ile

[...] 3,5km lekko dół lekko górka i ostatnie 3km wspinaczka z początku spokojnie a po niecałym kilometrze robi się średnio z 5% a maksymalnie ponad 8% i to trwa ponad 2km 8-O ,--lekko nie było ,przerw w kręceniu zrobiłem tyle ile było potrzebne |-) ,starałem się raczej przełamywać niemoc 10km---38:52min---śr pręd 15,4km/h--przewyższenie 145,4m 90wat

[...] Ja cały czas jem, ograniczyłem tylko i się trzymam. Każdy robi co chce. Uważasz, że ja zamienię się w końcu w weganina, bo "kropla drąży skałę"... Oszacowałem, na ile jestem w stanie się poświęcić i tyle. I trzymam się tego. To tak jakby powiedzieć, że nie można ograniczyć słodyczy, "bo kropla drąży skałę i nie będziemy ich jeść w [...]

A solarium jak ile min? Nigdy nie bylem w tej trumnie %-) ale doszedlem do wniosku ze juz zaczynam sensownie wygladac to lece z wszystkimi zabiegami %-) edit a tak apropo ten typ jonny bravo powinien wbijac Decaldol (nie mylic z deca) haha Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-12-15 16:28:14

WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Bezużyteczny - przynajmniej w kontekście treningów- pomiar z nadgarstka. O ile inne zegarki nie są super dokładne to przy stałym tempie biegu są w miarę wiarygodne.Garmin niestety nie jest - i pokazuje bajki- np. przy lekkim truchcie 165 BPM. Pas to konieczność Ludzie w internetach narzekają też na dość niedokładny Gps i dziwne rysowanie szlaku. [...]

WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Próby poprawienie statystyk, ale kiepsko idzie. 55kg mnie przygniotło i nie wiem czy nie za płytko... 30kgx10, ale nie wiem ile ok na głębokość. Jak mniej niż 8 to nic mi to nie daje... https://youtu.be/Eq-yduXEF2U https://youtu.be/40OTSYEn-hI

Jak zjadasz normalny posiłek to nie ma potrzeby byś po treningu piłbiałko/gainera, oczywiście o ile bilans się zgadza, stąd skoro jesz "na oko", to sugerowałbym byś zainteresował się dopracowaniem jadłospisu, aniżeli szejkami.

[...] i na zdolności wysiłkowe w szczególności w dyscyplinach o charakterze wytrzymałościowym. Całkowity czas uzupełniania jego rezerw wynosi około dwudziestu czterech godzin, o ile zapewniony jest odpowiednia dawka i rodzaj węglowodanów. Efektywność wspomnianego procesu jest najwyższa w porze powysiłkowej i wynosi około 7 – 8%, następnie spada do [...]

[...] tak nie miałem w sensie że na trening się ciężko było zebrać i było bez polotu xD P. S a tego d****a nie da się zbanowac jakoś po IP czy jak tam? Nie znam się na tym no ale ile można XD ciekawe czy w relau tez taki byl. Ziomek wpadaj na ustawke 11 stycznia będziemy większą ekipa to może tam to wszystkim wylumaczysz że źle robimy itp itd %-)

Ile to człowiek zwiedzi świata na takim trenażerku ;-) Trasy wideo są wyśmienite :-D

Wynik nie jest zly, możliwe też że od zbicia E2 trochę spadło, ale przy takiej dawce nie jest źle. Ile miałeś poprzednio. Wątróbkę trochę oszczędzaj ;)

[...] jak to jest z SARMAmi(umownie). LGD i Rad140 miały nie podbijać prób wątrobowych a u mnie podbiły jak na metce...a też fajne środki. Tylko Osta i MK nie podbijały mi. Więc o ile YK nie wali w wątrobę to sam bym się skusił w przyszłym roku. Tak jak piszesz , bo jeden z drugim zobaczą ze 10 zł mniej to się rzucają . Ja od b dawna bazuje na [...]

Joha panowie o ile przy siłce mi nie przeszkadza to przed MMA unikam jak ognia zimno w stopy i dłonie oraz ogólnie mnie telepie że ciężko się skoncentrowac

[...] rosnąć. Pytam się bo sam jestem zainteresowany środkiem ale nie chcę takich co walą po podrobach. Wiesz jak to jest z SARMAmi(umownie). LGD i Rad140 miały nie podbijać prób wątrobowych a u mnie podbiły jak na metce...a też fajne środki. Tylko Osta i MK nie podbijały mi. Więc o ile YK nie wali w wątrobę to sam bym się skusił w przyszłym roku.

Ile to człowiek zwiedzi świata na takim trenażerku ;-)

Z tą Wit C, to kogo bardziej ogarniętego posłucham mówi, że nie ma sensu, a może być szkodliwe. Pod mikroskopem kminil coś o tym, że przeciwutleniacz w za duzej dawce może stać się proutleniaczem. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-12-14 22:31:23 No dobrze ale jaka to jest za duża dawka ile bezpiecznie można ładować ed

generalnie nie musze trenowac splitem na masie, chodzi o to, że nie wiem jaki plan na mase ile powtorzen i serii itd

A testowales? Ona ma 10 mg w tab Testowałem A ile ma mieć ? 50 mg ? Większość środków ze swiss testowałem . I nie zawiodłem się . Meta leciała 50 mg ed .

[...] że gdybym miał asekurację to bym odpuścił a tak musiałem podnieś bo byłem tak wyczerpany że nie dał bym rady rolować tylko prawdopodobnie spadło by mi na głowę lub za o ile dałbym radę wysunąć się w kierunku nóg. I stąd pomysł z tym sprawdzaniem ilości w WW CC aby zmęczyć mięśnie i nie wchodzić na maksy [...]