ile

[...] i w kazdym ten sam standard. pytasz glupio co ludzie chca osiagnac i bez wzgledu na odpowiedz piszesz te same rady. chlopak pisze ze cwiczy 2 razy w tygodniu a ty sie pytasz ile razy na tydzien.czytaj uwaznie bo to zakrawa na groteske. a tak na marginesie uzasadnij prosze dlaczego bicek w dzien grzbietu sie cwiczy?bo wiekszej bzdury nie slyszalem [...]

Zacznij od ok. 3000-3500kcal/dziennie - pozniej ew. zwiekszysz

ok a powiedz mi jak myslisz jezeli teraz bez zadnego trenongu po zwirze mam 7,4 na 60 m to jak pójde do klubu i zaczne cwiczyc na ile moge sie poprawic w ciagu pół roku?Zakładajac ze sobie wezme propa i winko bo mam taki plan:D

Jarząbek: no nie walczyl, ale i tak pewnie zrobilby z Salety sitko. BTW walki nie bedzie... Saleta ma cos z kolanem.. podobno w tv byla pokazana kawalek operacji nawet (nie wiem ile w tym prawdy ) Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-15 22:02:30

Nie mam pojęcia bo to jest sprawa indywidualna w dodatku na koksie ,nie mam zielonego pojęcia o ile te specyfiki mogą podnieść Twój poziom.Powiem Ci tylko ,że jest to bez sensu brać koks gdy bez treningu masz przyzwoity wynik skoro na czysto ,na samym treningu dużo się z początku podniesiesz.Moim zdaniem niewiele więcej by Ci dały koksy bo z [...]

Siemka chciałem się zapytać czy tribulus jest dobry na odbloki po kuracji anabolików ?? tzn po cyklu 200 metki i ile tabl kupić 10 czy 30 ?? prosze o odp :D

czyli sugerujesz ze bardziej rozsadne bedzie narazie trenowanie naturalne(bo to moje poczatki) i dopierio póznij ewentualnie koksy? Wogóle dobry sprinter w Polsce da rade zyc za zarobione na tym pieniadze? Nie wiesdz moze ile zarabia np Urbas?około? Pozdro

widocznie za duzo bierzesz go oblicz ile potrzebujesz go dziennie i wtedy bierz i powinno byc ok

"a po co carbo i glukoze" chodzilo mi ze to albo to...zalezy ile ktos ma $$$ Missy a masz wieksze takie fotki ORAZ bralas udzial w jakis zawodach fitnes or something ??

[...] a tlenek magnezu to lekki zwiazek (w przeciwienstwie do asparaginianu)... wiec by sie zgadzalo... wiec ustalmy ze jest tam 160mg jonow.. (a mozna to sprawdzic tak jak mowilem wyzej jak ci sie chce) bierz je po posilku bogatym w aminokwasy... najlepiej po 'nocnym' whey'u cynk bralbym na noc (o ile nie bierzesz wtedy tego magnezu z wapniem) lub [...]

Wszystko zależy od tego ile chcesz zgubić kg/tłuszczu. Myślę, że są 4 stopnie zaangażowania: 1) dieta, aeorby (tylko i wyłącznie bieżnia, w żadnym wypadku rowerek, który się do niczego nie nadaje) lub basen 2) pkt1 plus suplementacja l-karnityną, trec fat burnerem (50zł/mies) 3) pkt1 plus suplementacja diet boosetem lub thermo cutsem (100zł/miec) [...]

no to aby brac go przez 4 tygodnie to ile amp(2ml) potrzebowalbym jeszcze dokupic mam 20. drugie tyle??? a po drugie dlaczego niby nie pasuja do siebie te soczki????

za ile procek ? pamieć ? płyta ?

[...] dużą popularność (po 6 miesiącach nasz serwis odwiedziło ponad milion osób!). Zamierzamy ten sukces powtórzyć z Waszą pomocą! Zainteresowała Cię nasza propozycja? Czy jesteś dziewczyną czy chłopakiem wyślij zgłoszenie na adres: [email protected]. W zgłoszeniu napisz kilka słów o sobie, ile masz lat, gdzie mieszkasz i czym się interesujesz.

[...] wyzej przez takich mozna sobie samemu problemow narobic.Sprobuj u wychowawczyni lub pedagoda,Postaraj sie to tak zalatwic a jak nie wyjdzie a oni sie dalej beda czepiac to chyba zostaje ta solowka(o ile czujesz sie na silach) lub przejdz sie donich z twoimi kumplami.jednak rob wszystko aby zalatwic to bezrekoczynow i straszenia sie kumplami

chlopak pisze ze cwiczy 2 razy w tygodniu a ty sie pytasz ile razy na tydzien.czytaj uwaznie bo to zakrawa na groteske.- MOZE POROSTU NIE ZOBACZYŁEM ? MYSLISZ ? a tak na marginesie uzasadnij prosze dlaczego bicek w dzien grzbietu sie cwiczy?bo wiekszej bzdury nie slyszalem w zyciu.no chyba ze dla zaawansowanych. - JEST JUZ ROZGRZANY - [...]

hmmm. Popo, w Twoim poście znalazłem przykładowy rozkład i widze, że nie jest to jedno ćwiczenie na daną grupe, więc jak możesz to napisz mi pokolei ile ćwiczeń i n jaki mięscień. A może poprostu skożystać z tego Twojego planu: a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - Uginania nóg w leżeniu - Wspięcia na palce w staniu b) Klatka - [...]

[...] ilości czerwonych krwinek).Te środki narawde są bardzo niebezpieczne i choć biorą je pod kontrolą lekarzy to historia pokazuje ,że wielu z tego powoodu straciło życie ,a ile zdrowie? NA tym polu dochodzi jeszcze rywalizacja w której oszukujesz nie tylko swoich rywalów ale i widzów,działaczy,fanów i wgołe rzesze ludzi którzy w Ciebie wierzą.O [...]

[...] przypadku - jesz) jest najwazniejsza. i jeszcze jedna sprawa - chudniecie tak naprawde niewiele ma wspolnego z WAGA ciala. wazne jest w rzeczywistosci to JAK WYGLADASZ, nie ile wazysz. sa kobiety, ktore dbajac o siebie, cwiczac, dobrze sie odzywiajac, waza np 70kg a wygladaja idealnie, smukla figura, sa wysportowane. przedstawie ci rozne etapy [...]

Czy teraz bedzie jakis nowy nabór do sekcji? Czy wiekowo są jakies ograniczenia ,no i ile kosztują treningi miesięcznie??