ile

pawełek: ile masz wzrostu i wagi? Ja 180 wzrostu i 62 kg. Nasciturus:hehe, trochę się nie zrozumieliśmy, bo właśnie o tym mówiłem że bez rękawic nie ma co bo to szpitalem może się skończyć. A z tym wyrobieniem piszczeli przez sam trening trochę nie zrozumiałem.

noiserowsk: nie miałem styczności z chrząstką rekina, ale cena jest dośc odstraszająca, a co do skuteczności to nie znam niczyjej opinii. A z barkiem idz do lekarza.Glukozamina pomaga na wszystkie stawy. Czarnuchok:Nie powiedziałem ze UJRC ma ubogi skład. W gluko Terc`a masz 900mg siarczanu razem z sola (czystej gluko jest okolo 675 mg) W Olimp`ie [...]

Son na treningu po jakim czasie najlepiej zaczac pic tego izotonika i w jakich proporcjach najlepiej go rozmieszac czy warto twoim zdaniem dodac carbo olimpa do tego izotonika jezeli tak to ile dodac tego carbo?

[...] plp jakie dawki mam walic. jak tu jeden daje lepsze wypowiedzi od drugiego! Jest to moje pierwszy cykl dlatego sie pytam i chce miec jak najlepsze rozwiazanie a nie brac ile sie chce i byle jak. Nie poto wypiepszam okolo 1000 zl zeby robic byle co i byle jak!! I niech sie na tym forum wypowiadaja ludzie ktorzy sie znaja i dobrze mowia a nie [...]

łapka wygląda na dużą, ale cieakwe ile z tego to tłuszc.. przypuszczam że z 4 cm. za to klatka odstaje.. ale ten metr w udzie to przzegiąłeś, tyle to chyba Coleman nie ma z tym białkiem to też nie wiadomo o co chodzi, z fotki wnioskuje że młody jesteś i tą kreatynkę chyba zmarnowałeś.. polecam poczytać forum, powodzenia !

155 kg. ? niedawno słyszałem że miał około 200 kg., może to tylko plota, ale jeżeli nie to łaaadnie sie zrzeźbił tak jest, pokaż więcej tego byka.. zawsze szanowałem tego pana, choć nie wierzyłem we wszystko co o nim mówili (np. te 300 czy ile kilo na skosie..) ciekawy jestem na czym on jedzie (i tak mnie nie stać)

Tribbiani - o ile osoby z pierwszej grupy która wyminiłeś szybko się zwijają i nie robią więcej problemów. to ci "kozacy" z drugiej grupy, wożą sie po ulicach, prowokują bo czuja się już tacy mocni po tych dwóch miesiącach treningu, a potem jak taki dostanie w******l - to słychac tylko ,ze kravka jest do syfu ,bo jakis tam koles co nic [...]

[...] owoc do posiłku to koniecznosć (z róznych względów)... Olej - rozumiem oliwa z oliwek? Innego nie ma sensu pić chyba że jest to olej lniany. Co do posiłku przed snem, o ile spożyjesz go conajmniej 2h przed snem raczej nie powinno mieć to wpływu na tkankę tłuszczową... rzecz jasna cukrów prostych powinno się w tym posiłku unikać. BTW. Nie [...]

[...] uprawnienia instruktorskie Bjj... chyba zaden bo i kto mog³y im to wydac :) Mo¿e dlatego nie ma waszych zawodów w TV, zreszt± ile takich zawodów sie odby³o i jak wielkie one by³y ??? " wypowiedz z konca 2002 roku "A dowody na skuteczno¶æ kung-fu ? [...]

A ile kosztuje taki rowerek?

(H-Blockx) - The Power , jest tego mnostwo remixow, ale o ile mi widomo to to jest orginal.

czyli w normalnym treningu ile powinienem robić wszystki serii oprócz tych treningów wstrząsowych? dzięki za rady piszcie jeszcze jesli macie coś ciekawego

To jeszcze raz ja. Wieczorem muszę zjeść 80g węglowodanów, 40g białka i 15g tłuszczu. Wymyśliłem, że wciągnę mniej więcej to co w szkole - 4 kromki chleba żytniego razowego i 100g chudej wędliny (razem: 72g węgli, 33g białka, 3,5g tłuszczu). Co do tego można wrzucić? Brakuje 8g węglowodanów, 7g białka i 11,5g tłuszczu. Wrzuciłbym m.in. kefir, ale [...]

Jak mam brac ta Therme??? ile kapsulek dziennie, w jakich porach??? Czy ktos moze mi to rozpisac?? Bede wdzieczna

judo - druga klasa podstawowki (nie wiem ile ma sie wtedy lat do autora co do silki w judo - pamietaj ze nie chodzi o zwiekszanie przekroju poprzecznego miesnia ale o jego wytrzymalosc silowa (liny, wjazdy, pompki,nakrywki,rozne jumpy , scyzoryki....)i sile dynamiczna (tak bym to nazwal)- duzy ciezary jak najszybciej tachane...

[...] piątek-biceps + góra klatki sobota-nogi Plan przyniósł trochę rzeżby 5.WYMIARY 6.Bez ograniczeń 7.nie mam przeciwwskazań medycznych 8.co do diety to nie potrafię wyliczyć ile czego w niej jest ale staram się jeść jak najwięcej piersi,ryżu,sera i pić dużo mleka. Do tego płatki. Brałem kiedyś kreatynę i taurynę oraz mass gain(ok 3 miesiące temu)

Zagrożeniem jest salmonella Co do koktaili białkowych - to najprościej mleko+białko w proszku - ale wszystko zależy od tego ile białka trzeba w diecie uzupełnić...

Nie da się tego określić - ile przybierać możesz na wadze. Co do tranu, to łyżka dziennie wystarczy... Oliwy z oliwek raczej się zastapić nie da bo to najlepsze źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie są one najważniejszymi kwasami tłuszczowymi w diecie ale nie zmienia to faktu że jest potrzebna

no bravo! widze wielu z was ma swoje własne zdanie i nie dało się omamić przez media nawołujące do unii. Ja byłem na NIE. Po co mi tańsze bilety lotnicze skoro nie będzie mnie stać na jedzenie, nie chce też taniego piwa, wina francuskiego ani wódki. To się nazywa polityka prosportowa? Zamiast treningu wezme flaszke i pójde do parku. a to [...]

Twoj kolo? Ile juz razem jestescie? Fajny bicek i barki