ile

Też bym go chętnie wzięła, ale jednak mój wygląda typowo sportowo i psuje imprezowe stylizacje :-D Jakbym miała pogląd, ile zjadłam, to przynajmniej wiedziałabym, jak bardzo muszę to w tym tygodniu nadrobić. Cieszę się, że miałam okazję na taki mały reset, ale coś za często się one u mnie zdarzają. Nie mogę sobie co tydzień mówić, że dobrze, że [...]

To ile tam siedzi w talii byku :P

okolo 15% bf moze siedziec, zobaczysz w trakcie redu ile trzeba zrzucic, kwestia tez rozbudowy miesni brzucha, na ile one sa wytrenowane aby bylo je widac

[...] J/w już napisałem wklep w googla hasło. Koleś na siłowni ma torbe mutanta, wydaje się że jst spora. Co to znaczy firmowa torba nike, puma, adidas, czy jakaś typu muant, goriila wear, itp Bo o ile nike, adidas, puma robi swe torby o tyle mutant itp firmy zlecają tylko nadruki na torbach Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-19 07:19:40

To zacznij redukcje i wyjdzie w praniu ile tam potrzeba zrzucic.

Przeciez wrzucam produkty w diecie jak kazdy inny na forum, z tego co sprawdzalem wiec nie rozumiem za bardzo o co chodzi.. Bialko podaje tak jak mi wygodniej sie komponuje z posilkami, bo chyba najwazniejsze ile go dostarcze w ciagu dnia, a nie w jakich proporcjach wzgledem posilkow. Czy sie myle?

A no tak z tysiąc właśnie, nie wiem ile dokładnie. Bo ja generalnie jem bardzo małe porcje a przy lekkim jedzeniu takich porcji by musiało być z 10 żeby były jakieś ludzkie kalorie. Ale ja nie lubię ciężkiego jedzenia, źle się po nim czuję i to nie ze względu na nieboraka, zawsze kiepsko trawilem na przykład bardzo tłuste rzeczy, typu właśnie [...]

okolice 18 bym obstawial. Ile trzeba spalić trudno powiedzieć, nie patrz na wagę, nie ona jest wyzancznikiem

A no tak z tysiąc właśnie, nie wiem ile dokładnie. Bo ja generalnie jem bardzo małe porcje a przy lekkim jedzeniu takich porcji by musiało być z 10 żeby były jakieś ludzkie kalorie. Ale ja nie lubię ciężkiego jedzenia, źle się po nim czuję i to nie ze względu na nieboraka, zawsze kiepsko trawilem na przykład bardzo tłuste rzeczy, typu właśnie [...]

Aha, bo myślałem, że je jakoś tam pieczesz i się zdziwiłem, a mi to by się nie chciało nabijać na patyk. Od razu bym zeżarł. A ty wtedy co pisałeś, że wszystko zjadłeś tylko ci dużo czasu zajęło to ile tam miałeś kalorii. Do ilu wtedy dobiłeś?

Witam możecie oszacować mi ile około %bf siedzi ? I czy 5 kg wystarczy żeby zrzucić tłuszcz z dołu brzucha i odsłonić brzuch ? /SFD/2019/3/18/ef2bbeaefad94922b57db00ebc282b7c.jpg Zmieniony przez - Patryk123aa w dniu 2019-03-18 21:51:23

Ja też nie znam, może to nawet pierwszy raz jest robione, wiem tylko, że... Płacisz 60pln i jesz ile chcesz, hehe. 30.03 podobno się odbędzie

[...] formy, która zostanie uznana za wystarczającą na pokazanie się na Mistrzostwach Polski w Kielcach w kategorii do 75 kg (kluby mają ograniczenia w wystawieniu liczby zawodników - mogą wystawić tylu ile jest kategorii a w jednej kategorii może być najwyżej dwóch). Trasa marszowa zaliczona w 99 minut a przed wyjściem były skłony na krześle 4x20p

1. WIEK: 23 2. WAGA: 109,5 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4Lata 6. DIETA: JEST 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w Trakcie 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

Jak zacząłem cykl to po 2 tyg dopiero zrobiłem pierwsze wyniki i wyszło mi estro 93 prol 19 i zacząłem zbijać arimidexem bo powiedzmy że coś czułem, że jest lekko nie tak. Estro trzymam w widełkach no i prolka sama się trzyma wiadomo. Do teraz było wszystko ok. Teraz wyniki są właśnie ok prolaktyna 9 estro 33 wyniki z czwartku. Ciśnienie w [...]

Cześć, Mam duże problemy z robieniem przysiadu. O ile zrobie poprawnie przysiad z rękami przed sobą, wykonanie go ze sztangą lub rękami za sobą jest niemożliwe. Od razu pochylam się i spadam w tył, lub nie mogę zejść w dół. Dodam, że podkładanie ciężarów pod pięty nie pomaga. Nie masz możliwości skonsultowania sie z jakims trenerem? Bo samemu to [...]

Zgadza się. Nadwagi jakiejś dużej nie ma. Nadprogramowe 5kg myślę. Ale to założenie na start. Jak będzie dobrze szło to zjadę do 90. Wiadomo to może być punkt wyjścia w redukcji wszystko będziesz mógł kalibrować i oceniać na bieżąco ile redukcja ma trwać i do jakiego poziomu.

No i na podstawie wyników np. w wyciskaniu ( tabela ile kto powinien wyciskać przy jakiej wadze) i ogólnych wymiarów, dobrych wynikach np w ilości podciąganiu i OHP i faktu że w 3 miesiące zrobiłem lepszaszą formę niż koledzy w moim wieku co chodzą już po dwa lata, to jestem średnio zaawansowany Zmieniony przez - Pakusekk w dniu 2019-03-18 [...]

No właśnie nie rozcienczaja tam. Muszę czekać do następnej soboty na badania i sprawdzić na ile działa ten testosteron. Bo niestety nie mam możliwości zrobienia badan. Mam inny lab w gotowości i nie wiem czy już wbić inny czy też nie.

Witam. Od 9 tyg lece sobie propa Malay 100mg e2d i do tego arimidex 1/2 do każdego strzału. Niby sporo tego ari, ale chyba jestem podatny bo przy takiej dawce mam test >1500 estro 33 a prol 9 tsh norma ( jak brałem 1/4 tbl ari e2d estro miałem 53 przy normie 43).Od 2-6 tyg wbiłem tak profilaktycznie 5000iu HCG co 4 dni 500iu. Do meritum... Ogólnie [...]