ile

[...] I WEDLINY POWINNO BYC RAZEM OK. 100G 15:30-100g ryzu+100g piers z kurczaka bez skóry,sałatka warzywna białko-34/weglowod.-80/tłuszcz-1,3(brak sałatki warzynej-niewiem ile maja warzywa) /DO SALATKI DODAJ LYZKE OLIWY Z OLIWEK 16:30-TRENING 18:00-75g Mega Mass 4000 /TO BEZPOSREDNIO PO TRENINGU 40-60 MIN. PO TRENINGU NP. 100G KASZY GRYCZNANEJ [...]

duza ilosc kalorii z alkoholu (7 kcal o ile sie nie myle) plus ew ilosc ww np z wina spowolni spalanie innych makroskladnikow czyli w efekcie wpierw zostana spalone te przychodzace kalorie, a dopier pozniej organizm siegnie po zmagazynowane zasoby w postaci tkanki tluszczowej a to logicznie opozni proces jej spalania co do 'oszczednosci' [...]

[...] a młodsi forumowicze w ogóle nie będą kojarzyć. Wynik 800 kg uzyskał w 1991 r. na MP w Zakopanem Jan Łuka w kat. 90 kg. Jednak pewnie nie o niego ci chodzi, bo wtedy Łuka, o ile sobie dobrze przypominam, przysiadł 280 kg i 320 kg pociągnął w martwym ciągu, ustanawiając rekord Polski. Pierwszym juniorem, kóry na MP uzyskał 800 kg był Jacek [...]

to wez mi powiedz jak mam amp 2ml ile to jest 200mg;p bo to sie jakos dziwnie przelicza bo jezeli mam z jednej takiej amp robic 1 strzal to nie wyrobie z kasa bo u mnie deka 2ml kosztuje kolo 50/60zl..... bykuu

Czyli mam zrobić trening regeneracyjny przez 2 tygodnie ? JESLI MASZ NA MYSLI SD TO NIC NIE ROBISZ PRZEZ MIN 9 DNI JESLI DOTAD CWICZYLES NA DYUZYCH CIEZARACH TO OKRES 11-14 DNI JEST ZALECANY Ok to plan jaki sobie sam ułożyłem oceńcie: WYKONUJ NAPRZEMIENNNIE SERIE NP DLA KLATKI I PLECOW POZNIEJ KLATKA I PLECY ITP ZAKLADAM ZE PO JEDNEJ SERII TO [...]

tylko ze ja go chce dac dopiero w marcu i nie wiem czy zdaze do wakacji sie dobic:))) takie male pytanko na marginesie po ile u was lata winstrol,chodzi mi o cene za amp:) bykuu

Mam 16 lat i kupiłem ruską mete,lecz nie wiem jak mam ją brać,tzn.czy przed posiłkiem czy po,ile razy dziennie.Prosze o pomoc.Dzięki! "Daca"

Witam Podziel sobie posiadaną glukozę na kilka/kilkanaście mniejszych części. Wtedy łatwiej będzie Ci ocenić ile Twoja łyżka/łyżeczka mieści gram produktu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] POWTÓRZEŃ". Zapas, to powtórzenia, które móglbyś wykonać ale jedynie przy BIERNEJ asekuracji (NIE POMOCY)partera. Rozumiesz? Czyli de facto wykonujesz powtórzen tyle, ile jesteś w stanie wykonać sam bez blokady psychicznej. MOWA TUTAJ BARDZIEJ O TYGODNIACH 4-6 W CYKLU II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] sobie,że powinnam zjadać 108 g białka co daje 432 kcal, do 30 g węglowodanów czyli 120 kcal i 83 g tłuszczu czyli 748 kcal, razem 1300. Czy tak ? Zjadłam dziś śniadanie niskowęglowodanowe, tylko jeszcze muszę dokładnie sprawdzić ile czego było, mam zawroty głowy i nie wiem czy to od diety czy pogoda tak na mnie działa. pozdrawiam andrea_l

niektórzy twierdza ze ewentualnie na noc ale ja nie polecam, ewentualnie pomieszac z ovopolem? mozna o ile do tej mieszanki dodasz cos jeszcze smakowego badz jakis soczek do rozrobionej juz mieszanki bo inaczej nie przełkniesz- ovo jest ochydne w smaku ale dobrze działa, a sojavit z tego co pamietam jest bezsmakowy... moim zdaniem kup po prostu za [...]

Gąbka, ale jaka tematyka Cie konkretnie interesuje, o ile pamietam były tam programy chyba dla dziewczyn szukala

mam23 lata,177cm wzrostu,76kg.ćwicze od 1,5r,wybrałem ANADUR.Co mi doradzicie,interesuje mnie ile brać, jak długo,jaka jest cena,NO I JAK kłuć się w nogę,może macie jakis filmik szkoleniowy.Z GÓRY dzięki i niech moc będzie z wami. absolwent

Juz za pozno, zamowilem 2250 Sojavitu, zobacze co po nim bedzie i wam powiem. Zastanwiam sie tylko jak je brac. Bede je laczyl z kreatyna, kredka 10 gram dziennie, naczczo i po treningu, a bialo chyba po treningu i 30 minut przed snem. Jeszcze sobie chyba do tego zestawiku dokopce HMB, tylko sie zastanawiam, czy wziasc kapsulki, tabletki czy [...]

A ZA ILE MASZ

O to mi wlasnie chodzilo - tzn kiedy brac - skoro po najobfitszym posilku to spoko bede pamietal - ale ile po nim - czy wogole odstep czasu musi byc czy moge lyknac miedzy kesami ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] taka, że treningi oparte są na sytuacji ,gdy to my jestesmy atakowani, a nie na odwrót. ciekawi mnie czy w combat 56 jest takie samo podejście na treningach.bo jeśli nie, to porównanie cywilnej krav magi i combat 56 (o ile nie jest nauką samoobrony,tylko walki wręcz) wydaje mi sie chybione. jasniej juz wyjasnic tego nie umiem :) pozdrawiam!!!

a to winko ile mg? >>>grzybiarze są wśród nas<<<

Michail w programie III/11 w dniu 3 (kltaka+brzuch) brakuje opisu brzucha czy trening ma być taki sam jak w dzień 2. Jeśli tak to sobie tylko wkleje. chcialnym wiedzieć tez ile seri mamy wykonycwac 4 i traktowac jako cwiczenie izolowane ??? Z gory dziekuje Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: [...]

Zgadnijcie ile mam w kablu???? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105549 szukam ludzi