ile

[...] opinia, ze im wiecej tym lepiej. Mozna wiecej ale po co jesli wiekszosc z tego organizm po prostu wydali. To sie tyczy praktycznie kazdego stosowanego supla np bialko jesli powiedzmy waze 100kg to na jeden posilek powinienem przyjac ok 50g bialka, moge i w jednej porcji zjesc 70 tylko po co jesli organizm pobierze ile trzeba a reszte wydali.

[...] gość ze swoim moze 11 letnim synem. Stli i sie patrzyli na innych.. Po paru minutach dzieciak podszedł w wziął 7 kilowe hantelki nastepnie rozpoczął trening bicepsa o ile mozna to tak nazwać bo ćwiczenie było wykonywanie źle. Wtedy ojciec podszedł i powiedział: """dzisiaj nie ćwiczymy tylko patrzymy co inni robią żebyśmy my [...]

napewno to ty kiedyś umrzesz. Skąd ktokolwiek ma wiedzieć ile będziesz miał. jak wyżej, rośniesz do 21 roku życia, może to być 2 cm na 2 lata a moze być 4cm na rok. Kto to wie ;) bądź dobrej myśli przecireż nic na to nie poradzisz po co sie zamartwiać...

myślę, że oprócz tego magicznego 100 kg na klatę większe znaczenie ma stosunek masy ciała to tego ciężaru. Inaczej bowiem to wyglada, gdy ten ciężar bierze 50 kilowy gostek a inaczej , gdy ktoś , kto waży 130 kilo...Dlatego bardziej miarodejne jest np to ile razy wyciskasz swoją wagę ciała..

http://www.sfd.pl/Przelicznik._Ile_powinienes_barc_na_klate_!!-t309921.html Przelicznik którym można sprawdzic ile bierzesz na klate.

dzisiaj znów był na siłce ten koleś co wtedy robił 8 ćwiczen na plecy i sie żalił że na masie nie może przybrać mimo że dużo je i bierze suple, jak zaczął wymieniać ile on przez dzien zje to wyszło z 6000kcal których ni chvj by nie zjadł;] ps dalej ma 33 w lapie

no to dieta bieganie i clebuterol- to naprawde cudowny srodek, wez prop-wins i len daj ankiete to sie rozpisze ile a sustaject i omka to 2 jednakowe mixy heh Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-11-09 14:41:08

[...] ciała to tego ciężaru. Inaczej bowiem to wyglada, gdy ten ciężar bierze 50 kilowy gostek a inaczej , gdy ktoś , kto waży 130 kilo...Dlatego bardziej miarodejne jest np to ile razy wyciskasz swoją wagę ciała.." Tak tylko że należy także zwrócić uwage na wzrost, ciezko bedzie dla typa 2m ktory wazy 70 wycisnac 100kg w porownaniu z gosciem [...]

Heh. Może nie z siłowni ale opowiem. Podczas którejś z mocno zakrapianej imprez wszyscy wyciskali ile wlezie. Nagle jedna z koleżanek (na imie jej kamilka) powiedziała, że też chce spróbować (naśmiewała się ze wszystkich co to ona nie weźmie. Więc nałożyliśmy jej chyba razem 40 kilogramów a ona zabrała się do wyciskania. Ja z kumplem mieliśmy ją [...]

wiele osób ma hantle i cwiczy i dalej sa chudzi ale o ile wiem z opowiadan ojca kulturystyka(nie jakims tam cwiczeniem) zajął sie po wojsku.

[...] górnego 2x15 -wiosłowanie 1x15 Barki: -wyciskanie za głowy 2x15 Ja mam jeszcze takie pytanko. Jak zaczynam pierwszy cykl 15 to pompek na poręczach mam robić 15 czy ile mogę (bo 15 to nie dam rady zrobić). Jak nie pompki to jakie byście polecali 2 ćwiczenie na klate? Kolejne pytanie to w jakich ćwiczeniach dobrze pracuje biceps (nie [...]

@Gadoom: I to ma być HST? Strasznie przeładowany ten twój trening. Ile masz juz HST za sobą że chcesz robić priorytety? Rób na każdą grupę po 2 serie jednego ćwiczenia i nie cuduj.

a ty donJAZYResko ile masz wzrostu? ;>

zgadzam sie z NoNick90. A ty NoNick ile masz wzrostu?

a ile twoi rodzice mają wzrostu?

[...] efekty i oczywiście takie które można wykonać w domu. Nie zapeszając po 6 tygodniach "rozciągnąłem" ciało od 2 do nawet około 5, może 6 milimetrów (nie wiem ile dokładnie, bo liczę się z błędami pomiarowymi wynikającymi z różnych czynników), ale musze dodać, że jestem już po zakończonym "naturalnym" wzroście, czyli [...]

ile masz lat longJOHN 18 ???? Zmieniony przez - wojtasmen w dniu 2009-12-21 12:30:27

[...] Nic nie stosowałem po prostu geny. Mój dziadek od strony matki rósł po 20 roku życia. Najprawdopodobniej po nim to odziedziczyłem. Takie przypadki jak mój są co prawda rzadkością, ale występują wojtasmen tran i wapń są ok, ale to bardziej na wzmocnienie kości niż na ich wydłużenie wojtasmen raczej w Twoim wypadku geny longJOHN ile masz wzrostu?

a ile ma sie wyskoków wzrostu? bo na jednych stronkach pisze że są dwa wyskoki wzrostu a na innych że jeden.

Ty chcesz mieć 217 cm? Ile ja bym dał, żeby być w przedziale 175-180 ;p ... Po co Ci aż tyle?