ile

wolne ciezary, lepsze efekty. PS: jak nie bedziesz robil poprawnie technicznie to ktorego cwiczenia bys nie robil to nie bedzie efektow. trzeba czuć prace miesnia a nie zalozyc ile sie da i machac tym bez sensu

Wylicz z tej swojej diety tak na oko chociaz ile masz w niej węgli, bialka i tluszczy. Nie skupiaj się na samym białku.

ile bys chciał za tego fona

1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:177-178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:102 -udo:54 -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:łącznie 11 lat ( 8lat przerwy ze względu na chorobę . Wrocilem do treningów od połowy grudnia ) 6. DIETA:staram sie jeść zdrowo i zwracam uwage na większa podaż białka -białko:około 200 -węglowodany:150-250 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE [...]

Ja jem 2x dziennie pełny talerz =) Nie wiem, ile tego będzie :) Brązowy rox :) Pozdrawiam, abdul

ile razy bedziesz zakladal ten sam post do cholery ciezkiej ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

ile sobie liczysz za tego sama????

ile za kg i z kąt jesteś ?

Ile z przesyłką by to kosztowało?

Jestem z okolic Zielonej Gory, ile chcesz za komplet? Jaka jest srednica? Odbior bylby osobisty. Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-05-24 21:40:11

nie wiem czy drogo poprostu nie wiem dokładnie ile kosztuje przesyłka jezeli mniej to wiadomo... 19 kg moge opylic za 80 - 90 dych + kw

w takim razie ile proponujesz?

mankament ile zl/kg?

1. WIEK: 37 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: jakaś jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na metce 50 tab. 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

TomQ-MAG ile ładowałeś? Ja jem jedną łyżeczkę dziennie i nie wiem czy ta maca na mnie działa. Może to dlatego, że jakieś 3 tygodnie temu odstawiłem cypionat. 8-)

a ile powinienem robic powtorzen w danych seriach..?

To ile seri jest potrzebne bedzie zalezec od planu jaki wybierzesz zdr.

wiec chcialbym cwiczyc mase miesniowa zeby zwiekszyc ich sile a takze poprawic sylwetke. i jeszcze jedno pytanko: jak mam 2 ssztangielki o roznych ciezarach a nie 4 na osobne serie to ile wtedy robic powtorzen - moze byc np w pierwszych 2 seriach po 12 (lekkie obciazenie) a w pozostalych 2 po 8 (wieksze obciazenie)?

niby ma ale po co kupcie chlopaki monohydrat - i stosujcie w sposob ciagly - i wszystko bedzie jak nalezy - o ile dieta oi ttrening sa optymalne pozdraw9am tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

wiatm ponownie ja do tej kreatyny dokupiłem jeszcze w aptece glukoze 10paczek po 80g i jeszcze napiszcie czy dobrze zrobiłem i kiedy mam brać i ile.