ile

4hunter: tu masz najwazniejsze posty w dzxiale odzywianie (przeczytaj tyle ile sie da): http://www.sfd.pl/temat127853/ tu masz post o robieniu masy: http://www.sfd.pl/temat39176/

dobrze starty ale ile tej kreatynki itp to ma ? a ogolnie to jest SPROSZKOWANY POSILEK ! przeicez weglowdany bialka i tluszcze sa w normlanych pokarmach... acha - sam tai gainer bez DIETY gowno da

ej ile miała trwać regeneracja ??? tydzień czy 2 ?? bo już się zgubiłem.. hehehe

Metrowiec: wiesz kto ma wystąpić we Wrocławiu? I mniej więcej ile kosztować będą wejściówki...

Tabsy wychodzą znacznie taniej! 1000mg stanabolu stoi jakieś 70zeta a policz sobie ile dasz za 20strzałów 50mg.. widzisz już różnice?

oki dzieki, ale nadal nie wiem ile tego brac na dzien i kiedy...:P:);)

a ile cwiczysz ? masz diete ?

[...] SŁONECZNIKA 11:00 II sniadanie -2 jogurty owowcowe 150 g + kawalek czekolady(2 kostki) + jablko //DOLÓŻ 125g PIECZYWA, CZEKOLADA SIO + ŁYZKA OLIWY Z OLIWEK 13:00 Obiad(posilek przedtreningowy) -kartofle 400g -warzywa 0,5-1 kg :D -gotowana piers z kurczaka //OK, DOŁÓŻ 10g OLIWY Z OLIWEK 16:00 II Obiad (potreningowy posilek) -100 g kaszy [...]

To wkoncu ile mam brac tygodniow tescia (200 mg czy 300 mg) i deki (200mg, 300mg czy 400mg) ??

Ale ja nierozumie wogole jak mozna sobie taki plan ulozyc!?Ile ty spedzasz dziennie godzin na silowni,3? Za duzo tego o polowe.

Mam Testosterone-Cypionate 10 ml IP 200mg/ml Ile mam go brac tygodniowo ??

Ile kosztuja te haluweczki Pumy

gejneryyyyyyyyyyyyyyyy ile dasz rade zjesc jedyna metoda doładowania diety

ok a ile glukozy i carbo do porcji kreatyny i tauryny (tej chyba 2 kapsy)??

[...] przeglądać dział kulturystyka wszedlem tutaj, i zastanawiam się nad zapisaniem na KB. Mam zamiar do końca roku szkolnego chodzić na siłownie, a po wakacjach spróbować treningów. Chciałem się spytać czy nie jest troche zapóźno na zaczynanie, ile jest treningów tygodniowo, i jaki byłby miesięczny koszt chodzenia na zajęcia (mieszkam w Krakowie).

Zalezy ile zapodajesz tej goudy dziennie... Jak dajesz nie wiecej jak 50g na dzien bedzie spokx. Pijac gainera przed i zaraz po treningu, nie obrosniesz w tluszcz. W nocy, anabolizm organizmu spowalnia sie i miedzy innymi dlatego, pijac gainera przed snem, mozesz obrasnac w niechciany tluszczyk.

[...] . Po cyklu zadbaj o odpowiednie podtrzymanie tego co uzyskales na cyklu . Moze ci do etgo posluzyc kreatyna ,dobrze tez dorzucci jakiegos gainera badz bialko ciagnac dalej o ile zostaloz cyklu. Duzo soob siega po metke bo mysli ze 40 zl i beda wielcy :) Rzeczywistosc jest inna jesli zrobis zten cykl madrze to mozesz naprawde duzo zyskac ale z [...]

za ile masz tą argninę moze bym kupił troche

[...] bo organizm zanim spalać tłuszcz to będzie go magazynował, bo "pomyśli", że grozi mu głodówka :) A co do tych procentów, ktore podałeś to mozna tak sobie ustalić ile procent ma byc T, B i WW tak z góry ? Myślałem, ze to trzeba obliczac według wzoru z tego artykułu, czyli 2 gramy B na kg masy ciała, potem 3 do 3,5 grama WW na kg ciała, [...]

hmmmmm ... ale ile tak mam sie krecic