ile

startuje w zawodach jezdze na zgrupowania traktuje to profesjonalnie:] a jakis stak przeed treningowy:]??raczej jak juz mowilem chce postawic na sile teraz:]a ile kreatynke moge ciagnac tak maks??';]

nie moge ci wskazywac co masz robic natomiast osobiscie nigdy nie wiem czy np w 8 tygodni zbyduje tyle masy ile mi potrzeba albo w 4 tygodnie zrzuce caly tluszczyk zbedny (mam nadzieje ze rozumiesz co mam na mysli) poczytaj wiecej o trenignu - moze zajrzyj do Alternatywnej Drogi i ew starszych postow tam :D

bedziesz musial 4ml superki + jak dobrze pujdzie 1ml propa i 1ml winka o ile bedziesz laczyl w jednej strzykawce... powodzenia :) ja lacze propa 1ml + 2ml superki w jednym strzale i elegancko Zmieniony przez - Qu3sT w dniu 2009-07-31 15:11:42

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle jeden na epi drugi na m-drol 8. TRENING: obecnie na mase 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Zależy ile tego keczupu zje, pzoa tym frytek nie tzreba jadać z keczupem, same też są ok. glutenu też nie zawierają ryż, kukurydza, gryka, proso, amarantus

e-litle ile tego clena ??

Niewiem co z tym azotem, ale miałem ją wymrażaną do korzenia 2 razy. Dermatolog powiedział, że niema tam już co wymrażac, więc stosowałem maści, które nic nie dały. A u jakiego Lekarza by mi mogli zrobic taki zabieg tym azotem i za ile??

W takim razie olej to. Skup się na prostym zestawie: skoki dosiężne+tuck jumps i nie na jakiejś kosmicznej ilości powtórzeń, tylko do 10, na sesję niech Ci wyjdzie 40-50 skoków (kwestia indywidualna). Zdziwisz się, ile można na takim podstawowym planie wyciągnąć. Jeżeli po którymś z ćwiczeń będziesz odczuwał ból, wymień je na inne

Saw przed hp po w nietreningowy hp, nie wiem ile to miarek jest porcja hp, równie dobrze a może i lepiej przed treningiem zadziałać HP.

jeżeli masz problemy z przybraniem na wadze to dorzuć do pieca. Tzn. zwiększ kaloryczność diety. Pewnie jesz tyle ile masz zapotrzebowania i stąd zastój. Żaden gainer czy kreatyna nie są Ci potrzebne. Przy 55kg wszystko załatwisz jedzeniem.

ok dozuce 300kcal ile miesięcznie mniej więcej powinienem nabierać na zdrowej masie? chodzi mi o kg

1. WIEK: 21 2. WAGA: 62 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok z przerwami 6. DIETA: Dobra + odżywki białkowe + kreatyna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3 czasami 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak [...]

Witam, tej odzywki nie potrzebujesz .Białka masz za dużo . Podczas budowania masy nie potrzeba aż tyle. Na ile wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie?

[...] źródeł białka, jest to bardzo kiepski produkt , już mało kto ładuje roślinne rodzaje bialka do solidnych produktów, a tym bardziej pszenice nie wiem o jakiej cenie piszes, bo hitec roznie stoi na rynku ale ile by to nie kosztował o - to nie warto i poszukaj dobrej alternatywy (w pewnie zbliżonej jak nie niższej cenie) z białek serwatkowych

Ceny alternatywnej to ja pewnie nei znajde bo jedynie ile chca za 2kg to 90 zl. dlatego sie pytam czy to w ogole warto brac ale widac ze nie. Dzieki

a ile ważysz i jaki % tłuszczu, że chcesz się rzeźbić

Kurcze ile osób będzie jeszcze o to samo pytało

[...] biceps? Nie jest to bardzo dziwny przypadek, to dlatego że lewy biceps częściej pracuje (ponieważ jesteś leworęczny) i jest lepiej wytrenowany pod kątem wytrzymałości (o ile dobrze zrozumiałem to o to chodzi), lecz ma mniej czasu na regeneracje niż prawy biceps, który jest mniej używany. I myślicie, że wkrótce wielkości się wyrównają? To już [...]

po ile razy gdzies? probowac jak na 1 raz? /// nie chce kaloryfera tylko troszke zredukowac sie :) Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-01-22 22:45:49

odzywki bierzesz w celu uzupelnienia brakow w diecie, wiesz ile Ci brakuje, tyle lykasz np gainera i jest git ;D