ile

Uważam, że jest to dobrze policzone = kilokaloria mówi nam ile potrzeba energii aby podnieść o 1 stopień Celsjusza gram wody z 14 na 15 stopni. Zanim organizm ludzki zacznie czerpać energie z wartości odżywczych musi podgrzać sobie pożywienie. wychodzi na to że organizm potrzebuję 33 kcal na podgrzanie. 94 = ( 1g x 4 + (6,6g + 3,4g) x 9) 94 [...]

hmm szczerze to tak trudno mi napisac !! hmm zalezy ile rodzice dadza :D:D !! ale chcialbym abys wybral mi odzywke dobra a tania !! z gory dzieki !!!

[...] to brawa dla nich ale klaps za brak informacji (co im sie nalezy i tak i tak) co do podrzewania kanarek wklejal jakis czas temu art ode mnie dotyczacy tego probelmu i o ile sie nie myle roznice w podgrzewaniu byly niewielkie tutaj siegaja 100% wiec obstaje przy swoim Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna [...]

Czy trening lekki różni się od ciężkiego tylko dłuższymi przerwami między seriami??? Czy np. zmniejszyć obciążenia? Jeśli tak to o ile?

Cool: no co? Brutus: o czym ma być (i ile płacisz?) Ramzes: jestem za (ale to nie przejdzie...) ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Jak dla mnie dobrze, popracuj tylko nad gornymi partiami klaty. Ile masz w bicepsie, brales cos? jak chcesz to zajrzyj do mnie :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967. Pozdro. Yoo.

nie ma profilu nie wiem ile masz lat ale jesli jesteś już po okresie dojzewania możesz jeść dużo jajek! "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

1.polecam ten sam 2.owszem negatywne- kiedyś musisz nabrać isły do drązka prawda?? 3.możesz spróbować pierwszą serię z hantlami o ile są odpowiadające obciazenia, a potem-jeśli skok jest za duży- zamienić je na sztangę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

a ile powt w treningu lekkim tyle co w ciezkim czyli: 1-2 tydz powt.15,12,9 i tez progresja tylko z mniejszym obciazeniem i 3-4 tydz. progresja powt.12,10,8,8 czy jak ? irek

mowicie mu zeby robil martwy ciag a nawet nie wiecie ile ma lat? masz kontakt z bazą

W filmiku uwidoczniony jest właśnie chwyt za twarz przeciwnika lewą ręką , prawą natomiast broniący się chwyta za spodnie po wewnętrznej stronie jego prawego uda . Przy takim chwycie o ile to możliwe dobrze jest chwycić razem ze spodniami za skórę uda ( cholernie boli ). Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

[...] zbytnio upraszczają wiele zagadnień, bo ich książki nie znalazłyby wielu czytelników. Sam wzór F=ma nie jest tak jednoznaczny jak pisze się w książkach poświęconych sile. Często nie biorą pod uwagę kierunku wektora przykładanej siły, a to ma swoje znaczenie. Podając przykład z konkretnym ustawieniem kończyny górnej napisałem wykorzystanie [...]

zawsze myślałem że nie jestem wstanie zjeść tyle ile powinienem dopiero pierwszy raz policzyłem dzisiaj wychodzi na to że przy mojej wadze moge spokojnie zaspokoić zapotrzebowanie na białko węglowodany ok! w takim razie co z suplementacja mam jakieś białko we odźywki jeść czy co żeby troszke wspomóc organizm w budowaniu mieśni! "Nie bierz [...]

ryż z jogurtem,tuńczykiem ,zapiekany z warzywami,owocami itp.żryj ile popadnie ale nie z jajkami.max 4-5jajek w tygodniu.chodzi w tym głównie o żółtko.same białko z jajka jest najlepsze i je można jeść więćej.dlatego nie przesadzaj. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Nie wiem ile mam nie licze nie bawie sie w to jem jak mam apetyt i koniec...to ma byc przyjemnosc nie rygor jakis.... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] nie ma przyrostów I białko kupowane masz traktować jako uzupełnienie diety którą musisz mieć. Co do kreatyny daje efekty, ale zależy to od wielu żeczy np który to cykl jaka była przerwa między cyklami od diety treningu itd. I ile ćwiczysz, że za kretke sie już łapiesz ? członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

napisz mi co chcesz osiagnac. chcesz przytyc , utrzymac wage czy schudnac. jaki jest twoj metabolizm i ile cwiczysz i w jaki sposob ,a powiem ci wiecej

[...] zajęły sie tym sportem na poważnie (a na to wygląda, że się do nich zaliczasz) jest to podstawa suplementacji. Osobiście najpierw radziłbym ułożyć sobie dietę, sprawdzisz ile dziennie dostarczasz produktów BTW ( białka, tłuszcze, węglowodany) i wtedy będziesz mógł wspomóc to proteinami. Wyjdzie to bardziej ekonomicznie z odpowiednia dieta. [...]

czemu nie ile masz lat i gdzie sie uczysz moze sie znamy ?? ------------------ Moderator

Kurna czy ja taki tępy jestem ze nie rozumiem ? "na każdym treningu 2 obwody po 10 ćwiczeń" czyli mam wykonac 10 cwiczen (tylko w kazdym cwiczeniu ile serii?) i potem to od nowa jeszcze raz ??? ----------------------------- POLSKA GUROM !!!