ile

Widać, ile te ich normy są warte, skoro skaczą sobie z nimi jak małpy w cyrku.

ile ci ta bateria wytrzymała ? ile juz masz tego gschoka bo to chyba pierwsza wymiana 2-3 lata ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-27 16:53:12

Bo to nic innego jak masa całej cząsteczki. Jak masz jabkczan cytru liny w tym cytru lina to masz podane ile jest cytru liny a jaka masę ma cała cząsteczka cytru liny wraz z jablczanem

[...] jaglaną, raz ziemniaki itd Posiłek 4 - Makaron i ryż w jednym posiłku? W jakim celu? Posiłek 5 - Wafle ryżowe do kosza, szynka kanapkowa do kosza, śledź w marynacie OK o ile sam robisz marynatę, w przeciwnym razie będzie miała masę syfu i konserwantów. Druga sprawa to mleko. Jak Ty chcesz wcisnąć mleko do śledzia, wafli ryżowych i jabłka? [...]

Tak, biore dopiero 16 dni sermy, ile dni jeszcze pociagnac cloma i nolve?

[...] co zwykle badanie oczu na poprzednim urlopie i hoy i tak 150 zl xd Zamowia soczewki i po nowym roku dostanę próbne i jeszcze dopłacić 50zl będę musiał ale złodziejstwo u nas w niemczech to wszystko lepsze xd Jeszcze bylem spytac ile wymiana baterii w sikorze 50zl za baterię które na allegro pare zloty ale hoy nie chce mi sie bawić to zostawiłem

co? No napisałaś że wyszło dużo kalorii do zjedzenia. To pytam ile?? Chyba oczywiste się wydaje.

Ile kalorii spożywałeś w ostatnim czasie? Dopiero co skończyłeś redukcję na wyżej wymienionych wartościach kalorii? Jeżeli tak, to nie zaleca się dalej redukować po 3 miesiącach redukcji.

No ale ile??

Cześć będę miał przyjemność testować nowy Redox w dziale obok i potrzebuję dopracować na tip top odżywianie. Do tej pory wyglądało to w ten sposób, że zaczynałem redu z pułapu 2700kcal w DT i w około 3 miesiące zszedłem do 2300 w DT i 2000 w DNT. Wymiary pozostawały bez zmian natomiast w lustrze jakaś tam przemiana miała miejsce. Wagowo poszło [...]

Ale to jest przecież takie ciekawe. To wiedza o sobie samym. Czy nie jest fajnie być świadomym na czym polega dobór kaloryczności. Moim zdaniem jest i warto to zgłębić choć w minimalnym stopniu, żeby świadomie wybierać to co i ile czego się będzie jadło. Same plusy takiej wiedzy.

No załamka - policz a nie bierzesz z sufitu. A może 1900 a może 2200. Tylko ty wiesz jaką masz pracę, co w niej robisz, co robisz po pracy, ile śpisz itp itd. jak sama policzysz to zrobisz to najobiektywniej.

No to skąd to mam wiedzieć ile dla mnie jest ok? Ja cały czas ćwiczę i mój lekarz widzi poprawę. Cały czas myślę co mogę robić,żeby mieć zgrabną sylwetkę.. Basenu na pewno spróbuje , spytam się trenerki na basanie czy da mi z 2 lekcje. Kiedyś pływałam, teraz próbowałam i się topie o,O A jeszcze jedno,ale przecież pompki, podciąganie się na drążku [...]

Ciężko określić co to znaczy zdrowo.. ile kcal, ile ruchu. Wg dietetyków to najlepiej nie jeść.. Grałam w tenisa to już czułam spinanie się bardziej prawego pośladka i lewej łydy Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-12-27 13:30:20

Budowania masy mięśniowej nie prowadzi się długo, tylko tyle, na ile pozwala nam poziom tkanki tłuszczowej. Warto 15% powinna już sugerować konieczność redukcji.

Ja dzisiaj zjadłem tylko jeden posiłek %-) Ile mozna jeść A ja dziś wcale bo mi dziady przesuneły wlew z jutra na dzisiaj i nie widzę sensu jedzenia czegokolwiek jak się to od razu wyhawtuje.

minimum 3x więcej tłuszczu jak białka przy czym białka ma być mało - tyle ile sami ważymy a jeszcze lepiej w przypadku osób otyłych tyle ile chcą ważyć : gość 130kg zatłuszczony, chcący ważyć 90kg winien spożywać 90g białka, nie więcej węglowodanów - podobnie dlatego w dietach odżywczych - nastawionych na odżywienie organizmu nie liczy się [...]

[...] Na wieczerzy szły pierogi, barszcz z uszkami, ryba (wybrałem pieczoną bez żadnego ciasta/ panierki - odzwyczaiłem się od tego), kompot z suszu. Zjadłem wszystkiego tyle ile miałem ochotę, nie przejadłem się. W domu jeszcze poprawiłem miodownikiem i sernikiem. Na pewno tego dnia nie przekroczyłem 3000 kcal. W pierwszy i drugi dzień świąt z [...]

Jak dla mnie bzdura totalna, bez urazy. Myslalem, ze be bedziesz pytal o rownowage uczuc w zwiazku i sajdy psychiczne. Tu sie pojawiaja problemy chocby dlatego, ze test jest antagonista oksytocyny przez co mozesz byc mniej czuly etc i partnerka moze reagowec nerwowo. Z drugiej strony wiele kobiet choc nie przyzna to lubi takie zachowanie. [...]

Dobry dzień miał, 2 lata temu to nie było co z niego zbierać %-) A teraz lepsze jaja - wchodzę na wagę sprawdzić ile schudlem a tu... +3kg %-)