ile

Za miesiac mam zawody i na razie ciskam z suchej klaty 150kg(moze se koszulke zalatwie do tego czasu ). Jakie srodki i w jakich dawkach zagwarantowaly by mi mozliwie najwiekszy przyrost sily bez wzrostu masy i ile by nniej wiecej ten przyrost wyniosl i jakie ewentualnie efekty uboczne?

Mam 3 pytania: 1 Czy po braniu glutaminy można urosnąć? 2 Czy glutamina jest dobra na przyrost masy? 3 Ile trzeba czekać na efekty? Dzięki za odpowiedzi

[...] gdy groził mi typek uważający się za lokalnego gangstera, i usiłował ściągnąć ze mnie 1,5 tysiąca wirtualnego długu. Na początku też się osrałem, bo to już nie żulik, tylko diler i "byznesmen" który asi się że lokalna policja to sami jego kolesie ,też myślałem o kumplach itp, ale potem pogadałem ze starymi, i jeszcze z paroma mądrymi [...]

[...] ? a tak swoja droga to opowiedz cos tu na forum o tym jak wygladaja takie eliminacje czy licza sie tak punkty jak przy zawodach strongman czy jakos inaczej i jak myslisz ile ludzi sie zglosi na te eliminacje i w koncu czy bartek i michal musza sie gdzies zapisac telefonicznie czy wystarczy jak sie zapisza do 11 w niedziele ? poprostu bys cos [...]

%g To ile kapsułek ?? Bo posiadam Mikronizowaną L-Glutamine 4000 w kapsułkach

siema wszystkim chcialem miec diete i chcialem zeby ktos mi powiedzial ile mam spozywac g - bialka ,wegli i tluszczy. chcialbym zeby to byla dieta czysto masowa mozna powiedziec zero tluszczu bo za duzo juz go mam.CO RADZICIE?dzieki .mam 182 cm 77kg.23,5%tluszczu.

ile po takim cykl trwajacym 6-7tygodni skaldajacym sie z propa i winka moze przyjsc masy?

Ok, mam juz ALC i Green Tea w domu, i jeszcze Tauryne, powiedzcie jak to razem przyjmowac? Przed posilkami czy przed aerobami? I przedewszystkim ile kapsólek czego

No więc mam takie o to pytania. W domu posiadam tylko hantle i chciałem poćwiczyć.Tylko teraz nie wiem ile mam wykonywać serii a dokładniej jeśli mam podany zestaw ćwiczeń to nie wiem co mam ćwiczyć w danym dniu.Bardzo prosiłbym Ciebie Michail lub kogoś kto sie na tym zna aby rozpisal mi co w jaki dzień mam ćwiczyć.Bedę bardzo wdzięczny.Poprostu [...]

[...] domków w celu likwidacji czy też unieszkodliwienia zagrożenia w postaci osób mogących stanowic potencjalne zagrożenie dla innych to powiem Ci że ja sam nawet nie zliczę ile tego typu robót wykonałem w zyciu. Na przestrzeni lat zebrało się tego mnóstwo!!! I takie czyszczenie zręczam Ci że nie trwa przeciętnie kilka do kilkunastu sekund!!! Nie [...]

Pewnie szkoda "strzępić klawiaturę" ale jednego nie rozumiem ... W poprzedniej edycji nagród dla aktywnych nagrodę dostał o ile pamiętam Mawashi, od miesięcy nie piszący na SFD, aktywny za to na IS (jak pisał Michaił po to, aby zachęcić go do powrotu na SFD) - i okay, bardzo dobrze, Mawashi to świetny fachowiec, warto aby wrócił. W [...]

p.s. Emek ile ty k*********masz lat gówniarzu żeby się tak o starszych wyrażać na tym forum jestem praktycznie od jego początków czasem tylko nika zmieniam żeby sie na piedestały z powodu starszeństwa na forum nie stawiać jak niektóry z nas to czynią

[...] osiag bto 95 kg na klate 35,5 cm w bicu.Jednak miałem wypadek i złamałem kosc łokciowa w lewej rece.Zabolało mnie to.Wpakowali mi reke w gips na 4 tygodnie.Jak myslicie ile moga spasc moje osiagi , czy trudno bedzie wrocic do tej formy na siłowni co byłem przed złamaniem????i przypuszczajac ze kosc sie dobrze zrosnie ile dni po sciagnieciu [...]

deca a cos innegto bo jakos do tego tescia nie mam przekonania. jak juz cos poradzisz to prosilbym o rady ile i jak

Mam pytanie: jak robić strzały z Winka i Deki , chodzi mi o sprawy techniczne czyli: jaką igłą(grubość)? na ile centymetrów wbijać ją w pośladek? jak dzielić pośledek?(na ile części)? jak dlugo rozmasowywać mięsień po strzale? PROSZE O ODPOWIEDŹ

lolek a jak myslisz na 1 cykl ile by starczyło tego bionabolu jeszcze powiedz kiedy to jesc rano na czczo czy przed treningiem ???

[...] Laga via Referee Stopapge in Rd. 1. 6. Harris Sariento def Kolo Koka via Unanimous Decision. 7. Ronald "The Machine Gun" Jhun def Kyle Brees via TKO in Rd. 3. 8. Justin Eilers def Vince Lucero via Doctor Stoppage (kontuzja barku Lucero)in Rd. 1. 9. Falaniko Vitale def Dave Menne via Unanimous Decision. -- Randy Couture & Matt Lindland kierują [...]

Z gainerów to np. może być SWG Olimpu lub któryś z gainerów Vitalmax`a(1 lub 2 - w zależności ile masz kasy. Pamiętaj jednak, że najważniejsza jest, tak jak poprzednik napisał, DIETA. W zależności od niej możesz później dobrać odpowiednie odżywki.

[...] Trening podzielony jest na 3 fazy po 4 tygodnie każda. Według mnie brzuch powinien być trenowany ok.3-4 razy w tygodniu. Ja osobiście trenuję 3 razy w tygodniu (tyle samo ile chodzę na siłownię) + co jakiś czas w niedzielę. Ok, najważniejsza sprawa czyli trening, oto on: *Tygodnie 1-4 Skłony na ławce 4 serie * 20 [...]

nie znam sie na takich zegarkach ale dam ze 34.33 zlotych naprawde nie wiem ile mozna wycisnacz tego!!