ile

chce sie tego pozbyc bo straszne mam te odciski nawet masazu kobiecie nie moge zrobic ...:( chcialbym sie wybrac do kosmetyczki poradzi cos? ew ile by kosztowal taki zabieg? i czy po ewentualnym usuniecie cwiczac w rekawiczkach uchronie sie przed ponownym powstaniem odciskow? pozdrawiam

zaraz siadam i poprawiam plan... pomyślałam że bede robić 3 serie 8-10-12... no chyba że kupię hantle 5 kg... lepsze będą nie?? to wtedy 6-8-10...( o ile dam rade z tą dziesiątką) no i może o jakiejś sztandze pomyślę... hmm... duuuużo mi się 'wyjaśniło' w główce... dziękuję Wam bardzo!!!

to moze byc fizjologiczna gine ile ams zlat lub stan zapalny lub jakis czyrak

Ale do jakiej jazdy te obręcze ? Pod tarcze ? Pod V-ki ? Na ile szprych ?

no wyniki nie powiem masz dobre i szanse masz duże na zajęcie dobrego miejsca. Do zawodów jeszcze sporo czasu i jak będziesz miał dobrą technike to możesz powalczyć ile ważysz??

[...] klaty 2 razy tygodniu (polaczony z innymi partiami- omawialismy to razem wczesniej, planik juz ulozony) i zaczne do od 66 lub 70 kg,,,tak zeby do wyjazdku skonczyc (o ile dam rade) na 90 lub 93 kg....Mysle ze to bedzie optymalne,,,,bo jak zaczen od 75 to troszke za duzo.,..,a jak od 60 to skoncze na swoim OBECNYM maxie..tak ze nie dojde d [...]

no dobra i co wynioslas z tego zakladu? ja ci pomoge ale daj wiecej informacji. ile jadlas do tej pory, jakies leki, jaka aktywnoscc, byly sklonnosci do bulimi?

[...] sprawy w ten sposob: jesli mam 44 cm w rece to nie moge tak pocwiczyc jak gosc co ma 55. Intensywnosc osiaga sie w bardzo rozny sposob, a to ona decyduje o wzroscie miesnia. Tak wiec po dobrze przeprowadzonym treningu musi nastapic odpowiednio dlugi czas regeneracji. A ile ma on wynosic- jak juz napisalem: albo ufasz innym albo sprawdzasz sam.

[...] kuracjach juz taka dawak moze na ciebie skutecznie nie zadzialać niestety wiec w drugiej dołoż testa prop. supra 1-6 25mge2d prop 1-6 50 mg e2d a w tej trzeciej przypusćmy winstrol 15-20 mg. heh w sumie napisales ze liczysz sie ze swoim zdrowiem a co kuracja to mocniejsza niestety takie zycie nie ma nic za darmo. A ile wogle masz lat ?

A czemu nie moze byc gainer 1 Vitamaxa ? (jest tanszy) I prosze rozpiszcie mi dawkowanie bo nie lapie czy mam brac razem z posilkami czy miedzy nim i po ile g...

umiesc arta w "urodzie", tam tez sie przyda o ile jeszcze nie bylo

tak jest to jest to co nas łączy nieważne na czym jeździsz ani jak i gdzie tylko to że jeździsz sie liczy sprzęt nie jest ważny o ile znasz jego możliwości i swoje sama jazda w sobie jest piękna a że nie każdego stać na Karpiela to już inna sprawa ja kocham xc i dh do tego troche streetu i jakoś życie płynie ważne żeby po każdej wyprawie wracać na [...]

Serdecznie dzieki za info o HIIT. Wlasnie przetestowalem HIIT po HST i sie nie da :-% zrobilem 20 interwalow po 15 sek i umarlem Roznica w wadze 300gr, choc watpie zeby to byl tluszczyk Bede probowal robic 2 x tyd w dni nietreningowe. Kermit, ile interwalow robisz na rowerku, na jakim obciazeniu, jaka dlugosc interwalu itp? Zmieniony przez - [...]

te 31 to chyba o bica chodziło o ile sie nie myle

No to tak sobie powiedziałem A ile powinno być? Po redukcji będę ważył ok. 72 kg.

Siema,mam 15lat 173cm wzrostu i 66kg wagi.Chcę zacząć trenować w domu samymi hantlami(mam 10kg) a po gdzieś pół roku zapisać sie na siłkę.Więc ile razy w tygodniu moge ćwiczyć biceps i triceps? Do tego robie jeszcze pompki i szóstkę weidera(czy jak to tam sie pisze)

[...] Po prostu nienawidze robic brzuszkow ani nic innego co ma zwiazek z brzuchem. Nie wiem dlaczego tak jest. Zawsze tak bylo i juz chyba bedzie na mt tez tego nie lubilem ale akurat tam musialem. Tak jak obiecalem autorom odpowiedzi ktore mi w jakimkolwiek stopniu pomogly przyznaje sogi ale jednoczesnie mam pare nowych pytan... 1) [...]

ile dacie ?? ladnie sie swieci !! firma to giacomelli (taka siec sklepow sportowych) z reszta pewnie kojarzycie

ile dacie ?? ladnie sie swieci !! firma to giacomelli (taka siec sklepow sportowych) z reszta pewnie kojarzycie

1 posilek - godz. 6.30 mleko + orzechy wloskie + pestki słonecznika + rodzynki + platki owsiane kanapka np z zoltym serem 2 posilek - szkola 10.00 kanapka z miesem z indyka lub zoltym serem 3 posilek - szkola 13.00 j/w 4 posilek - obiad 16.00 niemam zbytniego wyboru bo zawsze jest to co mama zrobi =)) ( ryba kurczak indyk schabowy ) -- [...]