ile

luzik - po to ejst forum żeby wymieniać swoje zdanie, w takich tematach także. ty vlad - ja jem z ponad 10 garnuszków, chcesz to ci na priv napisze ile supli z ilu firm wp*****lam na miesiac

Czarny - prawda jest taka, że wyciągając wszystko na światło dzienne zyskasz samych wrogów... ludzie lubią być oszukiwani i niby chcą słyszeć prawdę, ale o ile ta prawda jest zgodna z tym co chcą słyszeć... A inna sprawa, że Twoje koneksje z Treckiem są mocno niewyraźne..

rzezbe - ??? a ile wazysz przy jakim wzroscie ??

dlatego obecnie zadne CKD, żadne wyliczenia po X gram na kg masy ciała tylko 1600kcal, max chudego mięsa, min węgli, tłuszcz tyle o ile i wakacje od żelastwa, każdemu należy sie wypoczynek

Liczy sie bardziej genetyka niz talent napisz ile razy dziennnie jadles i co przewaznie. Bo niemoge w to uwiezyc. Ale Kto Wie.

Włąśnie sobie zmierzyłem ćiśnienie i puls jaki się wyświetlił wynosił 67 ud.na min .Ciekawe jakie moge mieć tętno maxymalne mozna to jakos policzyć?.End a jakie wy macie puls. PS;gdzie można kupić najtańszy pulsometr i ile owy kosztuje.

Ile masz lat, ile już trenujesz? ile kasy możesz przeznaczyć na dodatki do tej kreatyny ile kasy możesz przeznaczyć na suple po kreatynie?? rozumiem że dieta i trening są dobrze ułożone a cel to masa co do nasycania - nie jest to konieczne najlepiej brać 5g dziennie przez okres ok 8 tyg Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-19 12:45:16

WITAM, NAPISZ ILE CHCESZ ZA TO WSZYSTKO I W JAKIM STANIE JEST TO WSZYSTKO. A CZY CD-KI SĄ ORYGINAL CZY ZGRYWANE??? POZDRO

[...] - ramiona proste w łokciach".??? Nie wiem jak ty sobie wyobrazasz utrzymanie sztangielek w poziomie z ramionami prostymi w lokciach przy duzych ciezarach? Nie wiem ile robisz na rozpietki, ale ja gdybym przy 35 kilo na sztangielce chcial wogole cos takiego zrobic, to skonczyloby sie to najmniej wypuszczeniem sztangielek z uwagi [...]

po ile kaps tego triba bierzesz i jakiego? jaśniej z tą kreatyną - kiedy skończyłeś ostatni cykl i kiedy zacząłeś (zaczynasz) następny? kretke bierzvpo 5g dziennie przez ok 8 tyg bez nasycenia

[...] to można przeciętny konsument jest w stanie stwierdzić, że to syf i nie kupi więcej.... A jogurty - na rynku liczą się ze 3-4 firmy - czyli konkurencja żadna.. i raczej o ile ktoś się po takim jogurcie nie/kiełbasie nie przekręci to trudno mu stwierdzic czy składniki tegoż produktu to syf, czy delicje.. szczególnie jeżeli smak jest przyzwoity

Jak wygląda dieta Twoja - te ilości rozumiem dobrałeś do diety tak ? Nic się nie stanie - suplementy - o ile ze sprawdzonego zródła (czyt. forma odżywkowa z jako taką renomą i nazwą) - bazują na naturalnych składnikach które naturalnie występują w pożywieniu. O ile ni emasz gastrycznych dolegliwosci po produktach które poszywasz w tej chwili - nie [...]

[...] o posiłku potreningowym ... jednak pamiętaj że dieta jest bardzo wazna więc jednak może ... sprooboj sam ułożyć ( jesli ci się to nie uda korzystając z powyższych linkoow podanych przez anara ) to napisz pomoge ci w jej ułożeniu lub ropzisze przykładową diete dla ciebie ...napisz ile możesz przeznaczyć funduszy na odżywki / suplementy ??? ..

dozuc oliwe z oliwek, i duzo orzechow bo tak wszystko cycus ach podaj ile bialka/wegli/tluszczu i kalori ma ta dieta Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-19 15:00:15

Co wszczyscy chca od tych orzechow!? Widzicie ja sam z siebie jestem zdrowy ile mam zdrowych tluszczy uuuu :D:D

a ile ten okres ma trwać ?

Bo to histoia bo to marzenia bo to histoia bo to marzenia bo to historia godna przypomnienia ... bo to sa gwiazdy spuszczane z nieba bo to sa prwady ktorych wiesz ile trzeba wtedy kiedy wolasz czlowiek zimno cie olewa ... Do olola ludzie chca mnie oceniac nie widza serca nie widza duszy nie widza tego co w mojej glowie huczy co moje usta mowia a [...]

[...] nadchwytem, podchwytem, szeroko rozstawione ręce, skrzyżowane nogi oraz na jakie mięśnie działa to ćwiczenie? A może przydałyby mi się do podciągania ciężarki? Jeśli tak to ile mają mieć kilogramów. I jeszcze najważniejsza kwestia, chciałbym jeszcze urosnąć i nie mieć krzywych pleców. Czy te ćwiczenia są pod tym względem bezpieczne Z góry [...]

orzech - hehe :) nie liczylem dokladnie ile b/ww/tl/kcal, ale tak na oko to wychodzi cos kolo 2g bialka, 6/7g wegli, oliwy nie dorzucam bo makrela jest tlusciutka i tam jest duzo tluszczu, to moj jedyny posilek z taka iloscia tluszczu :).

Zakladam ten temat abysmy mogli wymieniac sie unformacja ile miesiecznie przeznaczamy na diete i suplementacje. Chcialbym rowniez aby posluzylo to wymienianiu sie planami sklado/cenowymi diety. Na poczatek podaje swoje info: miesieczny koszt diety dla trenujacego o wadze 75kg: dieta 3200kcal - 245zl/m-c suplementacja - 50zl/m-c a jak jest u was?