ile

a ja cie zapewnie ze chleja ile sie da, suplementacje owszem maja ale ich dieta zawiera wiele do zyczenia

a ile razy w tygodniu mam cwiczyc? bo tam pisza o tym zeby ze nawet do 6 no ale przeciez ja zadnym strong menem nie jestem :)

[...] na która wydałem juz troche kasy. jednak teraz chciałbym sobie wziąść Polską mete 100 tab. i nie za bardzo sie na tym znam. Prosiłbym o pomoć z jakimi odżywkami ją brać i jakie osłonki stosowac zeby nie było żadnych efektów ubocznych. I i oczywicie jak ja brac tzn. ile tabletek dziennie i w jakich godzinach. Z góry wielkie zieki za odpowiedź

ja robiac trening masowy przytylem 8kg przez 4 miechy ale wpieprzalem ile moglem plus odzywki i 4razy w tyg trening masowy na silowni po 2-3 godz, a teraz jak zaczalem cwiczyc wg. treningu NS to masa mi juz o 2kg zleciala przez jakis miesiac. i ja potrzymuje swoje zdanie ze przy takim trenigu jest bardzo trudno na masie przybrac a juz na pewno 5kg [...]

[...] - będzie na maksa przykoksowany . Jeśli tak to będzie śmiesznie wyglądał. Tylko Minowie może nie być wówczas do śmiechu Zastanawiające jest też to, że większość (o ile nie wszyscy) ci goście to zawodnicy z kategorii wagowej poniżej 93kg. Czyżby PRIDE chciało sprawdzić jaka będzie reakcja Jaopńczyków przed ewentualnym stworzeniem nowej [...]

Pytanie co Ty na te 4 dni? Jak mam układać plan, skoro nie wiem na ile dni. I grzeczniej troszkę...

Zaksześ / Domer to co wy jadacie w miejsce tuńczyka ? A tak jestem ciekawy ile wy kcal zjadacie i jakie macie cele ? Sorry że o to pytam....poprostu jestem ciekawy...

ok, zapoatrzyłem się juz w apteczne (a jednak - dzięki Panowie!) ZMA. Teraz chce dowiedzieć sie czegoś n/t Carbo... co dokładnie polecacie? Jakieś marki i ich ceny? Jak dokładnie dawkować Carbo - póki co wiem o 50g po treningu (na ile po treningu? minuty, godziny, czy moze natychmiast?). W oparciu o nabyte z Carbo doświadczenia - co polecacie?

a jak wygląda koszt takiego dopingu ile kosztuje meta w raz ze zabezpieczeniem 10 mg to ile tabletek sorry za takie pytania ale jestem zupełnie zielony . a winstrol drogi jest??

Zależy. Rano na czczo nie jest dobrze (chyba, że chcesz spalić tłuszcz). A wieczorem po prostu bywa ciemno. Biegam w obu wariantach (Sob - Niedziela około 10: 30, wcześniej około 17-20 w niektóre dni), zależy ile masz czasu wolnego.

Skituwbit a ile ty ważysz i ile masz wzrostu?

Siemka. Jaki licznik kupic? Chodzi mi o jakis tani. 60-70 zl. I jeszcze jedno pytanko. Ile wytrzymuje bateria w takim liczniku?

jak myślicie ile trzeba zrobić cykli a6w aby odsłonic mięśnie z pod 1cm warstwy fatu???? problem jest innej natury. jak wiadomo nie tylko tłuszcz okrywa nasze mięśnie. można mie ćminimum tłuszczu a nasza definicja i tak nie będzie sie nadawala na zawody bo dodatkowym problemem jest woda podskórna. kiedy wyeliminujesz obydwa czynniki (tłuszcz i [...]

[...] po ok 1-1,5 jest wystarczajaca czy lepiej dolozyc wiecej dni treningowych-staz 1,5 roku ? A moze wina tkwi w zlej technice albo zbyt malym ciezarze ? Bo ciwcze sam od jakiegos czasu, no ale mysle ze daje max tyle ile udzwigne... dieta i regeneracja raczej jest dobra. Dieta nie jest perfekcyjna ale staram sie jesc do 3 godz i wartsciowe produkty

1-2 prop 50mg EOD 3-6 prop 75mg EOD 1-5 stan 30mg ED stana dalbym 2-6.. dawki propa dosc niskie ale oczywiscie wszystko determinuje czulosc na srodek no i oczekiwania.. jezeli tak jest dla Ciebie akurat OK no to OK :) a co do glosow to automat zlicza ile osob dalo a nie ilu osobom

[...] zajefajna skarbnica wiedzy, ale trza to dobrze zrozumiec), musisz tak dobrac cwiczenia,a by pobudzic duzo miesni, np jesli cwiczysz triceps, to rob takie cwiczenia, zeby zaangazowac wszystkie glowy, z innymi miesniami tak samo, zacznij moze od CYKLICZNOŚCI Michaila,a potem sam probuj, napisz tez ile trenujesz, czy stosujesz suplementy, diete itp

Wlsnie zaczalem chodzic na silownie.Nigdy przedtem tego nie robilem. Jak narazie nie zamierzam bic rekrodów w wyciskaniu-chodzi mi wylacznie o jako taka rzezbe.Ze szprzetu mam dostępne:sztange(taka na klate i mniejsza na barki) oraz hankielki, no i wiadmo;drazek. Teraz o co mi chodzi :D ; 1.trening,tzn najlepiej zestawy cwiczen do robienia (tlyko [...]

[...] jednak sobie sama iść do lekarza; nie nam jest decydować o sprawach na aż takim poziomie. Natomiast wiem jedno: ćwiczymy z nim, pomagając mu przy dużej ilości powtórzeń - a nasz nowy członek siłowni sam sobie ustala ile i jak dużo razy chce coś podnieść. A ja ciągle czytam i czytam - nie wiem, chyba mnie mesjanizm dopadł :) Pozdrawiam, sir_maciej

słaby jesteś strasznie ... i nie wierzę w te zawody strongmanów, za mało ciągniesz, zeby w takich zawodach startować, a co dopiero wygrywać (teraz 141kg max na ciąg, a ile było ponad 1,5 roku temu ). Co do budowy to mi się nie podoba

Yulka, a ile mierzysz i ważysz, że nazywasz się tłuściochem? edit: O, sama znalazłam: WZROST:167cm WAGA:69kg WIEK:16 Niemniej jednak wklej tu swoją RZECZYWISTĄ dietę, bo z tego co pamiętam, Twoje ostatnie pomysły były nie do końca właściwe. A moim sposobem na głód jest picie dużych ilości bezkalorycznych napojów , zresztą duże ilości napojów [...]