ile

Niedziela 28.12. Robilem biega z zadaniem 3,35 tyle ile dam rade ale nie wiecej niz 5km. Dalem rade 3,5km i to jest moj sposob testowania od teraz. Potem drugi bieg numer 2 tego dnia czyli 12km. Poniedzialek 60min roweru z zadaniem 3x3x2min w VO2. Wotorek to byl fartlek 15km w tym 6km naprzemian 1min na 3,49, 1min na 5,00+3km po 4,00. Środa [...]

Kabo --to nie jest przepis --podaj dokładnie co zrobić z kaszą ile jajek i co i jak do czego

a opcjonalnie moze byc tamox albo arimidex? bo tylko to mam cloma nie licze bo to na odblok jedynie bedzie, i ile brac tego ?

Witajcie, jestem na cyklu i profilaktyczne biorę witaminy. Lecz zakupiłem osobno SFD mag b6 forte i now zinc 50mg. I pytania ile dziebue mogę jeść tych tabletek ? Szczególnie o cynk mi chodzi bo to na cerę dobre a przy cyklu lepiej mieć. I zastanawiam się nad witaminami bo muszę kupić nowe bo się stare kończą, co byście polecili ? Jeden [...]

Czyli te hantelki 2x10kg będą ok? I jeszcze jedno: Jestem obecnie na 1900kcal, później w trakcie ćwiczeń zmniejszać je, tak? I o ile je zmniejszyć za kolejnym razem i kiedy to wykonać?

no ja licze makro głównie , bo chodzi o tłuszcz ilość białka którą staram się trzymać ostatnio na wysokości 3g/kg , wegle w okolicy 250g i tłuszcze jak najniżej. Kalorii ile wyjdzie tyle wyjdzie chyba ze sie pojawia założenie że nie mogę przekroczyć tyle i tyle, to na to też patrze. Ale fakt bardziej chodziło o makro niż o kcal typowo Zmieniony [...]

Niemożliwym na pewno jest nie ruszenie prolki przy nandrolonach, nie mówię ile bo to już indywidualna sprawa ale jak nie drgnie to nie ma tam nandro i to jest pewne, mi ovigil bardziej podnosi estro jak nasze hcg U mnie prze dece prl dopiero po jakis 4-6tyg odczuwam a na npp max 2tyg.

Czesc mam pytanie, przez ile godzin snu produkuje nam sie testosteron? Gdzies kiedys widzialem artykul w ktorym bylo napisane ze produkuje sie on przez pierwsze 3 - 4 h snu czy to prawda? Ogolnie zdarza mi sie w tyg spac po 7h i 5h tak srednio wychodzi i czy ta roznica ma jakis wplyw na budowanie masy oprocz tego ze po wiekszej ilosci snu jestesmy [...]

Niemożliwym na pewno jest nie ruszenie prolki przy nandrolonach, nie mówię ile bo to już indywidualna sprawa ale jak nie drgnie to nie ma tam nandro i to jest pewne, mi ovigil bardziej podnosi estro jak nasze hcg

Ile ważysz aktualnie ?

Kabo dzięki za porównanie :) Wasona widziałem na żywo to teraz wiem jaka jest Twoja forma i ile mięcha siedzi. Ty zaczynałeś z innego punktu niż Wason dlatego trochę mniejszy jesteś :) ,masz co gonić :) U Wasona mięcho zawsze było jako trójboista w młodych latach wyrobił sobie więcej niż podstawy,więc powrót i budowa dużo łatwiejsza niż u Ciebie [...]

Aby wiedzieć, ile gramów produktu zmieści się na łyżce, trzeba przede wszystkim zrozumieć podstawowe prawa i pojęcia fizyki. Pytanie, ile gramów mieści się na łyżce jest mocno nieprecyzyjne. Istotne jest bowiem to, co będzie znajdowało się na łyżce. Zapewne pierza zmieści się 1-2 g a tytanu xx razy więcej. Nie da się więc tego uogólnić. Poza tym [...]

Okej dziękuje :D A jeśli chodzi o ciężar to ile mam mieć na sztandze bo nie mam pojęcia ;/

Taka sytuacja.. :) Nie wiem po ile bo ceny nie było a przelotem byłem w biedzie. /SFD/2018/2/4/c3604821c9ee4cb5aac9c93aa25aaf92.jpg

witaj. co do suplementacji dawkowanie kreatyny w DT 5g przed i 5g po treningu w DNT gainera stosujemy wg brakow w diecie, ktorej nie posiadasz zbilansowanej, wiec nie idzi eokreslic ile trzeba go uzyc co do wyliczen https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] tego. Trzeba jakość rozcienczac i nie wiem gdzie kupichcg u dila a gdzie tam gdzie propa Masz dwie amp i mieszasz zreszta po tych 4tyg i rltak by dobrze bylo hcg dac tak czy siak przedluz tyle ile napisalem Na 3tys kcal chcesz rosnac? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-04 12:19:12 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-04 12:21:19

1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 [...]

A ile ma lat maluszek? Kiedy rodziłaś bo widziałam że z Paulą sporo dyskutowałyście o karmieniu itd, Mój to już nie taki maluszek, 4,5 roku ma, do przedszkola chodzi już drugi rok. Duży chłopak, 1,25 cm... jeszcze kilka lat i mnie przerośnie :-)

A ile ma lat maluszek? Kiedy rodziłaś bo widziałam że z Paulą sporo dyskutowałyście o karmieniu itd,

A czy ten plan pasuje do redukcji jeżeli tak to ile serii i powtórzeń?