ile

Badman sezonowcem to ja nie jestem bo cwicze juz duzo dluzej. wzialem 12 tabsow clomidu po cyklu.czyli co uwazasz ze powinem ile zrobic przerwy?? ja znam takich co woogle nie robia przerw i ciagle ich kopie.wiec nie wiem po porstru kiedys sobie obiecalem ze na te wakacje bede mail ponad 40 w lapce.niestety nie udalo sie:/potem najprawdopowdobnije [...]

co do białka to zależne od tego ile Ci go brakuje w diecie możesz zakupić: SP 80 tanie i dobre białeczko

witam wszystkich ogolnie dzisiaj mialem ostani dzien matur,poslzo*****owo i jak sie domyslacie na czas matur odpuscilem sobie silownie,wczesniej sie katowalem tka bez zasady no to był wstep,teraz czego od was chce, chce pomocy:)no a moim celem jest hm zdobycie w sumie nie masy(chcoiaz jak by bylo iwecej to luz)no ale wydaje mi sie ze jej [...]

Dodam że chce przytyć na maxa ile sie da (do 85kg). Jakie odżywki mi w tym pomogą??

Te białko spozywcze to hmm Białko :D poprostu załatwie sobie je za grosze z Mleczarni z mojej okolicy chciałem je traktowac jako dodatek taki raczej mało ważny. Bulionek ile jadłeś tego dzieńnie po 2 kaps. ?? i tylko w dni treningu czy non stop ?? z góry dzięki pozdro

no dobra a jedna uncja to ile ml

Czesc wam, dzieki za pozytywne opinie pierwszy raz na tym forum po opublikowaniu czegos swojego czuje sie doceniony a co do badań, noł problem, nawet sam sie zrzuce....ile takie badania moga kosztowac, jak beda tanie to sam sobie zasponsoruje i wam zeskanuje:-] pozdro

witam.... potrzebuje jakis potężny zestaw na spalanie.... co mam kupić ile i jak brać?? z góry dziekuje

ziper69 robisz to celowo ty sie nabijasz a jego boli wytłumacz mu.....chociaz ile można tłumaczyć!!

kreta dobrze. Do kazdej porcji krety dodaj jedna kapse tauryny a carbo pij ile uważasz ... 30-50 gr po treningu. pozdro

ile wazysz ze chcesz az brac 90 gr białka z proszku ??:O 120 kg ??

Ile kaps. tranu musze lykac dziennie jesli w jednym kaps. jest 0,500g tluszczu calkowitego ?

jak wygląda twoja aktywność fizyczna? jak wygląda dieta? ile do redookcji?

o ile nalezy zwikszac cezar co serja na ławce płaskiej przy podnoszeniu sztangi?? Ja robie w ten sposób tylko nie wiem czy dobrze: 1 seria 80kg ,12 razy 2 seria 85kg ,10 razy 3 seria 90kg ,8 razy 4 seria 95kg ,6 razy

1-1,5 g/kgmc (jeśli sie mylę zaraz mądrzejsi poprawią) ale jeśli wiesz jakie masz zapotrzebowanie, wiesz ile jesz białka i węgli to reszta pewnie powinna być ze zdrowych tłuszczy.

ile możesz przeznaczyć $?

no dieta spelnia moje zapotrzebowania:D a pytam tak tylko na ile moge liczyc? 1 kg? 2?

no ludzie Majdan i sytuacje bramkowe ... meczy WIsły nie ogladasz !? ile w cały meczu jest sytuacji na bramke dla przeciwnika? 1? 2? czasami anwet nie ma ... i co ty mówisz " majdan nie puszcza szmat" a gdzie on ma je puszczać? no chyba, że Dodzie w łóżku Dudek 1 do MS 2006 potem BORUC kuszczak zagrał jeden mecz i trzeba poczekać co [...]

Chcialbym prosic Was o ocene mojego planu,cwicze nim okolo 6 miesiecy,z ta roznica ze robilem mniej nog i barkow,oraz wcale nie robilem plecow.Efekty mysle ze sa w ramieniu mam 37cm mialem 32, wyciskam 72 a zaczynalem od 55.Dzies zaczalem cykl z Crepure Citrate i Monohydratu i chcialbym troche zmienic plan lub zostawic ten, jezeli jest [...]

1 seria - 2-3 powtorzenia w zapasie 2 seria - 1-2 powtorzenia w zapasie 3 seria - 1 powtorzenie w zapasie 4 seria - bez zapasu nikt ci nie poda ile kg masz zwiekszac