ile

[...] i nie patrzeę na to - poza tym wiekszość zamiast tym się kierować to uznaje to jako powo do żartów czy czegoś takiego poza tym tego co się w głowie ma to nie wytycza ile w łapie sie ma i p.s. szczerze chciałbym wiedzieć w jaki sposob i gdzie można wykonac sobie takie badania nad włóknami mięśniowymi - ja znam tylko metody pośrednie , [...]

ile tłuszcu do zrzucenia? aeroby dieta wysokobiałkowa

zintensyfikuj lekko trening wg mnie po pierwsze ,po drugie to najlepiej to masę lub siłe robić jak juz cwiczysz 14 miesięcy to juz takie treningi powinnieneś umiec układać. A to ile Ci przyjdzie siły zalezy od wielu czynników takich jak np dieta warunki genetyczne podatnosc na działanie kretki:)

zależy jaki intesywny ten trening zobacz sam ile czasu miesnie potrzebuja na regenaracje http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a ile tej prolki bym potrzebowal??

[...] tak po tylku ze szok... Sa 2 glowne zasay zrzucania wagi: 1. Aeroby - bieganie, rower, szybkie marsze - wszystko co utrzymuje odpowiednie tetno (powinno ono wynosic, o ile pamietam, 60 albo 70%*220-wiek) na poczatek mozesz zaczac od krotkich, okolo 20minutowych marszy, tylko pamietajac o utrzymaniu tetna. Stopniowo zwiekszaj, az dojdziesz [...]

Dobra, więc tak... Ogłoszenia już przygotowałem, teraz musi mi ktoś z kumpli wydrukować, niestety nie posiadam drukarki... Ale wydrukuję 1 ogłoszenie a resztę walnę na ksero ile hajsu mi starczy, chyba z 50 sztuk uda mi się zrobić. Mieszkam w Częstochowie, okres pielgrzymkowy więc na Jasnej Górze i przystankach powinno być zauważone. Mam [...]

mam ochote strzelić w bicepsa..a co ty masochista jesteś czy jak co w tym za przyjemność widzisz??Dupa to zawsze dupamożna łoić ile wlezie

lukas69 białka organizm wchłonie ile potrzebuje w danej chwili nie ma na to reguły

aha... nie zaczailem ale w takim razie ile ma kumpel??

[...] Teraz muszę pomyśleć jak wszystko zmieścić w ok. 200 zł, kreatyne, l-glutanine, izotonik jakiś i witaminki, żeby starczyło do końca sierpnia. Bo karbo i białka do 200 mi z tym nie wejdą, więc sciśle przelicze ile tego trzeba i będę ładował z domowej diety. Może jakieś polecenia co do producentów i sklepów, z pewnością mi też by się przydały.

ludzie, wezcie wklejcie jakies badania bo pytania, co najgorsza odpowiedzi, na pytanie ile na raz bialka wchlonie mnie juz dobijaja... Organizm moze ci wchlonac nawet 100g bialka w jednym posilku, jesli tylko dasz mu odpowiednie warunki do tego. Co innego jesli piszemy PRZECIETNY czlowiek na PRZECIETNYM cyklu. Wtedy mozna powiedziec ze wartosc [...]

[...] na nodze, zlamany kciuk z przemieszczeniem , na druty mi operacyjnie robili ( a wystarczylo jedne nieczyste uderzenie w twarz brudasa jednego) poskrecane kolana , nie wiem ile razy juz(glownie od deskorolki , juz nie smigam) aktualnie naderawne sciegno i naciagnietty miesien uda , i tam pewnie wiele innych ale juz nie pamietam ps: a niby sport [...]

Nie widze nóg. Daj coś więcej o sobie :ile ćwiczysz? na co ma to być plan (masa/siła/redukcja)? Czy masz jakieś przeciwskazania co do treningu

kurcze, no nie chce byc niemily ale chyba macie zle powazone ciezary, jak ten chlopak co robi biceps cisnie 70 kg?? a on sam ile wazy? 55? No offense, ale u mnie ludzie z reka w okolicach 40 cm biora moze 102 kg... Nie wiem, moze macie jakas niesamowita genetyke czy cos...

[...] nie kazdy ma taka genetyke kolego. Meta na pierwszy cykl dla kobiety sie nie nadaje, ja to mowie z doswiadczenia nie z tego co wyczytalem na jakims bolexie. ozcorp powiedz dokladnie jaki cel ma ta dziewczyna, figura czy kulturystyka? Pierwszy cykl czy ma juz doswiadczenie, ile ma lat itp. Zmieniony przez - lifter w dniu 2004-07-21 20:54:05

no, sog oczywiscie musi byc, ale zeby zweryfikkowac te rekordy idzcie na jakas profesjonalna silke i pozakladajcie ile kto tam cisnie, tylko pamietajcie zeby sie dobrze asekurowac

[...] moze to miec wiele przyczyn.. moze zwiekszalas dawke..thermala...moze jestes przetrenowana...barkooje ci witamin-mineraloow..moze twoja deta ma zbyt malo kalorii /napisz..ile ?/..moze spowodowane jest to obecna pogoda.../wysilek..odwdnienie../...to tylko niektoore przyczyny..ktoore moga powodowac oslabienie/zaslabniecia.. napisz od jakiego [...]

biospec a ile wydajesz na odzywyki/suplementy miesiacznie? Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-21 21:59:12

IMO nie ma znaczenia ile i jak bedziesz biegal jesli bedziesz do tego porzadnie zarl. Jak bilans kalorii wyjdzie na plus to nie zrzucisz ani grama