ile

[...] robisz suply, przerzucasz przez drązek, i sie podciągasz :) moim zdaniem martwy ciag tez jest dobry na uścisk !!, a co do tego wiszenia na drazku, to nie 30-60s tylko wisisz ile mozesz, chwile odpoczywasz i znowu wisisz i tak ze 3-4 razy najlepiej codziennie, ale tak wogule, to jak będziesz cwiczyl na siłowni, to moim zdaniem, niepotrzebujesz [...]

[...] mowisz o Panax Ginsang sprzedawanym po 10 ampułek w lekkim roztworze alkoholowym to musze sie z toba niezgodzić. Jest to świetny chinski zen-szen i daje naprawdę mocnego kopa. Dodatkowo o ile pamiętam były tego 3 rodzaje( z tych dostepnych u nas) z rożna zawartoscia ginsanga i mleczkiem pszczelim. Jedynym minusem była niestety wysoka cena. Pzdr

__Kamil__ spoko martwy ciag terz morze byc a jesli chodzi o uscisk to ile morzesz stary ja mam kolege ktury wisiał przymnie 8.40 minut wiedz jak ma wisiec ile morze to powiedz mi ile muj kumpel musiał by na to czasu tracic jak by chciał robic 5 seri na max wiszac. Uwarzam ze lepiej krucej a na cierzarze jakims wmiare normalnym do twoich [...]

[...] kulturystycznych.No i mam cichą nadzieje że moze uda mi się wyciągnąć fachową wiedzę od Piotra i Mariusza z TEAMu Olimp. Pytanie :Rozpoczynając 12 tygodniowy program przzygotowania do zawodów od jakiej ilości areobów w tyg. powinno sie zacząć (ile minut,i jak czesto),i pojakim upływie czasu (dni lub tyg.?)zawiekszyć bądz zmniejszyć intensywność?

"genialny style Bruce Lee"- o ile dobrze wyczytałem Bruce nie chciał zeby JKD nazywano stylem

Dzięki wszytskim którzy się udzielili w tym temacie a szególnie wujkowi "dobra rada" Sogacz poleciał o ile jescze nabije

co za d***** elite podeslij mi na maila sfd jakieś ebooki zwiazane z twoim działem, o ile mozna

ile ty masz lat?

ze mną tak tragicznie niema, ale też poprawić muszę Ile już schudłeś?

[...] jeszcze inaczej. W jakie dni najlepiej wykonywac treningi i czy to nie za malo, nie mowie ze jestem niewiadomo jak dosiwadczony, no ale iwesz 4 cwiczenia przez caly tydzien to nie jest az tak duzo, no co prawda mam jeszcze treningi, ale wydaje sie nie za duzo. I mniej wiecej ile moge oczekiwac poprawy wyskoku po 1 miesiacu?? tak mniej wiecej

a ile poszla waga przez te 2 tyg? nastepnym razem wybierz inna sol kreatyny, np jabłczan mozesz ograniczyc sod, pic wiecej wody, jakies ziolka diuretyczne etc.

Przytyc - przy 1 czy 2 treningach na silowni i czestych treningach w kosza bedzie mu naprawde trudno - Niech sie skupi na diecie - duze ilosci kcal . Diete bedzie mozna uzupelnic odzywkami typu gainer/carbo/, napojem izotonicznym lub np. olejem MCT moze tez wziasc kreatyne

gdzie można zamówić tego żeńszenia z NOW'a , rozumiem że strona ,ale jaki adres i ile wynosi koszt przesyłki , a może są jacyś polscy dystrybutorzy oczywiście też proszę o adresy.dzięki

1]ile kilo zrobie 8x ile 12 i ile 15x jezeli 10x wypycham 58 kg 2]ile kilo zrobie 8x ile 12 i ile 15x jezeli 10x wypycham 10 kg 3]ile kilo zrobie 8x ile 12 i ile 15x jezeli 10x wypycham 48 kg pomozcie szybko bo zaraz trening chciałbym zaczac :P

[...] ze to sie stosuje zewnetrznie na jakis wacik czy cos i robi sie z tego oklad albo wciera w skóre. A ja gdzies czytałem ze mozna to pic tylko czy na pewno ??? No i jak to pic do herbaty czy łyżeczką ?? No i ile tego pic dziennie ? Do tego jeszcze mam herbate z bratka ale nie wiem czy ja pic bo troche duzo tych lekarstw :/ Licze na wasza pomoc.

odp. ile masz casu w tyg.? jakie sprzet? duzo obiceznia ? dieta?

Ile wydajecie rocznie na odżywki???

odp. dla CIEBIE. ile mozna powtrzac ze niekazdy jesdt taki sam i jednemu przychdozi to "samo" innemu wcale

ile mam kupić tej kreatyny mogę 500g lub więcej?? np:1000g?? to muj pierwszy raz ale chcę dużych... przyrostów

samsung e800 d410 i lg u8120 ile?