ile

[...] juz. A w ogole to trche ujmij owsianych ze sniadania(i ogolnie wegli w calej diecie), bo masz ich za dzuo ,jak na redukcji. Tak ,chodzi o oliwe z oliwek,a dodajesz jej tyle ile brakuje w diecie. Musisz obliczyc ile g tluszczy masz przyjmowac ogolnie(w tej chwili prawie je pominoles) oraz rozdzielic je w odpowiednich proporcjach,a wyjdzie ile g [...]

Ah, po prostu jak wroce do Polski to znajde kogos kto mi to wszystko ulozy... nie wiem np. ile rano moge zjesc owsianych na sniadannie, ile dodac mleka do tego, czy mleko ma znaczenie czy jest cieple czy znimne, ile do tego oliwy z oliwek itd... a to dopiero sniadanie...co wlozyc do chleba razowego na kanapke do pracy... czy moge zjesc z samym [...]

no to jeszcze poprawie diete co do pieczywa razowego na 2 sniadanie myslalem o 2 sztukach:) a teraz mam pytanie o bcaa ile tego brac,ile w dni treningowe a ile w nie treningowe i jak z tym bialkiem tylko przed treningami i po?

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i [...]

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły, ciężko tyje 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: - -Przysiad: - -Mc: - 12 . Czy masz dietę? nie Zmieniony przez - Bystryldz w dniu 2008-09-04 19:26:51

[...] top mass krea alkyn 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do400zł 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100aktualnie nie mam pojecia -Przysiad:nie wiem -Mc: 12 . Czy masz dietę? nie

ripahza moge prosic o opisanie jakie efekty po tym epi miales? tzn ile kg poszlo, ile w łapie, i ile siły. no i oczywiscie czy sie potem to utrzymalo bo cos niemoge otworzyc strony bfgdzie prowadziles relacje

[...] węgle, a to wieczorem jest wykluczone). Daj trochę tłuszczu - oliwa z pierwszego tłoczenia choćby. Na noc to istotne. Kalorie wiele nie mówią, powinnaś przy każdym posiłku podać B/T/W. I sumę - ile to wynosi białka, ile węgla, ile tłuszczu na kilogram masy ciała :) Plan na siłownie masz ułożony i sprawdzony? :) Poza siłownią robisz coś jeszcze?

[...] bardzo szybko się starzeli będąc wyniszczonymi przez tak intensywny tryb życia. Niekiedy słyszy się o współczesnym tempie życia, o stresie itd. Jednakże nie wiem na ile życie jakiegokolwiek "pracoholika" chociażby zbliża się intensywnością do trybu życia profesjonalnych sportowców. A dieta tego pływaka... Pamiętam jak na [...]

[...] Tamoxifenu - w sumie 150 tab. -> Clomid 2x po 12 w sumie 24 tabletki. Do tego dieta wysokobialkowa No i teraz mam pytanie od ktorego dnia\tygodnia zaczac tamoxifen i po ile mg. i o ktorej godzinie, Kiedy Clomid Ile tab dziennie, przez ile i kiedy. HCG o ktorym wspomnial lodzian niestety nie jest w mojej "apteczce", ze wzgledu [...]

[...] przyzwyczaić organizm ? czyli brać : DT; 2kaps -na czczo 2kaps- przed treningiem DNT - 2kaps- na czczo czytałem tutaj że powinno się brac 5g na czczo i 5g przed treningiem w tym senk że ja nie wiem ile 1 kaps ma gram i nie wiem ile ich łykać ... może ktoś to powiedzieć ?:D bo zalezane jest po 4kaps ale nie wiem ile wtedy gram dostarczam pzdr

[...] umieść fotkę)~13% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik ze skłonnością do okładania tłuszczu na brzuchu 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: nie sprawdzałem max (z 80-85 by poszło) -Przysiad: nie wiem -Mc: nie wiem 12 . Czy masz dietę? tak, ale [...]

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):bardzo mala 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak tak to narazie wyglada a diete zaczynam stosowac od [...]

[...] nadzieje ze ten tunczyk nie jest w oleju. dodawaj - oliwe z oliwek/orzechy/olej lniany/zoltka jaj -powiedzmy ze sie gdzies tam pojawily 3. majonez, majonez.. wyrzuc go! 4. ile tych otreb zjadasz na sniadanie? dla mnie 30g to meczarnia. prawieze nie do przelkniecia. nie lepiej np 100g owsianych + 20g otreb (dla smaku :D, skoro juz je tak [...]

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: nie wiem, moge zmierzyć na czasie -Przysiad: nie wiem -Mc: nie wiem 12 . Czy masz dietę? staram się mieć [...]

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) mały 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam tendencji do tycia ani chudnięcia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 70 -Przysiad: 100 -Mc: nigdy nie sprawdzałem 12 . Czy masz dietę? nie mam czasu żeby ją przestrzegać tak [...]

To ile tabletek clomidu? Jedno opakowanie wystarczy (jak on jest pakowany 20 tabsow?) Do takiego cyklu ile potrzeba novly? Jak jest ona pakowana? Ile trzeba mieć żeby być spokojnym?

prawda jest taka ze zima zima i kazdy pcha w bebzon ile wlezie ale ile osob jest w stanie potem to wyciac lepiej juz masy w ogole nie robic niz pozniej wygladac jak wieprz patrzcie na miche co ile gdzie a bedzie masa przyzwoitej jakosci

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: ostatnia seria 80-85 kilo zalezy od dnia rekordów niesprawdzam;p -Przysiad: po kontuzji kolana dawno [...]

[...] atlas kulturystyczny: Grupa mięśniowa - Przy intensywności wysokiej (bo chce ćwiczyć codziennie) regenerują się przez - 4 dni coś nie jasne? ---- Weider był znawcą i o ile sie nie myle założycielem Mr. O. więc wiedze to on miał ogromną, 6weidera jest rozmieszczona na 42 dni a nie intensywnie katować brzuch codziennie i przez ile tyg? przez [...]