ile

[...] 5 lat treningu kulturystycznego? Przeciez 6 miesięcy treningu silowego (razem z przygotowaniami bo chyba nie wskoczyles na plany silowe ot tak sobie, oraz regeneracja) zrobiles ze 3 plany." dokładniej 2 , w tym jeden przygotowawczy "W takim razie smiem twierdzic ze trening kulturystyczny (w pelnym tego slowa znaczeniu) wykonywales [...]

_Knife_ ale jak klient sie przekoksował? Przez sterydy kości jakoś wietczeją? To byli jacyś pierwszo ligowi zawodnicy czy gorszy poziom? KOSA Ty to wogóle jesteś hardcorowiec,jak bym nie miał takich łamliwych kości to bym sobie tak trenował Ile już trenujesz byku kyokushinke? Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-02-01 10:34:12

[...] w kołko? 2.od ilu sekund zaczynac najlepiej taki trening? 3.co jaki czas dodawac sekundy do treningu a kiedy nalezy dodawac te serie(chodzi mi jeden sprint ,jeden truch - ile razy powtarzac i kiedy dodac ) 4.do jakiego czasu powinien dojsc trening aby nei przesadzic(ile powinien trwac caly trening w jednym dniu maxymalnie ) oraz ile max. ma [...]

[...] i nierealistyczne. Długo by o tym pisać, póki co polecam lekturę : http://www.sfd.pl/temat131286/ Wizualizacja czyli stałe odtwarzanie w pamięci obrazu wymarzonej sylwetki odgrywa również znaczącą rolę - za każdym razem zanim sięgniesz po np. batonik wyobraź sobie swą wymarzona sylwetkę i pomyśl o ile ten batonik odsuwa w czasie jej osiągnięcie

No wiem potrzebuje mase ale dlatego napisalem mam prosbe bo chcialbym od was uslyszec co wy jecie jakei dania a nie ile tam potrzeba g bialek i weglowodanow. Po jakim jedzeniu widziecie roznce co tam wcinacie bo napisane jest ze 5-6 posilkow i co wlasnie jecie na te posilki dzieki.

nie rozumiem dlaczego wciąż mówisz że cie nie przekonałem to co mówie nie sprowadza sie do tego żebyś zrozumiał rzeczy oczywiste broń Boże nie odmawiam znaczenia ćwiczeniom na wytrzymałość, jednak ustawiam je na drugim planie , zaraz za dynamiką nic od siebie nie dałeś poza negacją tego co mówię, jednoczesnie twierdząc że są to informacje [...]

[...] nie będą przeszkadzać to możesz spróbować. Choć jak pisałem, nie uważam żeby to było potrzebne "zieki za odpowiedz,patrze na te glowne zasady HST i ten trening o ile niemyle sie dokladnie je wszystkie spelnia,czy sie myle?" -- spełnia, ale moim zdaniem nie przyniesie on lepszych efektów niż tradycjny trening HST, aczkowliek mogę [...]

[...] jeśli nie jesteś zaprawiony to zacznij od sekund 15 "3.co jaki czas dodawac sekundy do treningu a kiedy nalezy dodawac te serie(chodzi mi jeden sprint ,jeden truch - ile razy powtarzac i kiedy dodac )" -- co 2-3 treningi możesz zwiększać intensywność, jak zaczniesz od niższego progu sekundowego to najpierw dodawaj sekundy np co 5 [...]

Mam pytanie: Ile gramów hmb dziennie mam zażywać jeśli ćwicze codziennie około 50 min. Waże 87 kg. Zaplanowałem że bede brać 2,5 g ( 5 kapsułek ) na dzień , ale niewiem czy to niebedzie za mało , a z drugiej strony zależy mi aby starczyło mi na 40 dni tego HMB ... Czekam na Answer bo dziś zaczynam stosować!

alq e-lite po sogu lapcie:)) wlasnie sie sam zastanawiam nad cyklem 60tabsow mietka takim jak ropisal go s.e.t.h 4 tygodnie tyle ze mam watpliwosci takiej natury: czy clomid po takiej ilosci potrzebny?? hepatil ile tabsow dziennie?(razem z miektiem sie go lyka??) prifl actual

[...] … „ ale właśnie było najwięcej takich co wpadali 3 miechy chodzili w zieli coś urośli w kolejne 2 a potem utrudniali ćwiczenie bo się nabijali stego ile podnosisz albo że taki mały ciężar ale prawidłowo wykonywane to lepiej dlanich wziońsc 60 na bica na łamaną ale machać i się kołysać jak wahadło , albo ćwiczysz klatę a [...]

czyli wychodzi 370+25+5=400 chyba a nie wie ktoś ile pociągnął Dymek?

o ile wiem nie mozna uznac mxpro za idealne bialko na noc :D natomiast jako bialko na dzien jest OK :D

[...] hity jak Ovopol.. KREaTYNa zawiera 60% KREdy która wspaniale pompuje mięśnie i 40% TYNku który ma wspaniałe właściwości anaboliczne (stąd nazwa KREaTYNa).. A wracając do tematu to ja jednak preferuję kretkę w czystej posaci bez żadnych dodatków a takie rzeczy jak tauryna itp dokupić sobie osobno wtedy wiem ile mam tej kreatyny ... pozdrawiam

ze smaku dobry jest Advantage. Ktos wie cos wiecej o tym batoniku?? Czy naprawde ma 38% dziennego zapotrzebowania na białko?? (19g) I czy inne informacje zywieniowe nie sa oszukane?? I tak z ciekawosci: Ile srednio kosztuja te batoniki proteinowe??

Czy jest juz TCM w sklepie na Bankowym w Warszawie ?? Ile może trwać cykl na jabłczanie - tyle co na monohydracie czy dłużej ?? p.s Co z batonami ??

ok , dziękuje bardzo wszystkim za przybycie i konkretne odpowiedzi na ładowaniu ile mniej więcej ww zjesc rozbitych na dwa dni? kreatyna opuźnia lipolizę? bo sens by był jej dozucenia ... Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-02-01 14:46:36

hmmm tego 5 cwiczenia nie bardzo rozumiem:/ ile go trzeba robic???? znacvzy sie ile razy... a pozatym to trzba sie podnosic i znzac jak najszybciej nie/? a mi to rowerka nie przypomina hmm:/;/ jakbys mogł to jeszcze raz wytlumaczyc byłabym wdzieczna:D:D:D

Profi Whey Mass czy może być zamiast tego białko 159 BV (w ciągu dnia i 30 min po treningu) bo mam skłonności do tycia A tak w ogóle to czy Carbo 1 miarka ok 23 gr wystarczy po treningu ,l cały czas mam obawy co do tego tycia teraz na CP przybieram 1 kg tygodniowo Ile czasu można więc brać HMB skoro biorę już 5 miesięcy i mam brać dalej Czy ALC [...]

na ladowaniu nie spalasz tluszczu - no moze na pocztaku samym :D wiec kredka jest OK :D teraz kumam twoje pytanie w labie ile ww w ladowanie :D hmmmmm zalezy jak duzo sie ich pozbyles w ciagu tygodnia z miesni i watroby :D powiem tak ja potrafie zjesc wiecej niz moj uklad trawienny jest w stanie przyjac bez bolesci i nie otluszczam sie :D a jest [...]