000 czy ile tam 3.Czy na SKD pilnujemy (nie tak jak na CKD) jakie sa posiłkiprzedi po treningowe czyli węgle po treningu np? czy tez to nie ma znaczenie kiedy i co jemy byleby [...]