ile

Jasne że ci odpowie.Powiedz jaki masz staż na roweru to ci powiem mniej wiecej ile możesz schudnąć.Ja np.schudłem w trzy miesiące niecałe nawet ,jedzac wszytko co sie da 8 kg.Było by wiecej gdybym nieodrabiał kolacjami ale wkoncu trzeba regenrowac siły jesli sie chce zasuwac codiznnie prawie. Co do chudniecia nieiwem ile kalori spalisz ale [...]

76 kg - 115 klata i 43 w kablu? to ile Ty masz wzrostu? 160 cm?

[...] odp. wysokie- 60-75% cardio max (Czyli 220 minus twoj wiek)- policz na kalkulatorze. podczas aerboow przylooz reke do serca i przy pomocy zegarka przez 15 sekund - odlizcaj ile razy wybije twoje serce. wynik razy 4 i masz ilsc uderzen na minute. i sprawdzasz czy odp. do poziomu 60-75% cardio max. na na rozgrzewke. jesli cwiczysz nogi . mozesz [...]

PS>a papiero o siano złożyłeś wiesz mniejwiecej ile dostaniesz?

zcemu nachwytem - pewniejszy chwyt - to mieszany - a martwy to dosc kontuzjogenne - a w sumie nie wiemy ile autor trenuje Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-26 14:31:45

Siema KLIMO. Chciałem zapytać ile pompek tłoczyłeś mając 13 lat, jak długo używałeś hantelka 3 kg - zwiększałeś wagę? i po jakim czasie przeszedłeś na sztangę - z jakim obciążeniem? Ile wyciskasz po tym roku ćwiczeń i czy masz jakiś program ułożony? Co do brzuszków to słyszałem od kumpli że lepsze są spięcia i powinien być dzień przerwy bo inaczej [...]

plan do kitu - za wiele tego. - ile trenujesz?

a zeby mozna było cos zbudowac mase nog na rowerku to ile czasu trzeba jeżdzić 1 godzine czy mniej???

Tak cos czytalem, ze UFC 51 ma byc podobno pierwszym UFC w Japonii, ale nie wiem ile w tym prawdy. W kazdym razie coraz glosniej o tym.

a ile wyszlo kcal i b/t/w? ile tej oliwy z oliwek na oko to tak 30g-50g powines polykac

"staf zalezy ile kupujesz" No właśnie chciałbym, żeby ktoś mi doradził co i ile zakupić, no i jak "spożywać" :) Profil jest aktualny. Jestem po 2 kuracjach (masa superka + sustanon + metka i rzeźba winko + clen) Pzdr

dzieki za pomoc 1. a jak myslicie czy to dobry cykl: 1 tydz: 100 2 tydz: 200 200 300 300 300 300 200 ost tydz:100 ale za bardzo nie wiem ile clomidu i nolvadexu na to wsadzic i w jakich dawkach:(( 2.czy na definicje ma sens cwiczenie na dece w seriach po 12-15 powtórzeń??

Hej ile moze kosztowac ten pierszy zestaw i ten drugi plis prosze o odpowiedź

chodzi o biegi ? biegasz dal kondychy ? biegasz sam czy w klubie jakims ? kiedy ile razy na ttydzien ?

a dlaczego cienka? nie licze dopkladnie ile czego - prosze o jakies podpowiedzi

Wiem który to, niemam go ale kolega posiada. Jeszcze nieuzywał, ja zreszta tez sowjego nieuzywałem. I mówisz, że taki skuteczny jest ten gaż? Ile razy go stosowałeś? Pozdrawiam

Ja najprawdopodobniej będę! (jako kibic oczywiście ) tzn. zrobie wszysko żeby się tam zjawić!!! Niewie ktoś po ile będą bilety?

przy takich barkach i plecach w ramieniu powinno byc duzo wiecej tak mi sie wydaje ze troszke odstaje, ile wazysz??

[...] 2 miesiace takie podejscie: Jak chce byc silny to musze maksymalnie uzywac sily, cwiczyc w pocie, tak wiec jak mam cwiczyc raz w tygodniu np. klatke czy grzbiet, to cwicze ile sie da, robie np. po 6, 8 albo 10 ruchow w trzech seriach, ale z maksymalnym ciezarem jaki moge tyle razy podniesc -> po tym okresie okolo 8-10 treningow SLABNE, albo [...]

Czy mierzyliście ile skaczecie w ataku (coś jak w siatkówce) ? Pochwalcie się swoimi wynikami oraz zaznaczcie ile macie wzorstu pozdro