ile

Witam,mam pytanie odnosnie specyfikow wymienionych w temacie,a konkretnie ile mozna przewiez sztuk na wlasny uzytek przypuscmy na to srodka o nazwie kamagra,do panstw nie bedacych w UE (Turcja,Tunezja),viagre przepisal mi lekarz,ale uzywam tanszego generyka Kamagry,a ze wybieram sie na wczasy,ztad moje pytanie za odpowiedz serdecznie dziekuje :)

jestem ciekaw ile uwisicie na drazku bez zadnego ciezaru?? było takie zadanie w nieustraszoneych i niezadobrze im to wyszło bo mieli niduzo powyzej mnimuty najlepsi.

Hej, Ile zjadacie jajek w ciagu tygodnia ? Ja mógłbym jesc codziennie 5 (prosto i szybko sie przyzadza) ale czytalem szerego artykułow i dietetycy sugerują iż nie powinno sie jesc wiecej jak 3-4 tygodniowo (!!!) ze wzgledu na cholesterol. Uwzglednili, że przy 4 jajkach tygodniowo ma sie diete bogatą w warzywa i owoce z wyeliminowaniem tluszy [...]

Witam, Potrzebuje pomocy w podjęciu decyzji, mianowicie zmniejszyć ilość treningów czy zwiekszyc ilość kalorii? Od 2 lat ćwiczę obwodowo 2 razy w tygodniu. Od 3 miesięcy ćwiczę obwodowo 3 razy w tygodniu. Od 1 miesiąca dołożyłem jeszcze 3 treningi aerobowe w tygodniu. Bieg interwały, rozbieganie 10km. Rower 50-60km. Waga stoi w miejscu 85kg przy [...]

ile gram tłuszczu na kilogram masy??? wiem że pewnie wiecie ale ja szukam i czytam i niezabardzo moge znaleść

ile jednostek insy miejwiecej powinno sie brac mam mixtrad30 polecil mi go znajomy wiem ze nie jest najsilniejsza ale jest naj mniej szkodliwa.na razie stosuje 10IU po treningu do tego susta i deca.doradzcie mi do ilu zwiekszyc IU pozdro!!!!

Witam! Jakie jest optymalne dawkowanie glutaminy i Bcaa przed i po aerobach?? Biore tez kredke CP przed aero, do tej pory bralem 5gr gluty i 5gr bcaa przed i po aerobach. Czy to wystarczy by zachowac jak najwiecej miesnia?

Witam Moje tygodniowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 24811kcal (3411kcal dni nie treningowe 3722kcal dni treningowe) Problem polega na tym ze pracuje na nocki, sroda to jest moj pierwszy dzien pracy wstaje w srode rano i klade sie dopiero w czwartek rano. Pytanie brzmi czy w ten dzien (24h) jako ze nie treningowy wcinam 3722kcal przez cale 24h [...]

Witam, mam 195cm wzrostu i waze obecnie 88. Po ok pol roku cwiczen na sucho zdecydowalem sie kupic odzywki na mase. Mam bardzo szybka przemiane materii. Kupilem Mutant Massa, białko met-rx, daa z activlaba i power bcaa z atp. I tu pojawia sie moje pytanie - co kiedy i ile brac. Moj plan treningowy wyglada nastepujaco: Wtorek wieczor - biceps [...]

Szukałem ale znaleść nie mogłem. Co ile godzin trzeba brac METE??? Cykl 2-3-3-2-2-1 Z góry dzieki.

Jak myślicie ile kalorii może spalić osoba ważąca 60 kg na siłowni w ciągu godziny, przy małej intensywności treningu?

Ile rozrobione HCG moze max lezec w lodowce zanim utraci swoje wlasciwosci ?

Witam, potrzebuje pomocy, obliczylby mi ktos na szybko ile kcal mam jesc aby chudnać? Mam 23 lata , 185cm wzrostu 80kg wagi , praca siedzaca 8h i cwicze 5razy w tygodniu trening silowy(intensywnie krotkie przerwy) po 1h i to wszystko, Ile kalorii dziennie mam jesc aby chudnac? Prosze abyscie mi wyslali liczbe kalorii , bo ja juz to robilem i [...]

Witam Chcialbym sie zapytac kiedy powinno sie jesc najwiecej bialka. W moim przypadku po prostu nie chce mi sie wmulac dzien w dzien dodatkowych, wysokobialkowych posilkow. Czy jesli np. w poniedzialek mam trening klaty+tricow to abym mial przyrosty w tej czesci wystarczy ze bede jadl 2g bialka w dzien treningowy i potreningowy (w nastepne dni np. [...]

Witam prowadze redukcje i wiadomo jak w wakacje wstaje sie 11-12 idzie się spać 20-21 przynajmniej ja tak mam żeby zarobić na diete w zime ;d. Dobra ale do rzeczy jeżeli tak jem posiłki to jestem w stanie zjeśc jakieś 4 posiłki może nieraz 5 i nie moge sie wyrobić z kalorycznością, podbijam tłuszcze ale i tak nie daje rady. Moje pytanie czy np w [...]

CZesc, mam 16 lat za 6 miesięcy kończę 17 , mam 187cm wzrostu, i ważę przeważnie po pośiłku 85 kg , gdy kłade się spać 83kg , i tu kieruje do Was pytanie czy moja waga jest dobra czy mam nadwage, jutro dodam zdjecie jesli to bedzie mozliwe.A teraz proszę was o pomoc czy powinienem schudnąć??

Witam zakupiłem odżywke białkową UNS WPC econo,jest doniej dołonczona miarka lecz mam problem z dawkowaniem nie wiem ile g ma takowa miarka,ma 50 cc i nie wiem ile to g odżwyki.

[...] mierzyłem 162cm więc przez ten okres czasu urosłem 24cm. Gdy mierzyłem się w listopadzie 2018r. mierzyłem 183cm. W dolnej części pleców widać liczne rozstępy z powodu tego. Jem zdrowo, nie uprawiam żadnego sportu. Martwię się, gdyż przez te lata w bardzo szybkim tempie rosnę. Moje pytanie jest następujące: ile mogę jeszcze mniej więcej urosnąć?

Moim pytaniem jest ile gram białka ostrowii mieści się w miarce 30ml (w opakowaniu od carbo miałem napisane że dwie i pół miarki to 50g, ale białko przcież ma inną gęstość) , lub wogóle jakto mierzyć np na łyżki stołowe bo na porcję musze mieć tak 30 - 40gram ? Czekam na odpowiedzi

Prosze o podanie dziennego zapotzrebowania (dla sporyowca)najważniejszych witamin, pierwiastków i minerałów?jest wiele suplementów na rynku oferujących szeroki wachlaż witaminowy, zauwazyłem jednak duze dysproporcje w konkurencyjnych produktach.Np:jeden suplement zawiera 200mg Magnezu a inny 5000mg, potas 7000mg , inny 200mg.w obu przypadkach [...]