ile

1.WIEK: 20 2.WAGA: 76 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: niemierzyłem jeszce TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy cykl 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

rozumiem ze na sprzedaz?jaki otwór w srodku? i ile chcesz za 2x 10kg i 2x5kg??

bcaa jedno i drugie to to samo, co do smaku to rzecz gustu, ile osob tyle opinii, kazdy ma swoje ulubione, ja miałem tylko kokosowe, dobre ale dosyc szybko smak mi sie znudził, z tego co czytałem, czesto chwalona była np.czekolada czy orzech sa w dziale tematy odnosnie tego bialka z opiniamii Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-03 17:25:20

Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz 1.5 roku na siłowni Dieta Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo dostawalem konkretne ilości jakie mam spożyć i tylko ważyłem. Na razie [...]

[...] po pierwszym obwodzie (w 2 i 3 obwodzie obciążenia te same) -w tygodniu 6-tym (06-12 X) wykonujemy znów 2 obwody, ale zwiększamy obciązenia po pierwszym obwodzie- wiec co to jest tak dokladnie obwod z ilu cwiczen powinien sie skladac i jaka grupe miesni powinien taki obwod obejmowac? aaa i ile takich obwodow powinienem sobie stworzyc??

eeE?? w tytm linku masz opisne OBWODY ile cwiczen co to obwod i podane plany treningowe (tu: obwody) czyli ok 12 cwiczen które wykonujesz zaraz po sobie po 1 serii wiesz 1 seri wyciskania potem np. przysiady itp.... I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

ile powinien trwac ten trening? i jak zwiekszac obciazenie po 6-tym tygodniu?

W naturze nie ma, rzeczy niepotrzebnych. Nikotyna napewno ma jakieś naturalne znaczenie i czemuś jest potrzebne(bynajmniej nie człowiekowi). PS: Faku ty ćwiczysz na tej szkolnej siłowni??Bylem dzisiaj u ciebie w szkiole na drzwiach otwartych no i se obejrzalem ławeczkę stojaczki, atlasik(ile KG ma cały stos??) i te kolorowe hantelki:P

mam jeszcze jedno pytanie...zakupilem sobie gainera activita best mass 3000 g...kiedy powinieniem go stosowac do tego rannego treningu>?? i na ile powinien mi starczyc??prosze o odp.

Mniej wiecej tyle ile Ci sie uda.

bedziesz wazyl tyle ile zjesz ! by zpotengowac przyrosty nie sraj do konca cyklu ! bo jak sie wysrasz to beda mega spadki :/

Odpowiedzi calekim spoko;) Ale pytam tak przecietnie ile mozna sie spodziewac , przy dorym treningu przestrzeganiu ilosci wody i zarciu;]

Mam kilka pytan. Ile kg masy moge zrobic? hehe ja tu widze 1 pytanie a nie kilka a do tego bardzo glupie...

To ile wyciśniesz zależy od tylu czynników że szkoda gadać więc lepiej bierz sie zaq mieche a nie pierdlisz glupoty na forum

ile to kosztuje?nie jestem jakaś piękna zeby zdjęciem się chwalić

A ile sobie za nią wołasz?

Ile robisz tej przerwy?

Wina tabla nienawidzę na nim pisać.a co do przyrostow to powinny być takie same jak w innych mono.oczywiscie o ile skład się zgadza.poprzednio chodziło mi o to ze jak chcesz to możesz zmienić to białko jak cię stać ale wg mnie nie jest tragiczne. Zmieniony przez - Limao w dniu 2012-12-29 15:57:42

[...] działów: odżywianie i trening dla początkujących. Przeanalizujemy Twoją dietę i trening. Podstawy będą dopięte na ostatni guzik i wtedy wiadomo będzie czy, kiedy i ile warto dostarczyć kalorii z sugerowanego przez Ciebie gainera: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

ile czasu juz na to silke chodzisz??