ile

no i jeszcze jedno tylko pytanko.ile kupic cell pumpa 1 czy 2 puszki 665 czy 450 i jak dlugo moge ciagnac cykl na tym...hmmm powiadasz ze lepiej bialeczko...no i tak zrobie wezme sobie extensora albo olimpa musze sprawdzic ktore bardziej sie oplaca

[...] nie będę bo każdy je co innego ale proporcje Białka do Węgli i Tłuszczy to jakieś 2/7/1 na kg ciała powinny być ok co od cwiczen to nie wiem czy nie za wczesnie ale o ile nie bedziesz przesadzal ze sztangą to nic ci nie zaszkodzi (martwy ciąg odpada kompletnie) wracając do diety staraj się jeść węglowodany złozone (min.chlep razowy) i [...]

ok a czy pumpa brac 2 razy dziennie codziennie czy tylko w dni treningowe a beztreningowe tylko rano...no i ile i kiedy to bialko lykac biorac pod uwage ze zaraz po silce wegle...

napisz ile mniej wiecej tej krwi leci...

szczerze mowiac wydaje sie troszke duzo, no ale nie liczy sie ilosc, tylko to co sie je... i ile ma poszczegolnych skladnikow odzywczych...

[...] kompetentnego tekstu dotyczącego winstrolu, który z pewnością przydał by się zarówno mnie jak i wszystkim a moderatorzy go usuneli.....Lepiej odpowiadać jakiemuś baranowi ile procent mu spadnie po cyklu z mety, albo komuś kto sobie bezczelnie jaja robi np. "jestem początkujący , chce zacząć cwiczyć i byc umięsninym ale niewiem co brać" ,ALBO: [...]

[...] studiować archiwum i atlas ćwiczeń, mogę prosic o wyłożenie kawy na ławę? Podaję odp na podst pytania 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ROBIŁEM TRENING MASOWY PRZEZ OK 7MCY ZE SPRZĘTEM DOMOWYM,5 MCY NA SIŁOWNI,2MCE TRENINGU SIŁOWEGO DLA [...]

a reszta to tłuszcz zeby wyszło tyle ile potrzebujesz

Ile ważysz ?

ile gram bialka na kg masy mam jesc dziennie w diecie na mase?? 2g czy wiecej ? wiem ze napewno to gdzies jest na forum, ale tak wyszlo ze nie mam za duzo czasu

Endermologia, czyli wałkowanie sadełka Ten zabieg jest wprost idealny, jeśli prawdziwą udręką są dla ciebie diety, a ty chcesz schudnąć i poprawić figurę. Wiadomo, że masaż pobudza krążenie krwi i limfy w tkance podskórnej, ułatwia usuwanie toksyn oraz nadmiaru wody. W rezultacie wspomaga więc odchudzanie. Endermologia to także masaż, ale inny [...]

[...] wystarczy mi na jeden cykl. Nie mam zamiaru układać sobie żadnych diet, wszystko będę robił na "oko". Po prostu będę się starał jeść dziennie tyle białka, ww i tłuszczu ile potrzeba. Jeżeli będą braki będę uzupełniał suplami. Na dzień dzisiejszy: Klata 94kg 101cm Biceps 6x32kg na modlitewniku 35cm Przedramie 30cm Pas 81cm Zobaczymy jakie [...]

Jedna uwaga - przy nadwadze warto zwiekszyc podaz bialka , ale oczywiscie na koszt innych skladnikow odzywczych. Wiesz juz teraz ile m/w potrzeba ci skladnikow, twoim kolejnym zadaniem sa stopniowe zmiany wprowadzane w dotychczasowy styl odzywiania. Zmian nie dokonujemy nagle, lecz stopniowo, kazde radyklane zmiany mogly by stac sie przyczyna [...]

[...] ze wszystkiego co zbędne (odblaski na kołach, odblaski z przodu i z tyłu, błotniki, zbędne śróbki itp), czasem wracam po ciemku do domu jak za długo w lesie jeżdżę, ale wtedy jadę chodnikiem. chętnie bym kupił lampkę, ale taką, żeby bateria na długo starczała, bo mam w domu taką, że trzy paluszki to za 15-20 minut zżera. są takie? ile kosztują?

ach i Kabanos - rozwalaja mnie niektore Twoje posty,a tak przy okazji to po ile macie lat? ja 20 ...hmm a notabene myslalam ze ja tu mloda jestem a cos mi sie wydaje ze jednak nie tak bardzo. i tak do Was wszystkich zebranych: dieta jest po to ulozona, zeby schudnac od 5-8 kg, rownieze zeby podkrecic metabolizm i po to sie ja wymyslilo, zeby sie [...]

[...] na bieżąco ) a przy niektórych lekach mozna zrobić testy watroby , nerek (czy te narzady wytrzymają ) albo tez w wywiadzie czy nie ma / nie było chorób serca , nerek watroby (np WZW ) tak to wyglada ... mozna wiec tylko zrobić kikla badań przed i zobaczyć o ile organizm sie ZDEGRADUJE ... ale i tak większości zmian sie badaniami nie wychwyci ...

[...] zdjęcia maszyny bo nie mogłem znaleść w necie ale jest to maszyna z zaczepami na takije jak by suwnicy nie wiem jak to sie nazywa fachowo, gryf jest przymocowany tam olimpijski wiecie ile to może mieć kg ?? myślałem ze z 20kg ale chyba jest dużo wiecej. A może znacie strone firmy OLYMP ze sprzętem to tam powinno być napisane. Dzięki i pozdrawiam

nie tluszcz bez ograniczeni tylko tyle ile wychodzi ci z zapotrzebowania energetycznego

[...] twarzy przy tzw. oczyszczaniu. Samodzielne "wyciskanie" też nie jest korzystne, z powyższego względu, ze przy braku zachowania higieny wypryski można "przenieść" dalej. Już nie wspominajac o bliznach. także, o ile to nie są dwie krostki na krzyż to tylko dermatolog Zmieniony przez - Termitek w dniu 2004-08-08 12:54:23

[...] ŚR – PLECY + BICEPS + PRZEDRAMIĘ CZ – WOLNE PI - BARKI SO – NOGI NI – WOLNE 2. Ile czasu mam ćwiczyć ten plan ćwiczeń (tzn.ile tygodni)? A czy teraz jest dobrze?? KLATKA: 1.Wyciskanie na ławeczce poziomej - 4 serii 12/10/8/8/ (progresja ciężaru) 2 Wycisk. sztangi w skosie głową w górę 3x8-12* [...]