ile

najpierw napisz: ile wazysz, ile cwiczysz, jakie aeroby, ile ich, z jakich zrodel maja pochodzic te bialka, ww, tłuszcze, a pozniej czekaj na odp

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

podaj swoj wiek, wagę, wzrost ____________________ Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ .Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ .Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , [...]

1-"podaj swoj wiek, wagę, wzrost" ...17 lat,65kg,182cm 2-"Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile?" ...Nie stosowałem jak dotej pory okresu regeneracji a cwicze od 5 miesięcy,nie zmieniałem trenningu wlasnie teraz mam zamiar.. 3-".Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. " [...]

no dobra, ja po raz kolejny pisze ze nie mam wiele czasu do dyspozycji...ale jak mam to cwiczyc? obwodowo? ile razy w tygodniu? teraz cwiczylam 4x60 min a ten trening ile mi zajmie? i ile pobwodow mialabym zrobic? nie wiem czy dam rade czasowo... cw1 stoje sobie trzymam hantelek w jednej dloni i nie ruszajac biodrami przemieszczam go nad glowe [...]

V1p3R: co to za farmazony z tymi low kickami opowiadasz. To jakby mowic, ze gosc co dobrze gra w Quake jest super zolnierzem. Przez niektorych w tym dziale przemawia kompletny brak doswiadczenia i znajomosci tematu. Jak mozna sie nauczyc wlaczyc nie walczac? Odpowiedzcie mi na pytania: 1. Ile razy w tyg. macie trening na sprzetach ? 2. Ile razy [...]

[...] innych SW? W jakim celu? Przeczytaj to, co napisalam wyzej... 6) To zalezy od Akademii. Ja sie przynajmniej na razie nie uczylam. Jeszcze raz was prosze, nie probujcie na sile porownywac dwoch calkiem roznych rzeczy! Kaze wam ktos trenowac Capoeire? Nie! A jezeli sa ludzie, ktorym to sprawia przyjemnosc to zaakceptujcie to i tyle... Axe CdA! [...]

dzienki!!!!1 a ilemusze zjesc tego ile węglowadnow ile biulaka ile tluszczy zeby porzyttc?>:>:

To powiedzcie mi mniej wiecej ile co serie dokladac. Podam ze na 12 powt. zrobie 76kg. Podajcie mi mniej wiecej ile mam zalozyc na pierwsza serie i mniej wiecej ile dokladac w nastepny. Podajcie mniej wiecej wyniki. Lub obciazenia ktore wy stosujecie to sobie przelicze procenty itd.

A ja tez juz zakupilem sobie 2 opakowania s1+ i czekam tylko do 17 maja az mis ie cykl z kreatyna skonczy i udezam z tym ;) w sumie to juz sie nie moge doczekac ;) wogle fajnie ze tu sobie tak o tym gadamy bo na forum raczej 97 % tematow jest o koksie a nie o ph aaaaa przeciesz ph jest tez tak bardzo sympatyczne ale mam pytanie do BULMASTIF i [...]

złe rozplanownie grup. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] faktycznie miałem zadużo ćwiczeń (po 1 - 2 więcej) I wtedy Facku - ekspert powiedził mi plan dobry tylko trzeba odjąć kilka ćwiczeń i będzie luz... podał mi jak to zrobić.. ile podstaowoych ile izolowanych OKA zrobiłem to i teraz inny specjalista mi mówi, że plan jest do dupy? Ile to już sie naczytałem ze najbardziej populanry plan na mase I [...]

Witaj.Daj nam o sobie jakiesn info: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

[...] jest to o wiele lepsze od gipsu bo można np: zdjąć i się wykąpać.Usztywnia mniej więcej tak samo jak gips "Jak u ciebie bylo ze spadkami po sciagnieciu gipsu oraz ile go nosiłeś za pierwszym razem? Ah.. jakieś odszkodowanie dostałeś?" Spadki odnotowałem głównie na ręce na której nosiłem gips(stabilizator), normalnie miałem wtedy [...]

Niech wszyscy co mają jakiekolwiek doświadczenia z M1T opiszą je tutaj Czy gino mieli,ile tabs.,ile tygodni,ile poszło wagi i w łapie

[...] pewno wiesz energia jest zuzywana na dwa sposoby 1 ruch 2 cieplo JAK CIEPLO?W WYNIKU RUCHU PODNOSI SIE TEMPERATURA CIALA I W ODPOWIEDNICH WARUNKACH MOZNA SPALAC TLUSZCZ. o ile ten pierwszy jest na dziesiata strone rozkminiony na tym forum ,chcialem poczytac pare atyrkulow specow o wydatku energetycznym na ogrzanie organizmu PISZAC O WYDATKU [...]