ile

[...] i przysiady z ciężarem ciała to słaby zestaw jeśli chcesz dbać o całą sylwetkę. Ale nie wyglądam chyba źle? IMO Wyglądasz Ok. Jednym się będziesz podobać, innym nie. Ważne, żebyś sama ze sobą czuła się dobrze. O ile u nas, kobiet to wogole mozliwe :-) Ogólnie dążę do szczupłej wysportowanej sylwetki i chciałabym wiedzieć co o niej sądzą inni

Ja to stwierdziłam ze za dużo kosztują i ta przyjemność szkodzi tez na cerę . Mówisz głód alkoholowy teraz masz |-) - jeszcze tylko kilka miesięcy lub kilkanaście i sobie wypijesz ile zechcesz |-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-11 09:51:34

[...] żołnierskie 3x12-10kg -Wyciskanie francuskie sztangi 3x12*10kg -Uginanie młotkowe 3x8*6 - Allaszki 3-15 ( na wyciągu wysokim) 70kg MIcha /SFD/2018/10/17/74609acaa197483998f7b3f982cf694d.jpg No ten trening coraz bardziej się podoba- już odpowiedniej dobieram ciężary i czuje na ile mnie stać. Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-17 19:18:48

Zanim tutaj trafiłam jadłam dużo gorzej niż ty Anita a waga szła w dol. Jeżeli dobrze liczysz kcal i utrzymujesz aktywnosc fizyczna i będziesz to kontynuowac to nie ma siły- No Musi ruszyć :) na naprawianie drobnych błędów żywieniowych przyjdzie czas - o ile poczujesz taka potrzebę :) Jakie interwały w końcu wybrałaś?

Ile dostarczasz białka z diety?

Ile dostarczasz białka z diety? Czytałem troszkę i nie wiem sam bo zawsze inne odpowiedzi i daje 2,5g na kg masy ciała czyli 160g z posiłków mam mniej więcej 120/140 więc dokładam sobie miareczką białka

[...] ze smokami :) Szkoda gadać w sumie każdy inaczej pisze niektórzy że organizm nie przyswoi mi więcej niż 2g niektórzy że nawet 3 a większosc że 2g-2.5g aj tam z tego co czytałem nie mam jakies suplementacji dużej tylko bcaa wrzucam na regeneracje i antykatabolizm a białko uzupełniam tylko w tym problem że każdy piszę inaczej ile tego białka...

Słodzik jest paskudny ale będę musiał odjąć trochę cukru z każdej porcji bo za długo to się tak nie ujedzie :-) Kwestia jaki to słodzik, bo ze Stevia jest całkiem dobry. Ile kg cukru w rok zjadasz ? %-)

Słodzik jest paskudny ale będę musiał odjąć trochę cukru z każdej porcji bo za długo to się tak nie ujedzie :-) Kwestia jaki to słodzik, bo ze Stevia jest całkiem dobry. Ile kg cukru w rok zjadasz ? %-) Za dużo, stanowczo za dużo! %-) Uśredniając 120g x 365 = 43,8kg }:-(

Ciekawe o ile siła ci się poprawi w boju. Ja mam jeszcze 2 treningi barków do końca testu, więc jutro będę atakował 82,5kg na 8, a za tydzień 85kg x 8. Nie ma to jak poprawiać swoje życiówki na koniec redu. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-17 16:11:41

Jeśli przechodzisz na 5 kapsułek w porcji to ile do tej pory stosowałes? Z tym libido to też zauważyłam. Lipton ja nie wiem jakim cudem ty masz siłę na redukcji. U mnie drugi tydzień redukcji i siła spadła całkowicie, nawet AD nie pomaga.

Jeśli przechodzisz na 5 kapsułek w porcji to ile do tej pory stosowałes? Brałem po 6 kapsułek. Będzie 1g AD mniej. Na działanie dodatkowych ziół już nie liczę za bardzo a szkoda. Mam nadzieję że chociaż sama kreatyna będzie działać.

Ciekawe o ile siła ci się poprawi w boju. Ja mam jeszcze 2 treningi barków do końca testu, więc jutro będę atakował 82,5kg na 8, a za tydzień 85kg x 8. Nie ma to jak poprawiać swoje życiówki na koniec redu. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-17 16:11:41 Myślę, że już więcej siły przy WL nie wyciągnę z AD. Z innymi ćwiczeniami się [...]

Cześć Panowie szybkie pytanie, po jakim czasie najlepiej zbadać propa? Od poniedziałku jestem na cyklu i albo mi się wydaje ale coś zaczyna działać. I drugie pytanie żeby już później nie zawracać wam głowy od ile zaczyna się dobry prop, z tego co patrzyłem u mnie w labie jest coś od 47 do 980

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys probowalem cypka enana i omy ale to nawet nie byly cykle , po kilka strzalow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

to ile w tym udzie jest? bo tam raczej ciężko było by dac za długa igłę ogólnie to staraj się robić inj w pośladki

Bierz go co równe 3 dni, możliwe, że będzie trzeba go brać częściej jeżeli estro będzie za wysoko. Ja stosuje arimidex pól tabletki co 2 dni przy dawce 400 cypka tygodniowo (wolny test x4 norma). Ile Ty w ogóle walisz testa w tygodniu? Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-06 17:58:26

Nie no Jasna sprawa ale ogólnie dużo nie skoczyło od stanu przed cyklem, tak czy owak kupie to co pisałeś tylko powiedz mi ile tego brac :)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: 50 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Głównie treningi da dworzu w domu i trochę na siłowni ale już ruszam na poważnie. 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:200 -tłuszcz: 200+ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zwiększenie czystej [...]

[...] 15000j hcg Lącznie juz poszło 35000j hcg Długa droga . Jezeli brac dalej hcg to dluga droga mnie czeka Nie wiem czy ktos z Was wstrzyknal w siebie tyle hcg na odblok Czy wchodzic na tamoxa i clom czy dokupić Jak tak to ile? Zmieniony przez - zły człowiek w dniu 2019-05-06 15:53:15 Zmieniony przez - zły człowiek w dniu 2019-05-06 15:56:21