ile

[...] na kicka musisz poczekac do wrzesnia bo teraz napewno cie nie przyjmie trener. to teraz ja mam do ciebie pytanko jak jest z boksem bo mowisz ze byles i jest mozliwosc cwiczenia na boq dla 'mlodych' i jestem ciekawy w ktore dni sa treningi, o ktorej godzinie, gdzie i ile to kosztuje bo z przyjemnosca poboksowalbym cos wiecej przez wakacje:).

Taaa... Mateo, przycupnąłeś na krześle tuż przy wejściu przy spikerze, o ile się nie mylę. I ważysz ciut więcej niż na awatarze!

[...] Od przyszlego poniedzialku (5 lipca) zamierzam juz ruszyc na maxa. Stawiam sobie nastepujace cele : poprawa skutecznosci, trening jump-shotow no i na koncu chcialbym troche wyzej latac Bede sie opieral na treningu silowym Dudka, bo wydaje mi sie on przejrzysty, z tym ze ile razy w tygodniu powinienem na silce cwiczyc nogi ? Raz to chyba za malo

tzn ze odstep miedzy ostatnim posilkiem a snem powinien byc dluzszy ? ile powinien trwac ? a jak godziny posilkow ?

Dla mnie SFD to hobby-uzaleznienie.Nie ma dnia w ktorym bym chociaz na godzine nie wlazł na sfd.. wiem ze na 99% bedzie tu to samo czyli "ile wziac metki" ale mimo wszystko. SFD rządzi. a co do tematu to moze cos w tym jest , ale nie na moim przykladzie

[...] z kreatyną będzie to lepsze rozwiązanie niż glukoza , dlatego napisałem że zbędna bo w innych porach niż po treningu glukoza może się gromadzić w komórkach tłuszczowych ! - ile tego brac w dni treningowe ? ewentualnie tylko po treningu w dawce 30/40g ! ( jeżeli nie będziesz brał carbo po treningu wtedy mozesz carbo wziąc ok 1h przed treningiem [...]

No to lipa bo tak sobie tutaj czytam o LL i mnie zaciekawilo no ale BJJ tez super sport nie moge powiedziec ze nie tylko nie wiem wlasnie gdzie w Lodzi jest jakis klu i ile ewentualnie kosztowaly by treningi miesiecznie

myślę że do tego cyklu co napisałeś, napewno warto. masz ALC? (ile?) które TT chcesz połączyć z extreme mens formula?

[...] i przytylem z jakies 10 kg i moj jump spadl o okolo 10 cm, ale wciaz jest to niezly wynik. Mimo to szukam sposobu na powrotu do dawnej formy ? Czy systematycznym treningiem na silce - przysiady, wykroki, wspiecia na palce dam rade osiagnac znow osiemdziesiatke ? Tylko ile razy w tygodniu robic nogi, jesli cwicze na silce tygodniowo 4 razy :;-?

Ile masz lat?

Wydasz kupe kasy a efekty, których sie spodziewasz będą znikome.. Poczytaj o ile nie czytałeś - http://www.sfd.pl/temat129970/strona1/

ja tam napisalem nie ze bede cwiczyl zaraz po posilku tylko jadl zaraz po treningu napisalem posilek V bezposrednio przed treningiem. czyli chodzi o to zeby spac 8 godzin tak a odstep miedzy ostatnim bialkowym posilkiem a snem nie ma wiekszego znaczenia ? Zmieniony przez - Ygor w dniu 2004-06-30 14:12:11 Jeszcze jedno czytam post o odzywianiu przy [...]

littiger ile chcesz za tego pita??? (kangura)???

ciekawe ile w pasie...

[...] kolan). wiec chcialbym sie dowiedziec czy mozna jakos zmniejszyc ich obwod. nie wiem jakie sa proporcje, ale w klatce mam 104 a w udach 58. jest jakas rada, czy pozostaje mi wyrzezbienie? aaaa no i chcialem jeszcze dodac, ze po cwiczeniach robie serie az do bólu, ile wytrzymam ciezarem 35 kg i po cwiczeniach obwod sie jeszcze bardziej zwieksza.

ja chjcialem tylko poiwiedziec ze ile juz takich meczy byloi i powiedzcie czy one cos wniosly chyba tylko statystycznie

karnityna już niebawem bedzie obchodzic setne "urodziny". Obecnie o ile mi wiadomo, na jej temat powstało ponad 3000 prac, chociaż zetknąłem sie juz z liczba 8000. Przedstawiona w poście bibliografia jest dosć skąpa - obejmuje tylko kilka pozycji. Wielokierunkwy wpływ działania karnityny został miedzy innymi opisany w pracy pt. " [...]

To mam pytanie jeszcze jedno. jak biore te 2000cal ilość białka 176 = 704cal w >20 = 80cal T 135g = 1216cal to daje łącznie 2000cal. Ale z tego co mi sie zdaje powinno być tak iz tłuszczy powinno być chyba wiecej niz biała? jak sie myle to mnie poprawcie. a jak mam racje to napiszcie mi ile tego biała a ile tłuszczy. :)

Wymiar Spoko Definicja nie bardzo ile ćwiczysz ??

[...] w temacie które białko jest lepsze?? Wiem wiem "które lepsze" to zbyt szerokie pojęcie! Bo np. jeśli chodzi o BV to czysty isolat ma 159, a pro longtum... no właśnie ciekawe ile?? (pewnie około 120) Chodzi mi o to które z tych białek będzie miało najlepszy wpływ ma rozój masy mięśniowej!!! (biorąc pod uwage wszyskie cechy, wszyskie zalety i wady [...]