ile

Hitman, o ile sie nie myle to w Cykilcznym Michail uwzgledni rzezbe (pewnie w kwietniu-maju). Wtedy przyjdzie czas na odtluszczenie (u Ciebie o rzezbie ciezko mowic). Wiec teraz skoncentruj sie na masie. Mozesz dorzucic aeroby po treningu jak za bardzo bedziesz sie tluszczem zalewal. BT: Mozesz zaczac od "fitnesowej" masy czyli ok. 4g WW [...]

ciezar dobierz tak zeby wykonanie wiecej niz 12 powtorzen sprawialo Ci klopot. Najlepiej napisz ile wykonasz powtorzen poszczegolnych cwiczen z najciezszymi sztangielkami - po dobrej rozgrzewce. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Uraz mialem ponad 3 lata temu,na silowni, od tej pory odnowiony 2 razy na treningach SW w tym ostatni raz (troche ponad 0,5 roku temu) spowodowal naderwanie wiezadel bocznych o ile dobrze pamietam. Skutki odczuwam do tej pory. SFD FIGHT CLUB text roku: "dawajcie mi sogi! umotywuja mnie do cwiczen i bede lepszym moderatorem"

a ile tej guarany trzeba brać przed treningiem ?

ile razem z thermalem ?

Nie zacznie o ile go bedziesz trzymal w jakims chlodnym miejscu (w lecie tego nie polecam). Platki owsiane na mleku, tworog raczej osobno. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Giker a ile czasu juz tak bierzesz...napisz cos wiecej o efektach bo narazie chyba tylko mis00 i kanarek tak brali... <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie bede zaczynał nowego postu, poprostu chciałem sie spytać ile kosztuje sylimarol w aptece Ps. MIKE ja pierwszy miałem tego avatarka

[...] kupic min 100tabs..ale jesli na 1 raz ja radze deke.tak z 6 stzalow...przewaznie bierze sie 8 ale moim zdaniem 6 zupelnie wystarcza.czyli to jest koszt 180-240zl.do tego odzywek za min 200zl..i lecisz..w sumie 450zl.wiec pomysl sobie ile za to odzywek mozesz zakupic..i zastanow sie jescze raz.pozdr chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

14 strzalow deki---za duzo,,,244(czyu jakos tak)---duzo za duzo.zalezy ile w zyciu zjadles juz koksow,ale jesli to np twoj pierwszy raz to nie ma sensu brac tak ogromnych ilosci,bo przyrosty bedziesz mial zblizopne z tymi jakie bys osiagnal duzo mniejsza iloscia tych srodkow,a jesli zjesz tyle mety to bardzo sobie organizm zniszczysz,no i deka cie [...]

a ile juz cwiczysz ? Yo ! :)

a ile wyciskasz? stawiam na 145:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Mam nadzieje Michail ze tu zajzysz i sprawdzisz a i rozkminilem w jakims poscie jak maja wygladac poszczególne diety w skali % : Sila: bialko 30%, weglowodany 50%, tłuszcze 20% Masa: bialko 25%,ww 60% Tłuszcze 15% Rzeżba: bialko 45%,ww 45%, tluszcze 10% Regeneracja: bialko 15% ,ww 60%, tłuszcze 25% Móglby ktos napisac jak ma to wygladac a [...]

dziękuje bardzo wiem, że to nie ten dział ale będę bardzo wdzięczny jak powiesz mi po ile ćwiczen i w ilu seriach wykonywać na każdą partię mięśniową PS: W dziale trening wysłałem już trzy pytania i ni ch..a nie doczekałem się odpowiedzi. sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

To powiedz coś więcej o sobie - staż treningowy (i stopień wytrenowania), ile x trenujesz w tyg cieżary, dieta Jeżeli ładujesz jeszczse trening cieżarowy to robienie kulturystyki 5x w tyg raczej mija się z celem - za dużo tego PO za tym - przy ciężarach tricepsy też się chyba zajeżdżają (popraw mnie jeśli się mylę) Aha i napisz jak wygląda twój [...]

[...] 9.Uginanie ramion ze sztangielek w staniu(biceps), 10.Wyciskanie francuskie w staniu,lub siadzie ze sztangielek (triceps), 11.Wspięcia na palce ze sztangielką w staniu-podkładka pod palce(łydki) Dwa razy dałem "Martwy ciąg"nie wiem czy to jest konieczne oceń to Aha napisz mi jeszcze ile powtorzen do kazdego z cwiczen Geralt

a nie wiecie po ile moze chodzic ta cacarbozylaza w aptece????oczywiscie cena za 5 strzałow

Olo zglos to juz wniosek do Meteo albo Michaila Nie sadze by byly jakies glosy przeciw, a nawet jesli to bany czekaja Ciekaw tylko jestem ile Juras bedzie czekal na tenze bold GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] jest tańsze mimo iż jest to praktycznie to samo nie wie nikt. W przypadku tych karnityn to jeszcze niewielka różnica, natomiast ludzie którzy kupują surowce i którzy wiedzą ile, gdzie one kosztują zachodzą w głowę, dlaczego np. Olimp ma takiej cenie rybozę, TT czy MCT. Ciężko powiedzieć, spekulacje są bardzo różne, ale nie powiem jakie bo są to [...]

co tu wszyscy tacy powazni....?! gdynia...o ile sie nie myle.... Pozdrawiam vegas