ile

[...] smaruję się przed treningiem pół godziny (biceps, barki, klata i motylki), bez tego byłbym cały porozrywany. 4. Jeśli czeka Cię jakiś inny wysiłek fizyczny np. (nie wiem ile masz lat i co oprócz siłownii robisz) w-f w szkole czy bieganie (przed tego typu sytuacjami też się smaruj, bo tak samo powodują rozwój rozstępów) to polecam zwykłe [...]

jak nie pilnujesz diety to skąd wiesz ile tego gainera pić żeby nadrobić? wklej ankietę, takie zasady

1. WIEK:24 2. WAGA:86 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:8g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa pierwszy susta+meta drugi sama meta 8. TRENING:4 razy w tyg silowo 9. CEL CYKLU:90kg niskie BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak masz chec to test mozna leciec caly rok,wszystko zalezy od Ciebie i portfela ;) napisz w przyblizeniu jak ten cykl przeklada sie na Twoje wymiary reka,klatka,brzuch,udo i ogolnie ile kg bo to roznica czy przyszlo przykladowo 8kg i 2cm w pasie a reszta wymiarow do przodu czy 7cm w pasie :D ?

enana jeszcze mam a 250mg enana ew4d to duza dawka? to ile na mostku bym bil 100mg?ew7d co do hcg bite przez caly cykl 5000 co 8tyg Warjattt rozpisz proszejak twoim zdaniem by to mialo wygladac opcja z mostkiem

[...] diecie ujdzie jako policzalny tłuszcz. W sensie, że może mieć 5 g tłuszczu lub 10-12. Takimi wartościami bym się nie przejmował. Jednak np karkówka może mieć 10 % jak i 40 % i nawet jak odetniesz to i tak nie wiadomo ile ma kalorii i taka ilość już ma znaczenie Zmieniony przez - popuri w dniu 2022-06-01 18:12:47

[...] tego typu może zawierac pewną granicę błedu bo raczej nie spotkałem się w kalkulatorach czy tabelkach aby był podziął na schab tłusty mało tłusty czy średnio tłusty więc zawsze granica błedu jest tak samo jak to że my nie mamy zadnych szans oszacować co dkalorii ile danego dnia spaliliśmy więc takimi różnicami nie warto sobie głowy zawracac

[...] tabelkach aby był podziął na schab tłusty mało tłusty czy średnio tłusty więc zawsze granica błedu jest tak samo jak to że my nie mamy zadnych szans oszacować co dkalorii ile danego dnia spaliliśmy więc takimi różnicami nie warto sobie głowy zawracac Na potreningu w kalkulatorze schab lub lopatka juz nie pamiętam które jest właśnie zwykly [...]

Test prawie 700 i "odbloku nie było"? To ile Ty sobie wyobrażasz, że będziesz miał po odbloku?

Test prawie 700 i "odbloku nie było"? To ile Ty sobie wyobrażasz, że będziesz miał po odbloku? napisalem post wyzej, że badania wyglądają dobrze... A 1 flakon hcg to nie odblok, a autor ma wiecej szczęścia niz rozumu (bez obrazy).

j/w. to ze kreatyna nawadnia i przy cylu jest koniecznosc zwiekszenia ilosci spozywania wody Pijesz tyle, ile potrzebujesz.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 113 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: .. -klatka: 126 -udo: .. -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: klika lat 6. DIETA: jest -białko: szczeze to nie wiem jak jest z gbw bo diete ukladal mi czlowiek z fotum -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu test i meta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: [...]

Hmm pasowaloby mi brac te PhD w dnt zamiast samej kreatyny dlatego ze biorac codziennie PhD akurat starczyloby mi na 1 miesiac, czyli tyle ile zostalo do konca cyklu tej mono , ktora biore. A jesli chodzi o wage to na pewno nie zaszkodzi mi to bialko ;)Czyli spokojnie jesli mi pasuje moge brac DT mono rano po treningu PhD, a DNT samo PHD?

Przestrzeganie diety na poziomie zero raczej bedzie trudne bo nie stosuje jakiejś rygorystycznej diety a jedynie staram się jeść zdrowo i nabiał. I nawet nie wyliczałem ile mi jest potrzebne Czyli kretka nie wchodzi w rachube???

[...] strzałów. Do tego tewn winstrl 100 tab 10mg a zależy mi na tym by mnie troszkę pocięło i poprawiła się definicja mięsni. Gdy dawałem taki temat wcześniej to proponowano mi Propionat lub Winstrol czyli wiem ze te dwa środki pomoga mi w uzyskaniu celu, który sobie założyłem. Do tego mam dietę ale jeśli 10 Propionatu to za mało ... to ile radzicie ?

Ćwiczę od grudnia, a łapka od kilku miesięcy prawie nic mi nie rośnie, więc postanowiłem wypróbować ten plan, bo bardzo mnie ciekawi ile jest prawdy w tym co mówią. Aha. Jeszcze jedno pytanie. Dość dużo osób twierdzi, że trening bicepsa i tricepsa na jednej sesji jest bardzo dobrym rozwiązaniem, ale inne osoby uważają, że dobre to nie jest. O co w [...]

Ile białka i węgli jesz na /kg masy ciała?

1. WIEK: 31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:? -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3> -węglowodany: ok4 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren ,wino ,tesc450(bez sensu)teraz wino prop 5tydzien z 8 8. TRENING: masa 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

dzieki Aras zaufalem Ci za 1 razem (z czego jestem b.zadowolony )i zrobie tak jak piszesz za 2 razem .DZIEKI Co do tego wina to ile musze go wziasc?

Ile jeść? Więcej niż potrzebuje Twój organizm, czyli w skrócie mówiąc dostarczać do niego więcej kalorii niż spala. Łap to kompendium wiedzy i czytaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html edit: a co do obliczenia zapotrzebowania polecam dziennik posiłków vitalmax'a - zrobi to za Ciebie Pozdrawiam i [...]