ile

jaka pompa co ty gadasz ?? chodzi ci o to ze pocwiczysz i lapa ci spuchnie po treningu i ile bede sie to utrzymywac ?? jsli o to no to z pare godzin ale po co ci takie cos ?? nierozumiem wogole! wytluamcz o co chodzi itp.

Narazie interesuje mnie tylko zezba a co to gainer i czy jest lepszy od bialka i gdzie go monza zdobyc i za ile??a plan uloze do jutra

Mi chodzi jzu tylko zeby ktos ocenil mój plan treningu czy jest dobry i zebyscie poprawili w nim bledy i dodoali brakujące cwiczenia o ile czegos brakuje

Krzych666 Posiadasz mzoe lub pamietasz swuj stary plan trenigowy jak zaczynales trenowac o ile taki mailes jesli tak to czy muglbys mi go podac ???

zalezy ile chcesz ich robic

[...] pompek i obrecal dlonie - z jednej strony na druga. musial sie lekko wybijac za kazdym razem i szybko przekrecic dlonie z wewnetrznej strony na zewnetrzna, z zewnetrznej na wewnetrzna i tak w kolko. palce w miare wyprostowane. na filmie takie cos podobno mialo mu hartowac nadgarstki, ile w tym sensu - to nei wiem. mozesz sprobowac jak chcesz.

"po cyklu:15 tęścia" ale jakiego ? wiesz ile jest estrów

a ile masz kasy Ja bym brał z Universala daltego że .. ich Miarki mierza dobrze ich produkty , a ja bym kupił zapewne z Olimpa Mega Capsy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-07 15:23:50

bez różnicy jakiej firmy,witaminy z tańszych olimpa lub dymatize super multi now specjal two,a najlepsze doriana.Ile tej metki będzie?bo może obejdzie się bez odbloku.Poza tym na odblok po mecie zdecydowanie lepszy był by clom

Dlugo cwiczysz tzn ile? Masz 16-lat i 35 cm w rece... moim zdaniem dobrze, a w kazdym razie nie najgorzej.... Ktos napisal "olej go" - rada jak ta lalaaaa (nie ma to jak profesjonalna porada) Nie wiem jak cwiczysz... to jak ma Ci ktos pomoc?

[...] cwiczenia max po 4 serie. Trzecie progresje zacznij stosowac czyli powtorzenia 12-10-8-6 albo 12-8-8-6 duzo tego... ewentualnie zwiekszaj liczbe powtorzen co trening o ile nie dasz rady dolozyc ciezaru. Czyli jesli chcesz cwiczyc 8-8-8-8 ok niech bedzie, ale... pierwszy trening robisz po 8 powtorzen 20kg , drugi trening 8powtorzen 20kg+ x [...]

sprobuj moze porozciagac czworo i dwuglowe. Czasami przykurcz ktorego miesnia moze powodowac zle ustawianie sie rzepki i moze bolec. Drugim pomyslem jest wzmocnienie kolan poprzez przysiady i wykroki z obciazeniem. ps. ile i czemu robisz cwiercskoki?

zalezy od diety ile masz brakow, jak tylko po treningu chcesz brac to moze byc bialko + carbo albo gainer, a tak pomiedzy posilkami to gainerek.

8bf ty chyba nie wiesz ile to jest ale skoro tak mówisz :P

kupiłem już mutant mass %-) urzekła mnie ta nazwa %-) Skoro ważę 63 kg to ile g na porcję powinienem brać ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2013-08-07 18:46:53

nie wiemy ile, zalezy od tego jak wygląda ta cała dieta

A ile tych kalorii muszę mieć mniej ?

Byłem dziś w przychodni dostałem tylko na kilka badań. Mam pakiet ubezpieczenia który pokrywa mi badania na hormony itd ale potrzebne skierowanie, do jakiego specjalisty się udać i co ewentualnie powiedzieć żeby dał skierowanie ? Endokrynolog ? endo , będzie ok kwestia ile czasu będziesz czekał

ludzie Wy wszyscy jestescie nienormalni co Was interesuje ile on cwiczy kupil juz mete wiec chyba jej nie wyrzuci to po jaka cholere z niego szydzicie takie koazki jestescie ze task dobrze sei znacie kur.. jestescie zalosni... kup sobie najlepiej odzywke bialkowa pozdrawiam i nie przejmuj sie niektorymi kretynami stad glowki poryte

ile masz tych puszek?