SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jajka - ile wcinacie ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1621

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
Hej,

Ile zjadacie jajek w ciagu tygodnia ?
Ja mógłbym jesc codziennie 5 (prosto i szybko sie przyzadza) ale czytalem szerego artykułow i dietetycy sugerują iż nie powinno sie jesc wiecej jak 3-4 tygodniowo (!!!) ze wzgledu na cholesterol. Uwzglednili, że przy 4 jajkach tygodniowo ma sie diete bogatą w warzywa i owoce z wyeliminowaniem tluszy zwierzecych nasyconych.
Nie przejmujecie sie i jecie duzo wiecej jajek ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 755 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11547
a gdzieś z 15 tygodniowo wcinam było już dużo artykułów na ten temat .

http://www.sfd.pl/czaro_masa_wakacje-t929562.html

"Nikt nie będzie się śmiał z gościa który może przyj**ać"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
no to 3 razy ponad norme. wlasnie sprawdzam na sfd podobne tematy i tam też zalecają 4-5 tygodniowo. http://www.sfd.pl/Wszystko_o_JAJKACH_wejdź_i_czytaj_:=_-t242348.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 557 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 39821
około 8 dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 47 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3220
ja zapodaje 5 dziennie 4-5x w tygodniu tyle że łatwie jaja z chowu eko od pewnych ludzi, żadnych kupnych z marketu i mysle że jest dobrze

bez walki nie ma postępu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 168 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7241
Przez 3 lata 5 dziennie na śniadanie -gotowane lub jajecznica,tylko w niedziele 0.Cholesterol , wyniki krwi i moczu "książkowe jak to powiedział lekarz.Trenowałem siłowo w tym czasie bardzo intensywnie ale tylko 3x w tyg.Nie wierzę w szkodliwość jajek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
prezes3x no i gitara o takie odpowiedzi mi chodzilo. Jesli mam podwyzszony cholesterol to ciekawe czy 5 jajek dziennie pomoze go obnizyc, czy lepiej wowczas ograniczyc ilosc jajek, ogarnac cholesterol i dopiero wtedy szamac po 5 dziennie ?

madox72 dzieki za Twoją odpowiedz. mam pytania jak zalatwiles sobie jajka z chowu eko ? ja kupuje marketowe a to lipa jest.

Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-08-15 12:29:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 665
Ja obecnie 4 dziennie , wcześniej jechałem nawet po 7 sztuk . Cholesterol ok .
Z czasem skłaniam się do tezy że jedni mogą a inni nie .
Pewnie chodzi o geny przodków , moi może całe pokolenia wykradali jaja z gniazd :)
Na poważnie warto zrobić sobie badania jak reagujemy na dietę bogatą w jaja i rozwiać wątpliwości.
Osobiście bardzo lubię jajka i chętnie jadłbym ich więcej ale w erze produkcji przemysłowej lepiej dywersyfikować zródła pokarmów .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
masto dzieki za tą wypowiedz. cenna informacja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 235 Wiek 69 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4481
Jem około 15-20 w ciągu tygodnia, ale zastanawiam się nad zmniejszeniem ilości. Podobnie jak z innymi posiłkami, trzeba zachować umiar. Jeżeli nie do końca ok jest wcinanie cały czas ziemniaków to z jajami myślę podobnie :)
To że teraz nic nie stwierdzono, to nie znaczy że w przyszłości nie stwierdzą ;) Poza tym jakość jajek z biedry czy innych supermarketów pozostawia wiele do życzenia.
Btw po ile kupujecie jajka ze wsi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12849
ja jem ok. 30 tygodniowo i na zdrowie nie narzekam, ostatni raz chorowałem 4 lata temu ;D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja propozycja diety.

Następny temat

sprawa wielkiej wagi

Fruzelina